ダイエットコース・コロナ割でお得にダイエット☆

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    JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン

    JUGEMテーマ:未病のすすめ 予防医学を取り入れて

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    過去にダイエットコースを受けられたお客様

    「コロナの影響もなく、体重はキープしてます♪」と嬉しいメッセージ。

     

    stayhomeで、ただえさえ活動量が低下しているのに、家にいると何か食べたくなっちゃう・・・。

    パン作りが流行っているらしく、小麦粉やホットケーキミックスが売れているみたいですね。

    (↑手軽に食べられるものは太ります)

     

    外出もままならず、自律神経は乱れがち。

    自律神経のバランスが崩れると、痩せにくく、太りやすい状況を作り出します。

     

    太ってイライラ!

    イライラホルモンは「脂肪を溜め込もう」とする作用があると言われてます。

     

    太る要素いっぱいでとっても危険。。。

     

     

    そこで、コロナ太り解消応援企画!!!

    【ダイエットコース・コロナ割】でお得にダイエットしませんか?



    マシンやサプリは使わず、生活の延長上、ズボラな主婦目線のダイエット法で、ゆるやかにダイエット!
    一気に痩せるより、緩やかに痩せた方が、リバウンドも少ないです😊

     

    ◆ダイエットコース・グループレッスン

    25,000円→20,000円(ペア割23,000円→18,000円

     

    ◆ダイエットコース・マンツーマンレッスン

    30,000円→25,000円(ペア割27,000円→22,000円

     

    のお値引き!

     

    更に、ルーシーダットンのレッスン5回分プレゼント♪

     


    ハードな運動は短期間で大きく痩せられるかもしれないけど、そのハードな運動、ずーーっと継続できる?
    ちょいハードで、難しければ難易度が変えられるルーシーダットン(タイ式ヨガ)を並行することで、安全でより良い効果が期待できます🧘

     

    ダイエット期間は2か月だけど、知識は一生もの★

    2か月経過後も ”痩せ続けてる” とご感想いただいてます。

    ダイエットするなら、今がお得です。

     


    ハードなヨガクラスにほぼ毎日通ってたのに、全く痩せず、ジョギングも追加して、1ヶ月で1キロ痩せたお客さま↓
    まもなく60歳を迎えるのにオーバーワークでないかい?

    ジョギング強制終了&ヨガを減らして、私のアドバイスに従って、1週間で1キロ減↘️

    あのハードな1ヶ月って一体。。。

     

    コロナウイルスの影響を受けまして

     ↓  ↓  ↓

    ※ダイエットコースは、ZOOM(グループ&マンツーマン)・対面(マンツーマンのみ)

    ※ルーシーダットンは、ZOOMのみ

     

    詳しくは、HPをご覧ください。

     

    ー ー ー ー ー

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    urara * ルーシーダットン ダイエット * 07:23 * - * -

    初めてのZOOMで皆さんがつまづくところ

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      ZOOM会議室のホスト(主催者)として、4月からZOOMルーシーダットンのレッスンをしてます。

       

      ZOOM歴1か月の私がお伝えするのも恐縮ですが。

      ZOOMに初めて参加する人が、かなりの確率でつまづくところをお伝えしますのでご参考になればと思います。

       

      かなりの確率でつまづくところ。

       ↓ ↓ ↓

      「相手の声が聞こえない!」

       

       

      ZOOMの主催者が親しい相手であれば、LINEや電話で対処法を聞けるので良いのですが。

       

      たくさんの人が集まる、大きなオンライン講座だとしたら、主催者に連絡を取りにくいです。

      講座の音を聴くこともできなければ、最悪、映像も見られない。

      無音&画面真っ暗なままでオンライン講座が終わってしまうかも。。。

       

       

      なぜ相手の声が聞こえないかというと・・・。

       ↓ ↓ ↓

      音声の接続をしていないからです。

       

       

      音声の接続をするタイミングは、

      ミーティングルーム(ZOOM会議室)に入室する時です。

       

      ◆パソコンだと

      「コンピューターでオーディオに参加」をクリック

      ↑吹き出しにも書いてるでしょ!

       

       

      ◆スマホだと

      「オーディオデバイスを介して通話」の文字をタップ

       

       

      ミーティングルームに入室する時、うっかりここを見逃さないように!!!!!

