麗（うらら）日記

<< September 2010 >>

ルーシーダットン　お試し無料レッスン 2010.08.29 Sunday: JUGEMテーマ：健康

ルーシーダットンお試し無料レッスン
ご好評いただいております

「興味あるけど１日参加しただけじゃ、よくわからないし…」
↓
ご安心ください
こちらのお試しレッスンでは、ひと月分（全４回）体験できるので
ルーシーダットンのポーズはもちろん、どんな生徒さんが
来ているのかなどの雰囲気もつかむ事ができますよ
部屋代として５００円だけ、ご負担くださいね

ひと月５００円で４レッスンはお得だと思いますよ！
みなさん勘違いして毎回５００円持ってくるんですけど
ひと月５００円ですから～

お試しレッスンを受けてみて、「もう少し続けたいなぁ」という方は
その後のレッスン代は、場所代含めて３０００円です。
（３５００円じゃないですよ）

無理に継続を勧めたりしませんので
お試しレッスンだけでも気軽に楽しんで欲しいなぁと思ってます。
良かったら、お友達と体験してみてくださいね

「継続したいけど、仕事が忙しくて毎回出席できないかも」
↓
ご安心ください
レッスンは４コースあり、振替可能です
火曜日　１８：３０～
火曜日　２０：００～
木曜日　１８：３０～
木曜日　２０：００～

基本の曜日と時間は初めに決めていただきますが
残業や職場の飲み会、旅行などと重なった時は
他の曜日や時間に振替可能です。
（前もってお知らせくださいね）

ただし、同月内のみです。

要は月４回好きな時に出席できるという事です。

また、お仕事がとっ～ても忙しい時期（繁盛期）などは
「○月だけお休みします」というのも可能です。
（レッスン代はいただきません）

お忙しい皆さんを応援したいと思ってます

継続されてる生徒さんは、お一人での体験者さんばかりです。

ヨガやその他のスポーツも未経験で
「体が硬いのを何とかしたい」「運動不足だから」「痩せたい」
「体を動かしたいけどジムに通う程の大袈裟な感じじゃなくて」
という方ばかりです

年代も２０代～６０代と幅広くいらっしゃいますよ

９月もお試し無料レッスンしますので、参加者さん大募集
レッスンの詳細はこちらのルーシーダットンをご覧くださいね
　↓　↓　↓　
セラピー麗（うらら）

posted by: うらら | ルーシーダットン | 16:51 | comments(0) | trackbacks(0) | | |

ホワイトニング 2010.08.14 Saturday: 以前からやりたいなぁと思っていた
歯のホワイトニングを最近体験しました

いつも歯のメンテナンスで通院している歯医者さんで
ホワイトニングをおこなっているのは知っていたんですが
何だか自分からは言い出しにくくて、ず～っとしぶっていたら
先生の方から切り出してくれたので渡りに船

「やるやるやる～」と即答！
良かった、先生から言ってくれて。

まずは歯の型を取ってもらい、
柔らかい透明な歯のカバーを作ってもらいます。

歯のカバーのホワイトニングしたい歯の部分に
薬剤（透明なジェル）を塗ってから、
カバーをカポッと自分の歯にはめます

毎晩寝てる間に行います
（中にはしみる人もいるみたい）

毎晩やっていくうちに、あれよあれよと白い歯に
とっても自然な白さに変化しました

あんまりやりすぎちゃうと「いかにもやりました」みたいな
真っ白い歯になっちゃうらしい

結果大満足
もっと早くやっておけば良かったよ～

posted by: うらら | 美美美 | 21:38 | comments(0) | trackbacks(0) | | |

婚活 2010.08.13 Friday: JUGEMテーマ：健康

ルーシーの生徒さんはお年頃の女子も多いので
レッスン前後は「婚活」の話題になる事もしばしば

先日は、「一緒に婚活しましょ～♪」と
連絡先を交換し合ってました

そして、その様子を聞いていた他の生徒さん。
「ウチの息子はどうかしら？」と話に参加
話が弾み、こちらも連絡先を交換してました

ルーシーで綺麗になって
婚活を成功させてくださいね

そしてこちらのお２人さん↓

既婚の生徒さんが未婚の生徒さんに何やら指導中
何と　”逆プロポーズ”　のいろはを伝授してました

ルーシー以外にも色々学べるかも！？
９月もお試し無料レッスンしますので、参加者さん大募集
レッスンの詳細はこちらのルーシーダットンをご覧くださいね
　↓　↓　↓　
セラピー麗（うらら）

