今週の出来事

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    JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン

    JUGEMテーマ:未病のすすめ 予防医学を取り入れて

    JUGEMテーマ:ダイエット

    JUGEMテーマ:ハーブ

     

    コロナウイルスの影響で、ルーシーダットンのレッスンを長らくお休みしてます。

    3月は、自らレッスンの自粛を決めました。

    4月と5月は、会場が一時閉館となりました。

    6月は、ついに会場が再開↗️😊

    喜んだのも束の間、当レッスンを含むいくつかの団体は、飛沫感染の恐れがあるので利用を控えて欲しいとの通知が😢🆖⤵️
    お休みも4ヶ月目に突入↘️↘️↘️

    だけど、そんな今週は✨


    ✨ルーシーダットンのZOOMレッスン🧘


    ✨ダイエットコースをZOOMで💻


    ✨ダイエットコースを対面で🏠


    外に出られなくても何かできないかと考えて、それが受け入れられて、お仕事させていただける喜びをひしひしと感じてます♥️✨

     

    ダイエットコース7月スタートさん募集中

    コロナ割でお得にダイエット🍴

    更に今ならルーシーダットンレッスン付き🧘

     

    詳細はホームページまで

     

    ー ー ー ー ー

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    urara * ルーシーダットン レッスン * 21:51 * - * -

    ZOOMの始め方【スマホ編】

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      ZOOMにチャレンジしたい方へ❗

      準備のしかたをお伝えしますね。

       

       

      スマートフォンでZOOMを使うには

      前もって『ZOOM アプリ』を取り込む必要があります。


      .好泪朮萍未砲△襦Playストアをタップ。

      (iPhoneだとAppストア)



      一番上の検索スペースに『ズーム』(←カタカナでも大丈夫)と入力。

       

       


      8補が出てくる。

      『ZOOM Cloud meeting』を探します。

      (たぶん一番上に出てくるかと)

      ZOOM Cloud meeting の右側の『インストール』をタップすると、インストールが始まります。


      ぅぅ鵐好函璽襪終わると『開く』に変わるので開いて確認してみる。

       


      コくをタップすると下記画面に変わります。 

        ↓   ↓   ↓

      「ZOOM会議に参加するだけ」→ここまでで終了です!

      「自分がZOOM会議を主催したい」→続けてサインアップ(個人情報の登録)

       

       

      今は参加するZOOM会議(ミーティング)がないので、この画面を閉じます。
      スマホの画面にZOOMのアイコン(マーク)があればバッチリです。

       

       

      これで終わりです。

      ルーシーダットンのレッスンだけじゃなく、様々なZOOM会議に参加できます!

       

       

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      urara * ルーシーダットン レッスン * 11:25 * - * -

      ZOOMルーシーダットン 5月カレンダー

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        ZOOMルーシーダットン、5月のスケジュールです。

        回数券

        10回分 10,000円

         5回分  6,000円

         

        回数券の有効期限は3か月ですが、当面無期限とさせていただきますので無駄になりません。

         

        お会いできませんので、料金は

        ・口座振込(振込手数料ご負担願います)

        ・LINE pay

        ・Pay Pay

        で、対応しております。

         

        生徒の皆さん、回数券無くなった方から順次payに移行しております。

        (設定に時間が必要だったりするので、ツケでレッスンOK(笑))


        ZOOMに慣れたと思ったら、今度はPayの設定をお願いする形となりお手数おかけしてます。

        ・・・ハードル上げてごめんなさい💦


        だけど↓

        「今まで縁のなかったZOOMやPayだったけど、自粛中に色々挑戦できて勉強になりますね!」

        と、前向きなメッセージをいただき感謝しております。

         

        ZOOM・Payの操作がご不安な方は、設定にお付き合いしますので、お問い合わせください。

         

         

         

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        urara * ルーシーダットン レッスン * 12:41 * - * -

        ZOOMでルーシーダットン

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          私も生徒さんも、ZOOMに少しずつ慣れてきました🔰
          あんなに「機械苦手だしな〜」なんて言ってたのにね🤭

           


          ご夫婦で👫
          母と息子👩‍👦
          母と娘👩‍👧
          お孫さんやワンちゃんも乱入😂

           

          4歳児さんも、ついてきてくださってる♥️

           

           

