ダイエットコース アンケート Hさまより

  • 2020.03.24 Tuesday
  • 14:28

JUGEMテーマ:ダイエット

JUGEMテーマ:ハーブ

 

ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

 

 

Hさま 40代 身長156cm>

 

【体 重】

60kg→.57kg  3kg減

【体脂肪】

33.3%→31.3%  2.0%

 

【1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?】

職場の制服がゆるくなりました。

   

【2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?】

不安でした・・・。

でも、お酒OKなのでできる気もしました。  

  

【3.始めてみてどうでしたか?どの位で慣れましたか?】

多分、1週間もしないうちに慣れました。

自分でもスムーズでビックリです。

意外にきつくない。

 

【4.慣れた後はどうでしたか?】

食事に対する意識が変わりました。

選ぶものが変わったり・・・。

食べる順番など。

 

【5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?】

教わった事を継続し、ゆるく続けていきたいと思います。

たまにはご褒美食べて♪

 

【6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!】

知識も深まり、ゆるく楽しくダイエットできますよ。

あっという間の2か月間です。

結果が出るのでやって良かったです。

 

ー ー ー ー ー

 

夜勤勤務が多いHさま。

ダイエットコースでは、睡眠についてもアドバイスさせていただいてるので、全てのアドバイスをクリアする事は難しかったのですが、「できる部分」に目を向けて頑張ってくださいました。

 

お酒好きなHさま。

「あまり制限があるのも辛いから、減り方はみんなよりゆっくりで良いです。お酒を飲みながら楽しくダイエットできたら!」のお言葉通り、お会いするたびにとても楽しそうに日々の報告をしてくださったり、食事の写真を見せてくださいました。

(写真を見る限りではすごく努力してくださったのがわかりました)

 

数字にも変化があり♪

職場の制服の着心地にも変化があり♪

そしたら、気持ちにも変化が生まれました♪♪♪

「これからは旅行も行きたいし、美容にも手をかけたい、これからの人生はもっと自分に手をかけたい」

 

そう!!!私が目指してるのはそこなの〜

 

ダイエットコースでは、痩せて健康的に素敵になるのが私とお客様の共通目標なんだけど。

そこがゴールじゃなくて、その先!!!

その先に人生の広がりが生まれて欲しいなって思っているんです。

 

痩せたから試着も怖くない!着てみたい洋服を気兼ねなく試着できるようになった★

痩せたから体が軽くてフットワーク軽くなった★

太っていたころは二の足踏んでた●●にチャレンジしてみることにした★

 

ちなみにHさま。

ダイエットコース後もゆるく続けて更に良いカンジだそうで〜す。

 

ダイエットコースご希望の方は、HPをご覧くださいませ。

 

 

オンラインでもダイエットコースやりたいなぁ❗

 

ー ー ー ー ー

 

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体脂肪大幅減!

  • 2020.03.17 Tuesday
  • 15:56

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ダイエットコースを終了したお客様からアンケートが届きました✏️

 

 

え?体脂肪10%以上減だって⁉️

え?血液の数値正常になったって⁉️

 

えーーーー、スゴい😲

 

『お客様により素敵になっていただき感動させたい✨』

その一心でダイエットのアドバイスをしておりますが、お客様のひたむきな努力に私が毎回感動させられてます😭✨

 

 

ー ー ー ー ー

私は、

日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。

ダイエットコース受講者さま募集中!

詳細はHPをご覧ください。

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    ダイエットインストラクター養成講座in札幌

    • 2020.03.16 Monday
    • 21:02

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    3/14.15 

    札幌市で初めての開講🔰


    コロナの関係で開講が危ぶまれましたが、

    ・会場は変わらず開館するとの事❗

    ・受講者様も全員出席のご意志あり❗

    との事で、無事に開講する事ができました✏️


    今回は

    ✨日本ダイエット健康協会の古谷暢基代表理事


    ✨同協会の成田清司常任理事


    ✨同協会のダイエットインストラクター佐々木恵先生


    が、講義の為に東京からお越しくださいました。

    『札幌の景色に馴染んでる先生たち』を見て、嬉しい気持ちと信じられない気持ちでジーン💖としちゃいました。

    去年の9月から札幌講座開講に向けて、色々頑張って良かったぁ😊


    今回は、

    ダイエットインストラクターとして、私も90分の講義をさせていただきました。


    今の私が伝えられる事を精一杯お伝えしましたが、終了後は反省点が山のように。。

    今回の貴重な経験を、無駄にせず次に生かせるよう、もう少し私自身が変わらなければと強く感じました。


    ー ー ー ー ー

     