      音声を接続した上で、ご自分のマイクのON・OFFの切換えが可能になります。


      パソコンの人よりも、スマホの人がつまづいちゃってる印象があります。

       

      初めてさんは、

      「オーディオを介して通話」を、「自分のマイクON・OFFの設定」と勘違いしちゃうのかな?

       

       

      不安な方は、ZOOM練習会リクエスト開催してますのでお問い合わせください。

      練習会では、

      ・入室、退室

      ・マイクONOFF

      ・カメラONOFF

      ・チャットのやり方

      ・その他もろもろ

      など、基本的な事をお伝えしてます✌️

       

      ー ー ー ー ー

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      urara * ルーシーダットン ダイエット * 09:31 * - * -

      ZOOMの始め方【パソコン編】

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        ZOOMにチャレンジしたい方へ❗

        準備のしかたをお伝えしますね。

         

        パソコンでZOOMに参加するには

         スマホと違い、ZOOMアプリをインストールする必要がありません!

         

        『初めてのZOOM会議の参加』の時に、『ダウンロード』が同時に行われるからです。



        。擅錬錬猷餤弔亮膾甜圓ら届いた『ZOOM 招待URL』をクリックする。

         自動的にZOOMのダウンロードが始まります。

         画面の表示に従って進みます。

         

         


         

         

         

        ¬樵阿鯑力するよう求められます。

         ニックネームで良いです。

         変更できるので、ご家族で共用もできます。



        F室前に、ビデオつきかビデオなしかのメッセージが出るので選びます。
         入室後も変更できます。

         


        ぁ屮灰鵐團紂璽拭爾妊ーディオに参加」を選ぶ。
        (でないと、相手の声が聞こえません)


        ミーティングルーム(ZOOM会議室)に入室できます。

         

         ,蓮⊇蕾鵑里澆虜邏箸砲覆蠅泙后

        2回目以降のZOOM参加は、ダウンロードが済んでいるので、ZOOM URL をクリックすると、△らの操作になります。

         

        ー ー ー ー ー

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        urara * ルーシーダットン ダイエット * 16:46 * - * -

        ZOOMの始め方【スマホ編】その2

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          ZOOM会議に参加する時の流れをお伝えしますね。
          (スマホの環境によっては、全く同じ流れでないかもしれません)

           

           

          。擅錬錬佑亮膾甜圓ら届いた、ZOOM招待URL をタップし、ZOOMアプリを選ぶ。

           

           

          ¬樵阿鯑力するよう求められます。
           ニックネームで良いです。


           

          F室前に、「カメラを許可しますか」?などのメッセージ出るので「許可」を選ぶ。

           

           

          ぁ悒ーディオデバイスを介して通話』の”文字そのもの” をタップ。


           これをやらないと相手の声が聞こえずパニックになります。

           

          自分のマイクのON・OFF → 一番左の「オーディオに参加」で切換え

          自分のカメラのON・OFF → 左から2番目の「ビデオの開始(停止)」で切換え

           

          ※入室の仕方は他にもありますが、ZOOM URLをタップするやり方が一番簡単かと思います!
           

          ー ー ー ー ー

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          urara * ルーシーダットン ダイエット * 16:19 * - * -

          どんなダイエットするかって?

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            先日のルーシーダットンのレッスンでの事。

            ある生徒さんが
            『先生のダイエットって、どんな事をするんですか?痩せられますか?』
            と。
            どうやら、ダイエットしたいらしい。

            「食事とか日常生活のアドバイスですよ❗今日のレッスンに来てるAさんとBさんがダイエットコース受けたから、お二人に感想聞いてみましょう🎵」

            Aさん
            『太田先生の言うことを素直に聞いてさえいれば大丈夫★』

            Bさん
            『逆にもっと食べろと言われる位だから、むしろそこが大変だったかな(笑)』

            それを聞いた彼女はどうするでしょうねぇ。

            ちなみに
            🍀Aさん
            →昨年春にダイエットコース終了後もゆるくダイエット生活を続け、気づけばトータル10キロほど痩せたらしい。
            🍀Bさん
            →昨年秋にダイエットコース終了後もゆるくダイエット生活を続け、最近、なかなか減らなかった皮下脂肪が減り始めたのを実感してるらしい。
            (皮下脂肪は分解が遅い)

            お二人とも
            『今では、ちょっと食べ過ぎちゃったかな?って時も、そんなに増えないし、増えてもすぐ元に戻る✨』
            と、口を揃えておっしゃいます。
            ケーキ2個食い🍰🍰した時も大丈夫だったらしい✨

