ヤマブドウ狩り

  • 2019.11.06 Wednesday
  • 16:24

JUGEMテーマ:ダイエット

JUGEMテーマ:ハーブ

 

🍇山葡萄狩り🍇
ルーシーダットンのレッスン前に、生徒さんと3人で山を散策🍃
山葡萄狩りをしてきました🍇

 


高い場所に実がなってるので、3人で協力して採りました✨
「枝押さえてるから、今のうちに〜❗早く採ってぇ〜❗」
レッスン前に腕パンパン💦

3人で山歩きして
3人でお昼食べて
3人でダイエットの話題になって
3人でレッスン遅刻しそうになって慌てて(笑)
頭に枯れ葉からませながら、2レッスンしました🍂

レッスン後、物足りなくて1人で小樽駅周辺を散策🍃
野葡萄(だよね?)が綺麗✨

 


緑〜青〜紫の自然のグラデーション🎨
虫が入ると実が色づくと聞いたけど、どんな虫が入ってるのだろう?
実を割って確かめてみたいけど、ちょっと怖い。

帰宅して山葡萄ジャム作り♥️

 


ー ー ー ー ー
山葡萄も和ハーブ。
和ハーブとは?
日本古来のオリジナルのハーブ🌿

和ハーブ検定
2019年11月10日(日)
札幌市でも受験可能です。

詳しくは
一般社団法人和ハーブ協会まで!
https://wa-herb.com/

 

ー ー ー ー ー

 

HP

http://u-ra-ra.com/

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https://www.instagram.com/ota_mariko_615/

タイのお土産♪

  • 2019.10.26 Saturday
  • 12:14

JUGEMテーマ:ダイエット

JUGEMテーマ:ハーブ

 

ルーシーダットンの生徒さまから、タイのお土産「ナッツ」と「アロマソープ」をいただきました。

 

 

ナッツはハーブの風味が良くて、止まらなくなる美味しさ🌿

実際止まらず、瞬時に食べ終わりました😋

アロマソープもどんな香りかな❓

使うのが楽しみです。

Mさん、ありがとうございました♥️

 

ハーブやスパイスはDITが上がりやすく、DITが上がるとダイエットの近道になります。

 

DITとは???

 

ダイエット検定

ダイエットインストラクター養成講座

で学べます。

 

ー ー ー ー ー

 

私は日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。

DITを意識したダイエットのアドバイスもしております。

 

ダイエットコース(2ヶ月間、全4回)

11月スタートさん募集中。

 

【小樽会場】

小樽生涯学習プラザレピオ和室

11/9、11/30、12/14、12/28

15:30〜16:30

 

【札幌会場】

参加される方にお知らせします

(札幌駅から徒歩圏内)

11/14、11/28、12/12、12/26

午前の部 11:00〜12:00

夕方の部 19:00〜20:00

 

他の日程をご希望の方はお知らせください。

詳しくはHPをご覧くださいませ。

 

ー ー ー ー ー

 

⚫ダイエット検定

2019年11月10日(日) 

札幌市でも受験可能です。

 

大通情報ステーションに、ダイエット検定のフライヤーを置かせていただきました。

気になる方はどうぞお持ちくださいね。

 

詳しくは

日本ダイエット健康協会まで!

http://diet-kyoukai.com/

 

⚫ダイエットインストラクター養成講座

⚫ルーシーダットンインストラクター養成講座

2020年3月

札幌市での講座を開催予定!

 

養成講座にご興味のある方は、日程調整があるのでお早めにお知らせください。

 

ー ー ー ー ー

 

HP

http://u-ra-ra.com/

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元町子育てサロンチェリーランド

  • 2019.08.11 Sunday
  • 09:10

JUGEMテーマ:ハーブ

 

毎月第1水曜日

元町子育てサロンチェリーランドでルーシーダットンのレッスンをおこなってます!

 

 

お子さまの目の届くところで20分のミニレッスン。

無料ですので、お近くにお住まいの方は是非遊びに来てくださいね。

 

今月は夏休み中ということもあり、お兄ちゃんお姉ちゃんも遊びに来てて一緒にルーシー。

 

熱視線にドキドキです。

終わった後は「面白かったー」「難しかったー」

楽しんでくださったようで良かった♪

 

ここ元町北27条会館にもフライヤーを置かせていただいてます。

ありがとうございます。

 

 

ー ー ー ー ー

【国際補完医療大学・札幌講座】

 

9/28

・和ハーブの新常識

・予防医学の新常識

・和ハーブ料理を楽しむ懇親会

 

9/29

・ダイエットの新常識←ここでもルーシーダットンのミニレッスンあります

 

ー ー ー ー ー

ダイエットコースに興味があるけど、少しお話をしてみたいな!

【ランチ会orお茶会 不定期開催中】

・ダイエットコースの簡単な説明

・ダイエットミニ講座

ダイエットの事(じゃなくてもいいよ!)色々お話しましょう

・8月16日(金)

・8月21日(水)

費用はご自身の飲食代のみ★

札幌三越 マイカフェさまでルーシーダットン

  • 2019.08.04 Sunday
  • 09:11

JUGEMテーマ:ハーブ

 

札幌三越マイカフェさまで、ルーシーダットンのワークショップをさせていただきました。

 

ルーシーダットン

〜呼吸とポーズで自分自身を整える〜

 

キャンセルもなく無事満席♪

 

 

前半は、呼吸や自律神経のお話&ルーシーダットンの紙芝居!