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      どんなダイエットするかって?

      • 2020.03.07 Saturday
      • 15:49

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      先日のルーシーダットンのレッスンでの事。

      ある生徒さんが
      『先生のダイエットって、どんな事をするんですか?痩せられますか?』
      と。
      どうやら、ダイエットしたいらしい。

      「食事とか日常生活のアドバイスですよ❗今日のレッスンに来てるAさんとBさんがダイエットコース受けたから、お二人に感想聞いてみましょう🎵」

      Aさん
      『太田先生の言うことを素直に聞いてさえいれば大丈夫★』

      Bさん
      『逆にもっと食べろと言われる位だから、むしろそこが大変だったかな(笑)』

      それを聞いた彼女はどうするでしょうねぇ。

      ちなみに
      🍀Aさん
      →昨年春にダイエットコース終了後もゆるくダイエット生活を続け、気づけばトータル10キロほど痩せたらしい。
      🍀Bさん
      →昨年秋にダイエットコース終了後もゆるくダイエット生活を続け、最近、なかなか減らなかった皮下脂肪が減り始めたのを実感してるらしい。
      (皮下脂肪は分解が遅い)

      お二人とも
      『今では、ちょっと食べ過ぎちゃったかな?って時も、そんなに増えないし、増えてもすぐ元に戻る✨』
      と、口を揃えておっしゃいます。
      ケーキ2個食い🍰🍰した時も大丈夫だったらしい✨

      ダイエット前は
      『食べたら太る💦』って罪悪感を感じながら食べてたケーキ。

      今は
      『食べても大丈夫‼️』ってルンルンで食べてる🎵

      あ、そうそう💡
      楽しく食べるのも、ダイエット効率UPになるんですよ😃

      ダイエットのアドバイスをしている私が受講した、ダイエットの講座が3/14(土)15(日)、札幌で初めて開催されます。
      お仕事じゃなくて、自分自身の健康の為にの受講でも大丈夫です。
      興味とやる気があれば受講可能💪

      私は東京まで行ったから、色々な面で負担があり大変でした😭
      ご興味ある方は、下記ご覧ください。
       

       

       

      ー ー ー ー ー

      3月14日(土)15日(日)の
      ダイエットインストラクター養成講座(札幌)は予定通り開催いたします✨

      📝お申込み受付中🆗

      ●日本ダイエット健康協会
       ダイエットインストラクター養成講座
      講師:日本ダイエット健康協会
         古谷暢基理事ほか
      座学 3/14(土)・15(日)
      試験 4/26(日)
      ノースエイム
      (北18条駅徒歩5分)

      私も、養成講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。

      【お申込・詳細】
      日本ダイエット健康協会まで!
      http://diet-kyoukai.com/

       

      ー ー ー ー ー

       

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      コロナウイルス

      • 2020.03.01 Sunday
      • 15:54

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      私が所属してます

      日本ダイエット健康協会の理事

      そして

      国際補完医療大学の日本校学長

       

      古谷暢基先生の投稿です↓

       

      https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2558093120979466&id=100003364098407


      【“新型コロナウィルス狂騒曲”にもの申す】
      (拡散大歓迎)

      安倍さん、なんか今日、会見してましたね。

      世間の人々は、こと医療になるとボロボロ。
      判断基準を医療側の見解のみに依存し、
      自分の目でしっかり検証しようという姿勢を
      見せる人はほとんどいないような気がします。
      それでも、勘が良い人達は「おかしいな」
      と感じているとは思いますが。