            ダイエット前は
            『食べたら太る💦』って罪悪感を感じながら食べてたケーキ。

            今は
            『食べても大丈夫‼️』ってルンルンで食べてる🎵

            あ、そうそう💡
            楽しく食べるのも、ダイエット効率UPになるんですよ😃

            ダイエットのアドバイスをしている私が受講した、ダイエットの講座が3/14(土)15(日)、札幌で初めて開催されます。
            お仕事じゃなくて、自分自身の健康の為にの受講でも大丈夫です。
            興味とやる気があれば受講可能💪

            私は東京まで行ったから、色々な面で負担があり大変でした😭
            ご興味ある方は、下記ご覧ください。
             

             

             

            ー ー ー ー ー

            3月14日(土)15日(日)の
            ダイエットインストラクター養成講座(札幌)は予定通り開催いたします✨

            📝お申込み受付中🆗

            ●日本ダイエット健康協会
             ダイエットインストラクター養成講座
            講師:日本ダイエット健康協会
               古谷暢基理事ほか
            座学 3/14(土)・15(日)
            試験 4/26(日)
            ノースエイム
            (北18条駅徒歩5分)

            私も、養成講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。

            【お申込・詳細】
            日本ダイエット健康協会まで!
            http://diet-kyoukai.com/

             

            ー ー ー ー ー

             

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            urara * ルーシーダットン ダイエット * 15:49 * - * -

            体を温め、健康&ダイエットにつなげる♪

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              無事に(←ホントに無事に💦)
              日本に帰国しました✈️
              帰りの飛行機からオーロラが見えて興奮しました↗️

              帰国後、グッと寒くなってた札幌☃️
              今朝の札幌はマイナス9℃でした❄️

              ルーシーダットンやダイエットコースのお客様から
              「体が冷えるから当帰の和ハーブティーを飲んでみたい❗」
              という声をいただきお分けしてます☕

              和ハーブティー🌿当帰(トウキ)
              〜和のセロリ
              有効成分フタライドの強い血管拡張作用が、血流と体温をあげる。
              免疫力向上、女性本来の健康体へと解決〜
              【和ハーブ図鑑より】

               



              ◆和ハーブティーで体ポカポカ♨️☀️
              ◆ルーシーダットンで活動量アゲアゲ💪
              ◆座学で痩せない仕組みを知る✏️

              ダイエットコースの皆さま。
              ダイエットスタートしてまもなく1ヶ月ですが全員イイカンジに痩せてます💕✨♥️

              寒い冬は
              元気に動くと体も温まって痩せやすいよ😊
              動かないと代謝も下がって太りやすいよ😫
              (体温が下がると●●の働きが落ちて、▲▲が下がり体脂肪が燃えにくい💦)

              冬を利用しちゃいましょ☃️

              ー ー ー ー ー

              私は、
              日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。
              ダイエットコース2月スタートは来週からです!!
              今始めれば、春にはスッキリ✨
              詳細はHPをご覧ください。

              ー ー ー ー ー

              📝お申込みまだ間に合います🆗

              ●日本ダイエット健康協会
               ダイエット検定
              3月8日(日)
              会場:札幌市産業振興センター

              ●日本ダイエット健康協会
               ダイエットインストラクター養成講座
              座学 3/14(土)・15(日)
              試験 4/26(日)
              会場:札幌市内で選定中

              東京や大阪でしか開催されていない養成講座が初めて札幌で開講となります。

              私も、養成講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。

              【お申込・詳細】
              日本ダイエット健康協会まで!
              http://diet-kyoukai.com/

               

              ー ー ー ー ー

               

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              urara * ルーシーダットン ダイエット * 15:51 * - * -

              ダイエットコース 2回目座学

              0

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                 1月スタートのダイエットコース受講者さま達。
                体重も体脂肪もジリジリと良い方向へと動いてます。

                「おやつ食べたくなった時はこの写真を見て、気持ちを奮い立たせるの❗」と、痩せていた時の写真を見せてくださいました。
                いつも手帳に挟んでるんですって。

                皆さんの頑張りもあり、
                「何をしても減らなかった体重が、ウン10年ぶりの体重になって感動✨」
                「もちろん、おやつを食べたいなぁとは思うけど、意外と摂らなくても大丈夫✨」
                「旦那にウエスト細くなったんじゃない?って言われた〜✨」
                (↑私もルーシーダットンのレッスンで見ていて思いました❗)