皆さん真剣に見てくださり、時にはメモを取ったりも。

 

私の言葉に耳を傾けていただきありがとうございました。

 

後半は、ルーシーダットンのレッスン。

イスに座りながらのレッスンですが、思った以上にきつかった動作もあったようです。

 

 

あっという間に90分のワークショップが終了!

「肩の動きが楽になった」とのお言葉をいただきました。

最後にアンケートにもご協力いただきありがとうございました。

今後より良いレッスンになるよう生かしたいです。

 

 

HP http://u-ra-ra.com/

Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100037894040053

ワークショップ☆満席になりました!

  • 2019.07.25 Thursday
  • 07:45

札幌三越マイカフェさまで開催☆

 

ルーシーダットン

〜呼吸とポーズで自分自身を整える〜

 

お陰さまでご予約開始早々に満席となりました!

嬉しいです♪

ありがとうございます。

皆さまにお会いできるのを楽しみにお待ちしております。

 

 

当日は、絵手紙講師の斉藤美雪さんにお願いした紙芝居(好評です♪)でルーシーダットンの良さがお伝えできたらと思ってます。

 

ー ー ー ー ー ー

 

ダイエットコースに興味があるけど、もう少し話を聞いてみたい。。。

【ダイエットミニ講座付ランチ会 不定期開催中!】

・7月27日(土)

・7月29日(月)

・8月 2日(金)

費用はご自身のランチ代のみ★

 

オーガニックのお洒落〜♪なお店でなく、あえてのファミレス!

ファミレスで選ぶべき「ダイエットにより良いメニュー」なんぞ話しながら、ダイエットの愚痴を吐き出しませんか?

当日は「なぜ痩せないのか?」をお伝えしますね。

札幌三越さまでルーシーダットン

  • 2019.07.15 Monday
  • 10:06

札幌三越マイカフェさまで、ワークショップを開催いたします。

 

 

ルーシーダットン

〜呼吸とポーズで自分自身を整える〜

 

8月3日(土)

10:30〜12:00

1,900円

持ち物:フェイスタオル

 

会場の関係で「イスに座りながらできるルーシーダットンを!」とのこと。

 

座りポーズメインになりますが、お着替えの手間や、ヨガマットなどの大きな持ち物もなく、水分の補給の飲み物も三越さまで用意してくださるそうです。

 

ほぼ手ぶらでOK!

お気軽にご参加ください。

 

当日は、ルーシーダットンの紙芝居(好評です♪)の他、呼吸やダイエットのお話もしたいと思ってます!

ダイエットについて個別にご質問ありましたら、ワークショップ終了後に遠慮なくお尋ねください♪

 

エムアイカードをお持ちでない方は、私にお知らせください。

 

ワークショップ受付開始

7月20日(土)

10時〜19時

0112228317

 

是非ご参加お待ちしております★

東京ロングステイ

  • 2019.06.25 Tuesday
  • 07:33

 

10日間、東京へ行ってきました。

 

ルーシーダットンの復習の講座に出たり

ルーシーダットンの一般のレッスンに出たり

ダイエットの講座に出たり

入浴検定受験したり

隙間時間で友人と出かけたり

 

 

10日間みちみちのスケジュール!!

毎日5時起き!! 0時就寝!!

それでも、全然時間足りなかった〜

濃密な時間を過ごせて大満足♪

長期間のお休みをいただきありがとうございました。

 

ルーシーダットンのレッスン&ダイエットコースにしっかりと反映いたします。

 

ダイエットコース7月スタート受講者さまは、人数満たしましたので一旦締め切らせていただきます。

8月スタート受講者さま募集中です。

8月のお好きなタイミングから始められます。

どうぞお問い合わせください。

 

 

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アジアの留学生等を応援する会

  • 2019.05.28 Tuesday
  • 08:04

 

GW中、アジアの留学生を対象にしたイベントにアシスタントとして参加しました。

 

 

留学生の皆さんがとても楽しそうで、こちらも笑顔になりました。

中国、インド、ベトナム・・・などなど、様々な国の方と桜の下でおしゃべりしながらのお弁当。

 

一つ残念だったのがタイの方がいなかったこと。

ルーシーダットンのお話をしたかったなぁ、残念!!

 

 

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ルーシーダットンのレッスン・・じゃなく、お料理レッスン

  • 2019.05.02 Thursday
  • 07:55

 

お料理上手なルーシーダットンの生徒さんからお誘いを受けて、生徒さんのお宅で一緒に料理!!

 

ごちそうおこわ

おしゃれ揚げ

春菊とレンコンのピリサラダ

そら豆とトマトのときめき

桜餅

 

 

お腹いっぱい食べた上に、たくさんのお土産をいただきありがとうございました。

そして、自宅でもこころのおもむくままにモリモリと食べてしまい、翌日2kg近く増えました。

桜餅、2日間で10個は食べてる←食べすぎ。

おこわはもち米だし。

だけど、すぐに戻りました。

 

そんなヒントを知りたい方は、是非ダイエットコースをご検討くださいませ。

 

 

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ルーシーダットン 企画書

  • 2019.04.20 Saturday
  • 09:54

 

先日、某百貨店へレッスンの企画書を持ち込みました!

 

 

通ったら、半年後になるかもだけど、レッスンできるかも!!

うまく進みますように。。。

 

 

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