      まるで魔女狩りのような群集心理も恐ろしいです。

      国際補完医療大学としては、
      アンビバレントな姿勢のもと、
      物事の本質を見ようとする努力をする。

      では、新型コロナウィルスについて、
      まずは客観的事実を並べてみましょう。

      *コロナウィルスは、1960年代に発見された風邪の代表的なウィルス・グループの一つです。

      *今回の新型も含め、ワクチンも治療薬もまったく開発されていません(そもそもウィルスを殺す薬は発明されていません)。

      *一般的な肺炎の日本の年間死者数は、なんと約12万人。
      しかし、新型コロナウィルス肺炎の死亡者数は本日時点で世界(60億人)では僅か2,850人、日本では現在5人。
      ちなみに、インフルエンザの日本(1億2600万人)の年間死者数は約1万人(だったらインフルエンザの方を広まらないように学校閉鎖すればいいのにね・・笑)。

      *感染した場合の発症時死亡率は3.4%(東京都保健局)となっていますが、まだ認識されたばかりのウィルスで、かつ軽症などで終わってしまう人は統計で追えないので、実質はインフルエンザと同様またはそれ以下(0.2%以下)といわれます。

      *重症化したり亡くなるのは、持病持ちの高齢者が大部分。一般の健常者は無症状が多いです。重症化する若年層もごくごく稀にいますが、センセーショナルに報道されるために余計なインパクトがあり過ぎです。

      *飛沫感染で簡単にうつると思われます。つまり、そもそも予防対策はほとんど無意味(自分の体調と免疫力を整えておけば良い)。WHOや厚労省自身が指摘しているように、マスクはほぼ効果なし(イベントや学校授業を中止にするなら、通勤ラッシュや飛行機などの乗り物、渋谷などの雑踏の方が10倍危ないですよね・・笑)。

      次に私の見立てです。

      コロナウィルス恐るるに足らず、
      まーったく気にしていません(^^)!

      たぶん、もともとそこら中にいたウィルスですね。
      たまたま昨年12月に武漢で型が同定された、
      ということだけです。

      そもそもウィルスや細菌なんて、
      9割以上が確認されてないと言われますから。
      科学を過信してはいけません。

      学校に休校要請を行ったのは、
      対策を迫られていた安倍政権が、
      経済的ダメージが一番浅いジャンルを選んだだけかな。

      さてさて、ワクチンなのか薬なのか、
      はたまた東京オリンピック潰しなのか、
      裏ではどういう思惑が働いているのだろうか・・?

      ちなみに僕は感染者の方がいたら、うつしてもらいます。
      体力があり重症化しない今のうちに、
      抗原抗体反応(いわゆるウィルスに対する免疫)を
      作っておこうと思いますので(#^^#)。

      <お断り>
      こちらの記事は、公表されている患者数の数字などに、私個人の意見・見解を加え、皆様自身でご判断いただくための記事です。
      当記事を足掛かりに、医療・行政・マスメディアの押し付けの見解に盲目的に従わず、人道的・社会的・経済的など総合的な観点も踏まえて、ご自分で事実を調べ、読み解き、機会があれば勇気を持って意見を表明することも有りかと思います。

       



      ・・・ということで

      3月14日(土)15日(日)の

      ダイエットインストラクター養成講座(札幌)は何の問題もなく開催いたします✨

       

       

      📝お申込み受付中🆗

       

      ●日本ダイエット健康協会

       ダイエットインストラクター養成講座

      講師:日本ダイエット健康協会理事古谷暢基ほか

      座学 3/14(土)・15(日)

      試験 4/26(日)

      ノースエイム

      (北18条駅徒歩5分)

      私も、養成講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。

      .

      【お申込・詳細】

      日本ダイエット健康協会まで!

      http://diet-kyoukai.com/

       

      ー ー ー ー ー

       

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      70歳目前でダイエット Mさまより

      • 2020.02.19 Wednesday
      • 11:32

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      ダイエットコース2か月終了後、アンケートのお願いをしております。

      掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

      ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

       

       

      <Mさま 60代 身長165.0cm>

       

      【体 重】 72.7kg→68.4kg  4.3kg減

       

      1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?