          ご家族の皆様にも、ルーシーダットンに気軽に取り組んでいただくきっかけとなりました✌️

          生徒さんから嬉しいご感想😭↓


          ・他のZOOM講座もいくつか受けたけど、太田先生の声が一番聞きやすい✨
          ・ZOOMルーシー始めてから腰痛が気にならなくなってきた✨
          ・かなりすっきりしました✨
          ・体がホカホカしました✨
          ・汗だくになりレッスン途中で着替えました✨
          ・楽しみがあるのが、免疫力を高めると聞いて、まさに先生のレッスンだと思いました。次回も楽しみです✨

          過去に、
          ルーシーダットンレッスン
          ダイエットコース
          で、ご縁のあった皆様にお声かけしました。
          携帯電話機種変更でデータが一部消えてしまい、お声かけに漏れがあります。

          レッスンご希望の方は是非メッセージお待ちしております💕
          ZOOM の接続に不安がある方は、事前に練習会もしております❗

           

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          urara * ルーシーダットン レッスン * 10:45 * - * -

          ご近所先生企画講座でルーシーダットン

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            JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン

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             【さっぽろ市民カレッジ2020・ご近所先生企画講座】で、ルーシーダットンのレッスンをさせていただきます。

             


            講座スタートは8月☀️
            まだまだ先ですけど、お申込みは既に始まりました❗

            <主催・お申込み>
            札幌市生涯学習センター・事業課

            その頃には生活も落ち着いていると良いなぁ。

             

            ー ー ー ー ー

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            urara * ルーシーダットン レッスン * 11:55 * - * -

            ルーシーダットン、ZOOMでレッスン開始

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              私も生徒さんも、ZOOM 初挑戦🔰

              ZOOMの練習を何度か重ね、満を持してのZOOMルーシー🧘

               

               

              生徒さんから嬉しいご感想😭↓

              ・あっという間に終わっちゃいました✨

              ・久しぶりに伸びてスッキリしました✨

              ・視界がクリアになりました✨

              ・心地よい汗かきました✨

              ・オンラインでもわかりやすかったです✨

              ・体がポカポカになりました✨

              ・お休み中は、YouTubeのヨガ見てたけど、やっぱり先生のが一番✨

              ・硬くなってた体がほぐれました✨

              ・オンラインレッスンとして体系化してほしい✨

               

               

              勢いで生徒さんを巻き込んじゃったけど、やって良かった↗️↗️

               

              お仕事や引越、出産などで、レッスンから遠ざかってしまった方も参加してくれたのが嬉しい🎵😍🎵

              思い切ってお誘いして良かった💖

               

              来週はもう少しレッスンしたいなー💕

              ー ー ー ー ー

               

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              urara * ルーシーダットン レッスン * 22:30 * - * -

              三越札幌店さまでルーシーダットン

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                JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン

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                4月7日(火)
                三越札幌店10Fマイカフェさまで、
                ルーシーダットンのワークショップを開催しました。

                お手軽ルーシーダットン
                〜イスに座って自分自身を整える〜

                 



                コロナの影響もあり、参加人数はぐっと少なめ😞💦
                でも嬉しい事がありました‼️

                WSの時間の変更があり、三越担当者さまがお客様にお電話したところ
                「一瞬、中止の電話かと思いました😞💦 無くならないで良かった〜」
                と、おっしゃってくださったそうです🎵😍🎵

                外出を控えたいこの時期に

                『あえて来てくださる』
                感謝しかありません😭
                「絶対絶対、あたため力を上げてお帰りいただくぞ💪いくぞったらいくぞ↗️↗️」

                コロナに負けず免疫力を上げる為に、、、
                ・血流が上がると良いのはなんで?
                ・深い呼吸はどんな効果が期待できる?
                を踏まえ、呼吸の実践、そして、ルーシーダットンのポーズもつけて、あっという間の90分✨

                気持ちばかりですが、お土産に『お試し和ハーブティー』をプレゼントさせていただきました✨🎁✨
                ・クロモジ(抗ウイルス作用があると言われてる)
                ・ゲットウ(抗菌、抗酸化作用があると言われてる)

                 



                外出するのも勇気がいる時期ではありますが、お越しくださりありがとうございました♥️

                 

                ー ー ー ー ー

                 

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                urara * ルーシーダットン レッスン * 07:05 * - * -

                生徒さんとZOOMの練習会

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                  大変残念ですが、
                  3月に引き続き、4月もルーシーダットンのレッスンを全て休講させていただく事になりました😭

                  当初、4月にレッスン再開予定でしたので
                  「えー❗4月から行くつもりだったのにー」
                  「どんな状況でも行く気満々だったのに❗」
                  などと、お返事をいただき、嬉しいやら、申し訳ないやらで😖⤵️

