クロモジ(黒文字)

  • 2019.12.05 Thursday
  • 11:48

JUGEMテーマ:ダイエット

JUGEMテーマ:ハーブ

 

ルーシーダットンの生徒さまから

「先生!今度和ハーブティを注文する時に、私の分もお願い!」

と、『クロモジ』の和ハーブティを頼まれます。

 

とても良い香りのクロモジ。

和のローズマリーと言われてます。

 

(一社)和ハーブ協会の古谷代表の記事が養命酒さんのHPに掲載されてます。

 

連載

クロモジレシピ

クロモジソルト・クロモジジェノベーゼソース・クロモジビネガーソースが紹介されてます。

 

ー ー ー ー ー


クロモジも和ハーブです。


和ハーブとは?
日本古来のオリジナルのハーブ(植物)🌿

和ハーブ検定
2020年3月8日(日)
札幌市でも受験可能です。

詳しくは
一般社団法人和ハーブ協会まで!
https://wa-herb.com/

 

ー ー ー ー ー

 

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http://u-ra-ra.com/

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ダイエットコース アンケート Eさまより

  • 2019.12.03 Tuesday
  • 11:52

ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

 

 

<Eさま 60代 身長150cm>

【体 重】 57.9kg→52.5kg  5.4kg減

【体脂肪】 36.5%→34.6%  1.9%減

 

 

1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?

何十年も着れなかった洋服が着られるようになった!

血圧の薬が減った。坂道が辛くなくなった。

   

2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?

やっぱり食生活か!大好きな物を調整できるか不安でした。

  

3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?

今でも、大好きな物を食べたいなぁと思ってます。でも自然に気にならなくなりました。

最初の5日位は辛かったですが、その5日は一番体重が減ったので、そっちの方でビックリした。

 

4.慣れた後はどうでしたか?

自分のためにメニューを考えるのはずっとなかったので楽しめました。

 

5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?

体脂肪がもう少し下がるまでは続けようと思います。

目標を達成した後、どうするのか自分でもわかりません。

体重だけは計るようにしようと思います。

 

6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!

体重が減るのが面白いのでやってみてください!

 

ー ー ー ー ー

 

血圧のお薬を飲みながらのダイエット。

健康第一なので様子を見ながらゆるめにダイエットしてましたが、血圧の数値も少しずつ改善されたようです。

ダイエットコース中、お仕事中のEさまをお見かけしましたが、とってもスッキリされてました。

 

ダイエットコース終了後も、ルーシーダットンはそのまま続けてくださってます。

ダイエットコース終了後、更に3か月経過(なのでダイエット開始して5カ月)で

体 重 50.5kg(7.4kg減)

体脂肪 33.1%(3.4%減)

・・・までになりました。

 

血液検査の数値も良い方向に、血圧の薬もやめる事になったそうです。

周りの生徒さんにも「痩せたね〜」と言われてました。

(↑気分上がるね♪)

 

ちょいハードな運動は、痩せホルモンを刺激し、ダイエットの効率を上げる効果が期待できます。

難易度を自分で調節できる「ルーシーダットン」はダイエットにオススメです。

 

体脂肪の目標値までもう少し。

焦らず、ダイエット生活を楽しんでるEさんならきっと大丈夫!

 

ー ー ー ー ー

 

私は日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。

 

●ダイエット検定

2020年3月8日(日)

札幌市でも受験可能です。

お仕事に!

自分自身の健康・ダイエットに!

 

●ダイエットインストラクター養成講座(札幌)

座学 2020年 3/14(土)・3/15(日)

試験 2020年 4/26(日)

ダイエット検定の知識を更に深く。

東京や大阪でしか開催されてない講座が、初めて札幌で!