                日常生活の改善&ルーシーダットンのレッスンの賜物です✌️

                 


                2回目の座学では、初回より更に熱心にメモメモ✏️
                熱量高い↗️
                座学後、
                「思い当たる事がたくさんあります💦だから何やっても痩せなかったんですね」

                理由がわかると、ダイエット中に体重が増えたり減らない事があっても、必要以上に心が乱されずに済むと言われます🍀

                ー ー ー ー ー
                私は、
                日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。
                ダイエットコース、受講者さま募集中!!
                詳細はHPをご覧ください。
                ー ー ー ー ー
                ●日本ダイエット健康協会
                 ダイエット検定
                2020年3月8日(日)

                札幌市でも受験可能です。
                お仕事や、ご自身の健康・ダイエットに!

                 



                ●日本ダイエット健康協会
                 ダイエットインストラクター養成講座(札幌)
                座学 2020年3/14(土)・15(日)
                試験 2020年4/26(日)
                会場 札幌市内で選定中

                更にダイエットの知識を深く掘り下げ。
                更にお仕事に繋げる。
                東京や大阪でしか開催されていない講座が初めて札幌で!
                催行人数を満たしませんと中止となりますのでお申込はお早めに。

                 


                私も、札幌講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。

                【お申込・詳細】
                日本ダイエット健康協会まで!
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                urara * ルーシーダットン ダイエット * 10:05 * - * -

                ダイエットコース1週間経過

                0

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                  1月のダイエットコースがスタートし、約1週間経ちました。

                   

                  ルーシーダットンのレッスンを並行してくださると、ダイエットにより効果的なのはもちろん、お会いできるので受講者さまの表情から今の状況(辛い?無理してない?楽しめてる?)が読み取れるので、それに対して適切なフォローがしやすいです。

                   

                  もちろん、ラインやメールで密にやり取りしてますが、文字だけのやりとりより、実際会える方がお互いにとって効率が良いです。

                   

                  初回のダイエットコースの座学では
                  「●●はできないと思う」
                  「◆◆は自信ない」
                  「▲▲は無理かも」
                  「今まで何やっても何も変わらなかったから、2ヶ月で1〜2キロ痩せられればいいです。。」

                   

                  と不安な表情で帰られた受講者さまが、ルーシーダットンのレッスンにご参加。

                   

                  1週間どうだったかな?
                  無理してないかな?
                  ↓ ↓ ↓
                  表情はニコニコ😁✨✨

                  「今、体重◯◯〜👍、◆◆は今のところ頑張ってる❗、●●もパーフェクトじゃないけど、できる限りやってる❗、▲▲も意外と大丈夫❗、自分の人生の中でストイックに何かをやるって事なかったから、今回位はやってみようと思う↗️」

                   

                  おおおお✨
                  やる気スイッチ入った↗️

                  ルーシーダットンも熱が入るよね😃


                  「2回目の座学まで、もう1週間頑張ります🎵」と帰りの足取りも軽やか。

                   

                  2ヶ月間、ずっとこの調子でいられると良いのですが、うまくいかず落ち込む事もあります。
                  最後までモチベーション下がらないよう、お付き合いいたします🍀

                   

                   

                  私は、
                  日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。
                  ダイエットコース、受講者さま募集中!!
                  詳細はHPをご覧ください。

                   

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                  ●日本ダイエット健康協会
                   ダイエット検定
                  2020年3月8日(日)

                  札幌市でも受験可能です。
                  お仕事や、ご自身の健康・ダイエットに!

                  ●日本ダイエット健康協会
                   ダイエットインストラクター養成講座(札幌)
                  座学 2020年3/14(土)・15(日)
                  試験 2020年4/26(日)
                  会場 札幌市内で選定中

                  更にダイエットの知識を深く掘り下げ。
                  更にお仕事に繋げる。
                  東京や大阪でしか開催されていない講座が初めて札幌で!
                  催行人数を満たしませんと中止となりますので、お申込はお早めにお願いいたします。

                  私も、札幌講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。

                   

                  【お申込・詳細】
                  日本ダイエット健康協会まで!
                  http://diet-kyoukai.com/

                   

                   

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                  HP

                  http://u-ra-ra.com/

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                  urara * ルーシーダットン ダイエット * 14:58 * - * -