posted by: うらら | ルーシーダットン | 20:51 | comments(0) | trackbacks(0) | | |

祝２０人♪ 2010.08.06 Friday: JUGEMテーマ：健康

ルーシーダットンの生徒さんが８月で

２０人！！！

になりました

これは嬉しい

今月は、２０人＋体験者さんとでレッスンしていきます

昨日初めての体験者さんも好感触だった（と思う）ので
気に入ってくれたら嬉しいなぁ

緊張しいなので、いまだにレッスントークはカミカミ
生徒さんに笑われてしまうのが悩みです

９月もお試し無料レッスンしますので、参加者さん大募集
８月の途中参加も可能です（ただし、金額は同じになっちゃいます）
レッスンの詳細はこちらのルーシーダットンをご覧くださいね
　↓　↓　↓　
セラピー麗（うらら）

posted by: うらら | ルーシーダットン | 08:41 | comments(0) | trackbacks(0) | | |

ルーシーダットン、８月のレッスン始まりました 2010.08.05 Thursday: JUGEMテーマ：健康

８月のレッスンも始まりました
今月もよろしくお願いいたします

フーレセラピーのお客様として来て下さったＴ様が
７月にご友人とお試しレッスンを体験してくださり
８月から継続してくださる事になりました

ありがとうございます

人とのつながりに感動している今日このごろです

さて、８月のレッスンテーマなんですが
今月は「ダイエット」です！

二の腕痩せ
ウエスト痩せ
背中痩せ
ヒップアップ
に効果的なポーズを多く取り入れてます。

ダイエットというとどうしても、
”体重大幅減っ”
みたいなイメージがありますけど

ルーシーダットンでは、
まず、筋肉量を増やす事を目的としていきます。

痩せたいのに筋肉増やすなんてなぜ…？？？

食事をすると、その栄養素がエネルギーとなり、
筋肉がそれを消費します。

ですが、筋肉量が少ないとエネルギーは使いきれず、
余ったエネルギーは脂肪になってしまいます。

摂取カロリー　＞　消費カロリー
→　余った摂取カロリーは脂肪に

エネルギーを余らせて脂肪にさせないためにも
エネルギーを全て消費させるためにも

ルーシーダットンのレッスンで筋肉を活発に動かし
筋肉量を増やしていきたいと思います。

筋肉がつくので、初めは体重の数字的には変化はないのですが
（脂肪より筋肉の方が重いのでむしろ若干上がるかも）
体が引き締まってきます。

筋肉がついたら、脂肪が消費されてくるので
体重も少しずつ減ってくるかと思います。

私自身、ルーシーを始めた当時は
色々な人に「痩せた？」と、言われる事が多かったです。
（ルーシーの話はしていなかった）

でも、体重やウエストの数値は全く変わらず…
多分、筋肉がついて引き締まったのが
痩せたように見えたんだと思います。

そして現在
体重はその時より４ｋｇ程減ってます。
上記の事がそのまま反映されてますよね。

今月は「ダイエット」をテーマにしてますが

ルーシーダットンの特長の１つでもある、
体をゆっくりとうごかしながら
体の奥の筋肉を刺激して筋肉を活性化させる…
という事から考えると
毎月、「ダイエット」がテーマだといっても良いかもしれませんね。

９月もお試し無料レッスンしますので、参加者さん大募集
レッスンの詳細はこちらのルーシーダットンをご覧くださいね
　↓　↓　↓　
セラピー麗（うらら）

posted by: うらら | ルーシーダットン | 14:51 | comments(0) | trackbacks(0) | | |

暑中見舞い 2010.08.04 Wednesday: JUGEMテーマ：健康

お客様に暑中見舞いのハガキを出しました

今週はようやく天気が回復してきたようなので
海水浴へ行くには今のうちがチャンスかも

海、花火、ビアガーデン、キャンプ……

みなさんも楽しい夏を過ごしてくださいね

夏休みにはフーレセラピーで疲れた体を癒してみませんか？

フーレセラピーの詳細についてはこちらをご覧ください
↓　　↓　　↓
セラピー麗（うらら）

posted by: うらら | フーレセラピー | 15:01 | comments(0) | trackbacks(0) | | |

潮まつり 2010.07.28 Wednesday: 天気予報では、３日間とも曇り一時雨で、
２日目の午前中にいたってはドシャブリだったので
どうなる事かと思いましたが
２日目の午後からは天気に恵まれました