催行人数を満たしませんと中止となりますので、お申込はお早めにお願いいたします。

 

私も、札幌講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。

 

【お申込・詳細】は日本ダイエット協会まで!

http://diet-kyoukai.com/

 

ー ー ー ー ー

 

ルーシーダットン
  &
ダイエット
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インストラクター養成講座
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ダイエットコース 受講者様より 令和元年で最高の出会い✨

  • 2019.11.26 Tuesday
  • 19:19

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ダイエットコースを9月に終了された方から嬉しいメッセージをいただきました♥️

 

 
『・・・ダイエットは太田さんに学んだ事を基本に、ゆるく自分にご褒美をあたえながら継続してます♪
お陰様でリバウンドなし!
チビチビですが、体重と体脂肪減ってきてます😆

彼氏にもウエスト細くなったね!って言われました🙌
なかなか体の変化に彼氏は気づかないんですが、気づき始めました🙌笑笑
彼氏が気づいた事に驚きと喜びと、頑張った成果が出て来てると実感しました❤️

太田さんに出会えた事が令和元年で、最高の出会いです♪
紹介してくれた、●さんにも感謝です☺️🎶
またご報告させて頂きますね❗』

ー ー ー ー ー

令和元年で最高の出会い😭💞
令和元年で最高の出会い😭💞
令和元年で最高の出会い😭💞
私の存在が、誰かの喜びになってるなんて感激です✨

そして、ダイエットコース終了後も頑張ってくださってる事もとても嬉しい😭🎵

お忙しい中、メッセージをありがとうございました♥️

ー ー ー ー ー

私は日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。

⚫ダイエット検定
2020年3月8日(日) 
札幌市でも受験可能です。

⚫ダイエットインストラクター養成講座
札幌での養成講座は初の試みだそうです!
私は東京まで行きました💦

座学 3/14(土)・3/15(日)
試験 4/26(日)

詳しくは
日本ダイエット健康協会まで!
http://diet-kyoukai.com/

ご不明な点は、私でわかる範囲であればお答えしますので遠慮なくお知らせくださいね。


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和ハーブ絵手紙 カボス

  • 2019.11.20 Wednesday
  • 11:25

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和ハーブ絵手紙
「カボス」を描きました🖌️

 


ダイエットコースを受けてくださった四国の方が分けてくれたのです✨
その他にも珍しいものを色々と送ってくださり感激📦


ダイエットコースを通じて、遠くにお住まいの方ともご縁ができて嬉しいです♥️


ー ー ー ー ー

和ハーブとは?
日本古来のオリジナルのハーブ(植物)🌿

和ハーブ検定
2020年3月8日(日)
札幌市でも受験可能です。

詳しくは
一般社団法人和ハーブ協会まで!
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和ハーブティー イブキジャコウソウ

  • 2019.11.12 Tuesday
  • 19:09

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和ハーブティー🌿
伊吹麝香草(イブキジャコウソウ)
〜強い抗菌・抗真菌作用で知られ、温めて蒸気を吸引すると粘膜に作用して咳や喘息に効果がある〜
【和ハーブ図鑑より】

今、ルーシーダットンの生徒さまの中で「イブキジャコウソウ」がプチブレイク中↗️



というのも、生徒さまであるHさん。
アレルギーや喘息で咳が長引くので、イブキジャコウソウの和ハーブティーを飲んだところ、咳が落ち着いたらしく❗
その後、和ハーブティーを飲めなかった日は咳がぶり返しちゃって💦💦
今はお仕事中に欠かさず飲んでくださってるそうです。

それを聞いた他の生徒さま達もこぞってイブキジャコウソウをお求めくださってます。
和ハーブティーは他にも色々種類があります🍃

和ハーブ協会のオンラインショップ
「和ハーブスタイル」
http://www.waherbstyle.jp/
で購入可能です。

私と繋がってる方は、実物をお見せできますのでお声かけください🍀

ー ー ー ー ー

和ハーブとは?
日本古来のオリジナルのハーブ(植物)🌿

和ハーブ検定
2020年3月8日(日)
札幌市でも受験可能です。

詳しくは
一般社団法人和ハーブ協会まで!
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ー ー ー ー ー

⚫ルーシーダットンインストラクター養成講座
2020年3月
札幌市での講座を開催予定!