      首元がスッキリした。ズボンがゆるくなった。指輪が入った。

         

      2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?

      やるしかなかったので逆に「楽しみ」でした!  

        

      3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?

      ●●は一か月は辛かった。

       

      4.慣れた後はどうでしたか?

      確実に体重が減っていくので楽しかったです。

       

      5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?

      体重管理をしながらゆるく続けたいです。

       

      6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!

      私の年齢でのチャレンジは無謀とも思いますが、たった一度の人生を明るく楽しく生きる為に価値あるものです。

       

      ー ー ー ー ー

       

      まもなく70歳を迎えるMさまからダイエットのお申し込みをいただいた時、正直戸惑いました。

      失礼ながら、お歳から考えて「ダイエットして痩せる事が、彼女に本当に必要な事なのかなぁ?」と疑問に思ったからです。

      お断りしたほうが良いのでは?と思いつつも「まずは一度ゆっくりお話しませんか?」と、お会いすることに。

       

      彼女は

      ・お医者様から「ひと月1キロ痩せなさい!」と言われているけど、どうすれば良いかわからない。

      ・膝にボルトが入っているので、あまり運動もできず、体重の重さで膝に負担がかかって辛い。

      とおっしゃってました。

       

      更に、彼女はこう続けました。

      「この年齢じゃ代謝も下がってだろうし、そんなに痩せないとは思います。だけど私、今の太った姿に納得できないんです。今の自分のままじゃ嫌なんです!」

       

      「なんと!!!!!」

      それを聞いて「彼女なら痩せられる!」って確信しました。

      『もっと素敵な自分になりたい』って強い気持ちがあったから。

      俄然、私もやる気になりました!

       

      こうして、Mさまのダイエットスタート。

       

      初回の座学の授業では、

      「へぇぇぇ!何か面白そうだね〜♪」

      「先生、私、最高年齢の生徒でしょ?記録更新するから見ててね〜♪」

      底抜けに明るいMさま。

       

      ダイエット中も「Mさま、すごく頑張ってますねぇ」と言うと

      「へ??全然頑張ってないよ、面白〜い!」

      と、いつも面白がってる、超超超前向きなMさまが痩せないわけがありません。

       

      ダイエットコースで、上記の数字まで落とした後、

      私が所属する、日本ダイエット健康協会の古谷暢基理事の著書「カルボナーラとペペロンチーノどっちが痩せる?」を購入、

      本を参考にしながらダイエット生活(←ご本人的には”ダイエット”じゃなくて日常になってるのかも)を継続。

       

      そんな努力(←ご本人的には”日常”)が実り、

      「血液検査の数値が正常値になって、今まで服用していたお薬は止める事になりました〜」

       

      「え〜ほんとに!?」

      まさか、そこまで良い展開になるとは私も驚きでした。

       

      それにしても・・・。

      年齢でお断りしていたら、今頃Mさまはどうしていたんだろう???

       

      より肥満に拍車がかかり、膝ももっと痛くなって、日常生活が辛くなって。

      お薬も増えて、医療費はかさむし。

      何より太った姿に気持ちが落ちて。。。

       

      お断りしなくて良かった。

      Mさまの、健康も美しさも取り戻すお手伝いができて本当に良かったです。

       

       

      ー ー ー ー ー

       

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      ミモザとお雛様

      • 2020.02.17 Monday
      • 21:51

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      ルーシーダットンの生徒さまからミモザのブーケをいただきました💐

      「ルーシーダットンを始めて2年が経ちました❗お陰様で身体の調子がとても良いんです✨3年目も頑張ります🎵」
      のメッセージとともに☺️

      とても良い香りでお部屋が一気に春らしくなりました🌸
      組み木のお雛様も一緒に飾ろー🎎


      私は、
      日本ルーシーダットン普及連盟のルーシーダットンインストラクターです。
      札幌と小樽で定期レッスンのほか、出張レッスンや子育てサークル、カルチャースクールなどでレッスンしております!