                  「このままじゃ、5月に再開できるかも微妙だなー💦 最近よく聞く、ズ、ズームとやらをやってみる⁉️ 一切経験ないけど😵」

                  悩んでる暇もないので。

                  3/31   4月のレッスン全て休講決定
                     生徒さんにZOOMやろうと誘う

                  4/ 1 運良くZOOMに参加する機会あり
                     その勢いでZOOMアカウント取る

                  4/ 2 生徒さんにZOOMのアプリの入れ方教える

                  4/ 3 パソコン(ホスト役)とスマホ(参加者役)で、1人2役で猛烈に練習

                  4/ 4 生徒さんとZOOMの練習会←今ここ

                  勢いでここまでできた😉

                  「えー、機械苦手だし考えておきます😞」って生徒さんを、「私も他のみんなも初めてだから、みんなで失敗しよう❗頑張って挑戦してみようよ❗」と、なだめ&誘い(笑)

                  練習会大成功✨

                   


                  初めての事ってハードル高いから、沢山エネルギー必要だけど、できたら自信になるね✨
                  みんな達成感でいっぱい✨

                  私も1ヶ月ぶりに生徒さんの顔が見られて嬉しくてテンション上がる🎵😍🎵

                   


                  「自信ないな〜、緊張するぅ😥」と言ってた、60代の生徒さんもバッチリ😃✌️

                  ホスト役として、初めての方のつまづき所もわかったので(←ZOOM歴4日目のクセに生意気に何を言ってるんだか😂)、次は70代の生徒さんを説得して✊

                  「先生、ZOOMルーシーいつやるの❓今までの曜日と時間❓」

                  「うんうん😭近々みんなでZOOMレッスンやりましょ🧘♥️」
                  何だか楽しくなってきたぞ↗️↗️↗️

                   

                  ー ー ー ー ー

                   

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                  urara * ルーシーダットン レッスン * 19:45 * - * -

                  三越札幌店さまでワークショップ

                  0

                    JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン

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                    三越札幌店マイカフェさまで、ルーシーダットンのワークショップを開催いたします。

                     


                    お手軽ルーシーダットン
                    〜イスに座って自分自身を整える〜


                    4月7日(火)
                    10:30〜12:00
                    2,000
                    持ち物:フェイスタオル

                    昨年8月に開催された
                    「イスに座りながらのルーシーダットン」のWSが4月にも開催される事になりました。

                    お着替えの手間なし!
                    ヨガマットなどの大きな持ち物もなし!
                    ほぼ手ぶらでOK!
                    お気軽にご参加ください。

                    イスに座りながらのルーシーダットンは、
                    ◆床に座るのが辛い方に気軽に取り組んでいただける✨
                    ◆イスに座ってる時に(デスクワークの方の休憩時など)すぐにできる✨

                    だけじゃなく、
                    意外と強度もあります💪

                    「イスに座りながらなんて物足りないんじゃない?」

                    いやいや‼️

                    前回の8月のWSでも
                    「意外ときつかったー」というご感想をいただきました🧘

                    とは言え、ルーシーダットンはご本人の体調に合わせて、強度を調整することが可能ですので老若男女様々な方にオススメです🎵

                    ワークショップはお申込み受付中です。
                    0112228317(10時〜19時

                    WSでは、マスクを着用してレッスンさせていただきます。
                    また、コロナウイルスに関しまして、日々状況が変化しております。
                    WS開催につきましては、三越札幌店様の決定に従いますのでよろしくお願いいたします。
                     

                    ー ー ー ー ー

                     

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                    urara * ルーシーダットン レッスン * 14:15 * - * -

                    ミモザとお雛様

                    0

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                      ルーシーダットンの生徒さまからミモザのブーケをいただきました💐

                      「ルーシーダットンを始めて2年が経ちました❗お陰様で身体の調子がとても良いんです✨3年目も頑張ります🎵」
                      のメッセージとともに☺️

                      とても良い香りでお部屋が一気に春らしくなりました🌸
                      組み木のお雛様も一緒に飾ろー🎎


                      私は、
                      日本ルーシーダットン普及連盟のルーシーダットンインストラクターです。
                      札幌と小樽で定期レッスンのほか、出張レッスンや子育てサークル、カルチャースクールなどでレッスンしております!

                      詳細はHPをご覧ください。
                       

                       

                      HP

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                      urara * ルーシーダットン レッスン * 21:51 * - * -
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