養成講座にご興味のある方は、日程調整があるのでお早めにお知らせください。

 

 

 

 

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ヤマブドウ狩り

  • 2019.11.06 Wednesday
  • 16:24

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🍇山葡萄狩り🍇
ルーシーダットンのレッスン前に、生徒さんと3人で山を散策🍃
山葡萄狩りをしてきました🍇

 


高い場所に実がなってるので、3人で協力して採りました✨
「枝押さえてるから、今のうちに〜❗早く採ってぇ〜❗」
レッスン前に腕パンパン💦

3人で山歩きして
3人でお昼食べて
3人でダイエットの話題になって
3人でレッスン遅刻しそうになって慌てて(笑)
頭に枯れ葉からませながら、2レッスンしました🍂

レッスン後、物足りなくて1人で小樽駅周辺を散策🍃
野葡萄(だよね?)が綺麗✨

 


緑〜青〜紫の自然のグラデーション🎨
虫が入ると実が色づくと聞いたけど、どんな虫が入ってるのだろう?
実を割って確かめてみたいけど、ちょっと怖い。

帰宅して山葡萄ジャム作り♥️

 


ー ー ー ー ー
山葡萄も和ハーブ。
和ハーブとは?
日本古来のオリジナルのハーブ🌿

和ハーブ検定
2019年11月10日(日)
札幌市でも受験可能です。

詳しくは
一般社団法人和ハーブ協会まで!
https://wa-herb.com/

 

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激辛和ハーブカレー

  • 2019.11.04 Monday
  • 09:40

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ルーシーダットンの生徒さまから色々いただく幸せ者の私✨✨

Sさんからは、お庭で採れた激辛なんばんで作った「激辛なんばん味噌✨」
もう一人のSさんからは「新米✨」

激辛和ハーブカレーにしました🍛 
おこげを狙ってよそう。(←おこげ好き)

デザートはKさん手作りの「栗の渋皮煮✨」
お庭で栗が採れるなんてすごいなぁ🌰
ツヤツヤでおいしー😋

 


和ハーブカレーは途中でなんばん味噌を追加して、更に辛味を🔥

辛味はDITが上がりやすく、DITが上がるとダイエットの近道になります。
DITとは???
ダイエット検定やダイエットインストラクター養成講座で学べます。

ー ー ー ー ー

私は日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。
DITを意識したダイエットのアドバイスもしております。

ダイエットコース(2ヶ月間、全4回)
11月スタートさん募集中。

【小樽会場】
小樽生涯学習プラザレピオ和室
11/9、11/30、12/14、12/28
15:30〜16:30
.
【札幌会場】
参加される方にお知らせします
(札幌駅から徒歩圏内)
11/14、11/28、12/12、12/26
午前の部 11:00〜12:00
夕方の部 19:00〜20:00

他の日程をご希望の方はお知らせください。
詳しくはHPをご覧くださいませ。

ー ー ー ー ー

⚫ダイエット検定
2019年11月10日(日) 
札幌市でも受験可能です。

詳しくは
日本ダイエット健康協会まで!
http://diet-kyoukai.com/

⚫ダイエットインストラクター養成講座
⚫ルーシーダットンインストラクター養成講座
2020年3月、札幌市で開催予定!

養成講座にご興味のある方は、日程調整があるのでお早めにお知らせください。

 

ー ー ー ー ー

 

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四国からの贈り物

  • 2019.11.03 Sunday
  • 08:13

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ダイエットコースでご縁が深まった、四国のKさまとは、今でも季節の折にやり取りしてます。
北海道⇔四国なので、初めて知る事がいっぱい✨
先日は月桂樹とオリーブの苗を根付きでいただきました。
月桂樹、いい香り〜🍃
オリーブは実もついてる✨
嬉しい🎶
雪も降るし鉢植えで頑張ってみよう🌱

 



お花教室で使ったウンリュウヤナギも花瓶にさしてたら根と葉が出てきた🌱
地植えで越冬するかなー?