      詳細はHPをご覧ください。
       

       

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      選択を間違うとダイエットの効率が下がります

      • 2020.02.14 Friday
      • 11:51

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       ダイエットコース座学後
      「今まで太る選択ばかりしてました💦」
      と受講者さま。

       



      おやつだけが太る原因ではないのです🍰🍩🍮
      食べ過ぎだけが太る原因ではないのです🍜🍖
      一日の過ごし方のほんの少し選択ミスが、太る原因、痩せない原因を作っているかも⚠️

      それを理解した受講者さまの一言。

      ほんの少しの過ごし方の違いが、太る原因、痩せない原因を作っているならば‼️
      ほんの少しだけ過ごし方を変える事で、太りにくく痩せやすい状態に変えられるって思いませんか?✨

      ダイエットコースの受講者さまは、そこを理解して実践してくださったので、嬉しい事に過去の受講者さま含めて全員、結果を出してくださってます♥️

      ー ー ー ー ー
      私は、
      日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。
      ダイエットコース受講者さま募集中!
      今始めればサイズダウンした春物が着られるかも👗
      詳細はHPをご覧ください。
      ー ー ー ー ー
      📝どちらもお申込み受付中🆗
      ✨養成講座、札幌開催決定✨

      ●日本ダイエット健康協会
       ダイエット検定
      2級1級 3/8(日)
      札幌市産業振興センター
      (東札幌駅徒歩5分)
      .
      ●日本ダイエット健康協会
       ダイエットインストラクター養成講座
      座学 3/14(土)・15(日)
      試験 4/26(日)
      ノースエイム
      (北18条駅徒歩5分)

      私も、養成講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。
      .
      【お申込・詳細】
      日本ダイエット健康協会まで!
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      和ハーブティー「ナギナタコウジュ」で足のつりが改善

      • 2020.02.12 Wednesday
      • 10:00

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      和ハーブティー🌿
      薙刀香薷(ナギナタコウジュ)

       


      〜アイヌの常用ハーブティー。
      風邪、胃腸不調、二日酔いの時に葉を一緒に煮込んだサヨ(粥)を食べた。
      ハッカとシソを合わせた香りで料理にも使える優れもの。
      オハウ(スープ)の風味づけにも〜
      【和ハーブ図鑑・8つの和ハーブ物語より】

      「ナギナタコウジュを飲み始めてから、足がつらなくなりました。飲めなかった日は足がつりました。」
      とSさまからメッセージをいただきました。

      Sさま、足のつりが悩みの種。
      昨シーズンに相談され、あれこれアドバイス。
      一瞬は良くなるけど決め手となるものがなくて。

      そんな時、昨年札幌で開催された
      和ハーブ協会の古谷暢基先生の「和ハーブ講座」の中で「ナギナタコウジュ」の話が出ました。
      古谷先生のお話にピンと来たSさまは即購入。
      10月から飲み始め、以降、足がつらなくなったそうです😊✌️

      その事をブログに投稿してくださいました。

      https://ameblo.jp/asabu-de-etegami/entry-12556456787.html

      https://ameblo.jp/asabu-de-etegami/entry-12571909399.html

      定期的に足つぼマッサージに通ってるSさま。
      「今回は3ヶ月以上も空いたから絶対痛いはず😖」と思ったらあまり痛くなく😲❗
      彼女にナギナタコウジュはとても合ってるみたいですね🍃

      今では
      和ハーブ協会の「ナギナタコウジュ」
      道内で購入された「エント茶」
      (アイヌではナギナタコウジュの事を、セタエントと呼ぶようです)
      を、その日の気分で楽しんでるとの事🌿
      市販薬の服用を考えてた位に悩んでた症状が、和ハーブティーを楽しむだけで解消されたなんて嬉しい事ですね😃

      私の周りでの1番人気は、相変わらず伊吹麝香草「イブキジャコウソウ」
      和のタイムとも呼ばれてます。
      去年の秋から、毎週のように頼まれました🌿