来場者も１００万人超えたとか

ねりこみ見に行きました　♪ﾄﾞﾝﾄﾞｺｻﾞﾌﾞﾝ♪
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ワンワンパトロール隊もねりこみ出場
とっても癒されます
これが目当てでねりこみ行ったと言っても過言ではないっ
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お祭りっていいなぁ

イカ電まつりも行くぞ

posted by: うらら | 日常 | 15:15 | comments(0) | trackbacks(0) | | |

心霊現象！？ 2010.07.27 Tuesday: 最近、我が家の電話がやけに
「ピッ、ピッ」とうるさいので画面を見ると

５がいっぱい

誰かが５番をたくさん押してるらしい

ヒィ～

…ってのは冗談で
どうやら違法電波をキャッチしちゃってるらしい

たまに電話が使えなくなる時がある。

１を押しても５、９を押しても５、保留押しても５、何押しても５

どうにかならないもんか…

posted by: うらら | 日常 | 11:05 | comments(0) | trackbacks(0) | | |

登別温泉 2010.07.20 Tuesday: JUGEMテーマ：天然温泉

登別温泉に一泊してきました

途中、伊達市（旧大滝村）の三段の滝
　
や、
倶多楽湖

にも寄ってみました

早めに着いてしまったので、
カルルス温泉　鈴木旅館　　の日帰り入浴も

こちらは露天風呂はないものの、内湯が数種類あり、
効能を説明した札がかけられてありました。

お湯はすごくよかったですよ～
これで５００円はステキだと思う

その後
宿泊予定の　御やど清水屋　へ

こちらも温泉も期待をうらぎらなかった～
源泉１００％のかけ流しの温泉は
廊下まで硫黄の匂いがたちこめていました

夕食は懐石料理。
少しずつ出てくるので、あっという間に完食。
お料理をおいしくいただきながら冷酒２合いっちゃいました

 　お料理の一部です。

６月～８月１３日まで、鬼花火というイベントが
あると聞いたので、行ってみました。

２０時から地獄谷で鬼花火が見られるそうなので、
早めに行ったら、１番前に座れちゃいました。
地べたなので、宿の方が持たせてくれた
新聞紙がとても役立った～

鬼花火の開始早々、鬼がたくさん出て来た～

鬼…と言っても湯鬼神（ゆきじん）と言って
地獄谷の守り神なんだそうです。

太鼓を叩く湯鬼神

花火を持ってる湯鬼神
写真ではわからないかもしれないけどそばに湯鬼神がいます。
花火はけっこうな高さまでありました

鬼花火、まだ見られるので是非見てみて下さいな

posted by: うらら | 温泉美人 | 14:15 | comments(0) | trackbacks(0) | | |

座学 2010.07.19 Monday: JUGEMテーマ：健康

フーレセラピーの講習に出席してきました。

今回はフーレセラピーの実技ではなく
血液やリンパなどの体の仕組みについて
色々お勉強しました

以前も受けた事のある講習なんですけどね
何度も出席しないと、１００％自分のものにならないので
これからもできる限り出席したいと思いました

一年ぶりの校長先生はやっぱりパワフルで
たくさんパワーをいただきました
お会いする事ができて良かった～

フーレセラピー仲間のＴさんから
開店祝いをいただきました
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Ｔさんがタオルに「うらら」の刺繍をしてくれました

大感激

Ｔさんはご自分のフーレセラピーのお店の準備もあったし
お子さんもまだ小さいというのに
いつも私の事を気遣ってくれる大変素敵な女性です

Ｔさんのように、
自分が大変な時でも周りの人に気遣いができる
女性になりたいです。

Ｔさん、本当にありがとうございました

ちなみにＴさんのお店は↓
　フーレセラピーさくらと言います
　
札幌市西区にありますので
札幌市西区の方、もちろんそうでない方も
是非、Ｔさんのフーレセラピ－を受けてみて下さいね

フーレセラピーの詳細についてはこちらをご覧ください
↓　　↓　　↓
セラピー麗（うらら）

posted by: うらら | フーレセラピー | 22:05 | comments(0) | trackbacks(0) | | |

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