 


月桃もいつかお花咲きますように✨

 

 

 

ー ー ー ー ー

 

私は日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。

 

ダイエットコース(2ヶ月間、全4回)

11月スタートさん募集中。

 

【小樽会場】

小樽生涯学習プラザレピオ和室

11/9、11/30、12/14、12/28

15:30〜16:30

 

【札幌会場】

参加される方にお知らせします

(札幌駅から徒歩圏内)

11/14、11/28、12/12、12/26

午前の部 11:00〜12:00

夕方の部 19:00〜20:00

 

他の日程をご希望の方はお知らせください。

詳しくはHPをご覧くださいませ。

 

ー ー ー ー ー

 

⚫ダイエット検定

2019年11月10日(日) 

札幌市でも受験可能です。

 

 

詳しくは

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お酒を一日も止めずにダイエット

  • 2019.10.29 Tuesday
  • 10:04

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ダイエッコースのお客さま達。

私がいそいそとホワイトボードを出すと

「よくSNSで見かけるやつね」と多くを語らずとも察してくださいます。

今回も然り。

顔出しもご了承くださり感謝です♥️

 

 

札幌市外から通ってくださった頑張りが実りました✨

 

 

ー ー ー ー ー

 

私は日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。

 

ダイエットコース(2ヶ月間、全4回)

11月スタートさん募集中。

 

【小樽会場】

小樽生涯学習プラザレピオ和室

11/9、11/30、12/14、12/28

15:30〜16:30

 

【札幌会場】

参加される方にお知らせします

(札幌駅から徒歩圏内)

11/14、11/28、12/12、12/26

午前の部 11:00〜12:00

夕方の部 19:00〜20:00

 

他の日程をご希望の方はお知らせください。

詳しくはHPをご覧くださいませ。

 

ー ー ー ー ー

 

⚫ダイエット検定

2019年11月10日(日) 

札幌市でも受験可能です。

申込締切日が延長されたようです。

 

 

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タイのお土産♪

  • 2019.10.26 Saturday
  • 12:14

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ルーシーダットンの生徒さまから、タイのお土産「ナッツ」と「アロマソープ」をいただきました。

 

 

ナッツはハーブの風味が良くて、止まらなくなる美味しさ🌿

実際止まらず、瞬時に食べ終わりました😋

アロマソープもどんな香りかな❓

使うのが楽しみです。

Mさん、ありがとうございました♥️

 

ハーブやスパイスはDITが上がりやすく、DITが上がるとダイエットの近道になります。

 

DITとは???

 

ダイエット検定

ダイエットインストラクター養成講座

で学べます。

 

ー ー ー ー ー

 

私は日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。

DITを意識したダイエットのアドバイスもしております。

 

ダイエットコース(2ヶ月間、全4回)

11月スタートさん募集中。

 

【小樽会場】

小樽生涯学習プラザレピオ和室

11/9、11/30、12/14、12/28

15:30〜16:30

 

【札幌会場】

参加される方にお知らせします

(札幌駅から徒歩圏内)

11/14、11/28、12/12、12/26

午前の部 11:00〜12:00

夕方の部 19:00〜20:00

 

他の日程をご希望の方はお知らせください。

詳しくはHPをご覧くださいませ。

 

ー ー ー ー ー

 

⚫ダイエット検定

2019年11月10日(日) 

札幌市でも受験可能です。

 

大通情報ステーションに、ダイエット検定のフライヤーを置かせていただきました。

気になる方はどうぞお持ちくださいね。

 

詳しくは

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⚫ダイエットインストラクター養成講座

⚫ルーシーダットンインストラクター養成講座

2020年3月

札幌市での講座を開催予定!

 

養成講座にご興味のある方は、日程調整があるのでお早めにお知らせください。

 

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