       


      イブキジャコウソウの蒸気は、喉や鼻の粘膜に優しく作用、喉の乾燥や風邪予防になるそう🍀

      「アレルギー症状が落ち着いたので、家族で欠かさず飲んでる」という方もいらっしゃいます✨
      まだまだ寒く乾燥しやすい日々が続きますので、「ナギナタコウジュ」や「イブキジャコウソウ」などの和ハーブティーで毎日元気に過ごせたら良いですね☕🌿

      ー ー ー ー ー

      和ハーブとは?
      日本古来のオリジナルのハーブ(植物)🌿

      和ハーブ検定
      3月8日(日)
      札幌市産業振興センター

       



      和ハーブ検定の「実技試験」に対応した和ハーブ11種類🌿
      和ハーブスタイルさんで売り切れ状態です💦

       


      数セット分、私の手元にありますのでお分けできます。
      もちろん、和ハーブティーとして飲めます☕🌿

      詳しくは
      一般社団法人和ハーブ協会まで!
      https://wa-herb.com/

      ー ー ー ー ー
      和ハーブとは?
      日本古来のオリジナルのハーブ(植物)🌿

      🌿和ハーブ協会 和ハーブ検定
      2020年3月8日(日)

      大通情報ステーションにフライヤーを置かせていただいてます。
      是非チェックしてみてください。

       


      【詳細・お申込み】
      一般社団法人和ハーブ協会
       https://wa-herb.com/
      日本入浴協会
       https://nyuyoku-kyoukai.com/

       

      ー ー ー ー ー

       

      HP

      http://u-ra-ra.com/

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      体を温め、健康&ダイエットにつなげる♪

      • 2020.02.10 Monday
      • 15:51

      JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン

      JUGEMテーマ:未病のすすめ 予防医学を取り入れて

      JUGEMテーマ:ダイエット

      JUGEMテーマ:ハーブ

       

      無事に(←ホントに無事に💦)
      日本に帰国しました✈️
      帰りの飛行機からオーロラが見えて興奮しました↗️

      帰国後、グッと寒くなってた札幌☃️
      今朝の札幌はマイナス9℃でした❄️

      ルーシーダットンやダイエットコースのお客様から
      「体が冷えるから当帰の和ハーブティーを飲んでみたい❗」
      という声をいただきお分けしてます☕

      和ハーブティー🌿当帰(トウキ)
      〜和のセロリ
      有効成分フタライドの強い血管拡張作用が、血流と体温をあげる。
      免疫力向上、女性本来の健康体へと解決〜
      【和ハーブ図鑑より】

       



      ◆和ハーブティーで体ポカポカ♨️☀️
      ◆ルーシーダットンで活動量アゲアゲ💪
      ◆座学で痩せない仕組みを知る✏️

      ダイエットコースの皆さま。
      ダイエットスタートしてまもなく1ヶ月ですが全員イイカンジに痩せてます💕✨♥️

      寒い冬は
      元気に動くと体も温まって痩せやすいよ😊
      動かないと代謝も下がって太りやすいよ😫
      (体温が下がると●●の働きが落ちて、▲▲が下がり体脂肪が燃えにくい💦)

      冬を利用しちゃいましょ☃️

      ー ー ー ー ー

      私は、
      日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。
      ダイエットコース2月スタートは来週からです!!
      今始めれば、春にはスッキリ✨
      詳細はHPをご覧ください。

      ー ー ー ー ー

      📝お申込みまだ間に合います🆗

      ●日本ダイエット健康協会
       ダイエット検定
      3月8日(日)
      会場:札幌市産業振興センター

      ●日本ダイエット健康協会
       ダイエットインストラクター養成講座
      座学 3/14(土)・15(日)
      試験 4/26(日)
      会場:札幌市内で選定中

      東京や大阪でしか開催されていない養成講座が初めて札幌で開講となります。

      私も、養成講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。

      【お申込・詳細】
      日本ダイエット健康協会まで!
      http://diet-kyoukai.com/

       

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