                  ダイエットコース1月スタート

                  0

                     

                    JUGEMテーマ:未病のすすめ 予防医学を取り入れて

                    JUGEMテーマ:ダイエット

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                    ダイエットコース1月スタートさん。
                    ・札幌クラス
                    ・小樽クラス
                    ・マンツーマン
                    全て第1回目を終えました👍

                    今月からはプロジェクターを利用して座学をおこなってます。

                     


                    和ハーブティー『アマチャ(甘茶)』を飲みながらの座学🌿
                    (飲めなかったクラスさん、今度ティーパックでお分けしますね☕)

                     


                    アマチャは、砂糖の約千倍甘いのに血糖値の影響を受けないのでダイエットにオススメです✨

                    「ホントだ❗すごく甘いね♥️」
                    何人かアマチャをお買い上げ。
                    アマチャの茶葉は、ひとつまみだけで充分甘いので、1つ買ったらしばらくもつのもオススメです。
                    料理にも使えるので、砂糖の代わりになります。

                    ダイエットコースと一緒に、ルーシーダットンを始めてくださった方も。
                    「レッスン後、すごく体が暖まったし、腰の痛みが軽くなりビックリ❗」とおっしゃっていただきました。

                    ダイエットコース&ルーシーダットンで、より健康的で素敵になっていただくために、精一杯寄り添わせていただきます✨


                    ー ー ー ー ー

                    私は、日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。
                    ダイエットコース、受講者さん募集中!!
                    詳細はHPをご覧ください。

                    ー ー ー ー ー
                    ●ダイエット検定
                    2020年3月8日(日)
                    札幌市でも受験可能です。
                    お仕事や、ご自身の健康やダイエットに活用可能!

                    ●ダイエットインストラクター養成講座(札幌)
                    座学 2020年3/14(土)・15(日)
                    試験 2020年4/26(日)

                    ダイエット検定の知識を
                    更に深く。
                    更にお仕事に繋げる。
                    東京や大阪でしか開催されていない講座が初めて札幌で!
                    催行人数を満たしませんと中止となりますので、お申込はお早めにお願いいたします。

                    私も、札幌講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。

                    【お申込・詳細】
                    日本ダイエット健康協会まで!
                    http://diet-kyoukai.com/

                     

                    ー ー ー ー ー

                     

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                    urara * ルーシーダットン ダイエット * 17:44 * - * -

                    明けましておめでとうございます

                    0

                      JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン

                      JUGEMテーマ:未病のすすめ 予防医学を取り入れて

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                      JUGEMテーマ:ハーブ

                       

                      明けましておめでとうございます🎍


                      昨年は
                      『ダイエットコース&ルーシーダットン』で、全員結果を出す事ができました↗️
                      お客様に喜んでいただき、私自身とても勉強になった一年でした✨

                      ダイエットコース後、お客様にお会いできなくなるので
                      「リバウンドしてないかな?」
                      「体調はどうかな?」
                      と心配になります😖💧

                      が、そんな心配をよそに‼️

                      年末に偶然お会いしたお客様は↓
                      「7月のダイエットコース後も少しずつサイズダウンして、その後も意識的に生活して目標達成できました✨」

                      10月にダイエットコースを終了した、お客様の年末のSNSの投稿では↓
                      「今日の体重が一番軽い!更に理想体重に近づけたい✨」

                      と嬉しいお言葉♥️

                      最近の写真を送ってくださったり

                       

                       

                      近況を報告してくださった方も❗
                      ありがとうございます😭

                      ダイエットコースは2ヶ月間ですが、ダイエットを長い目で見据えてくださってる。
                      私の伝えたい事が伝わってるとわかり感激しました😭

                      1月にダイエットをスタートする意識の高いお客様をお迎えするべく元旦からバタバタ💨
                      2020年からはプロジェクターを使って、よりわかりやすくお伝えしたいです。

                       


                      様々な面でまだまだ至らない私ですが、2020年もどうぞよろしくお願いいたします🍀

                      ー ー ー ー ー


                      ダイエットコース(2ヶ月間)
                      【札幌】1/9、1/23、2/6、2/20
                      【小樽】1/11、1/25、2/8、2/22
                      お申込み受付中★

                      上記日程が合わない方はお問い合わせください。

                       

                      ー ー ー ー ー

                       

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                      urara * ルーシーダットン ダイエット * 17:49 * - * -
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