うららかな日々

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素晴らしいダイエット★

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    JUGEMテーマ:未病のすすめ 予防医学を取り入れて

    JUGEMテーマ:ダイエット

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    当ダイエットコースは2ヶ月間です。

     

    ダイエットコース終了後、

    『一人では不安なので、今後も寄り添って欲しい!』

    というリクエストを受け、コース後もダイエットのフォローをしてます。

     

    フォロー対象者は↓

     

    ‥『ダイエットコース』を受けた方

    当『ルーシーダットン受け放題レッスン』に参加中の方

     

    ´⇔省とも該当する方に、無料でフォロー致します✨

    (ルーシー受け放題だけでもお得なのに❗

     

    ダイエットには運動の並行が不可欠‼️

    ハード過ぎないルーシーダットンに価値を見い出だしてくださり、

    『ルーシー&ダイエット』に励んでくださってるお客様を応援します👊😄📢

     

    無料で、ダイエットの個別アドバイスや、疑問などにお答えしまーす。

    (友人に安売りしすぎ💢と叱られた💦

     

    上記に該当するK様から

    『太田先生のダイエットは本当に素晴らしいと思います』

    と嬉しいご感想をいただきました!

     

     

     

     

    ありがとうございます😆💖

     

    現在、ダイエットコースを

    🖥️ZOOM

    👩‍🏫対面

    でおこなっております。

     

    詳細はHPをご覧くださいませ。

     

     

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    ダイエット開始1か月で体重の5%減に成功!!

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      私が所属しております、日本ダイエット健康協会では
      『健康的なダイエットを目指す場合、1ヶ月に減らす体重を現体重の5%程度にしておくべき』

      としています。

      そんなお話をダイエットコースのお客様にしたところ、それを目標にして見事達成されました✨

      「目標にしていた、1ヶ月で5%減をクリアできてとても嬉しい😃💕

      2ヶ月目も頑張ります❗

      ダイエットコース終了後もルーシーダットンは続けます🧘」


      と嬉しく力強いメッセージ♥️

      ダイエットコースで結果が出て、

      自分に自信がついてくるお客様が眩しくて、

      それを間近で見られるのが嬉しいです✨✨

      2ヶ月目の変化も楽しみですね🎵

      当ダイエットコースは2ヶ月間↗️
      終了後、一人になってもダイエットを無理なく楽しく続けられるよう応援します👊😄📢

       


      ★ZOOMでのダイエットコース★

      ご自宅で受講できるので楽ちん。

       

       

      ★札幌の自宅サロンでの対面講座★
      (サツエキから徒歩10分)

      和ハーブティを飲みながら受講できます。


      ★小樽市生涯学習プラザレピオ
      (小樽駅から徒歩10分)


      ★その他、出張も可能です

       

       

      どの会場でも、内容は同じです。
      詳しくは、HPをご覧ください。

       

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      2週間で2キロ以上減!!

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        6月スタートのダイエットコースさん。
        『対面コース』のお客様も
        『ZOOMコース』のお客様も
        全員、2週間(正式には13日なので2週間もたってない)で2キロ以上体重減
        もちろん、体脂肪も変化あり✨

        すごーい😆⤴️
        うれしーい🎵😍🎵
         

        あとは淡々と続けるだけ‼️
        セットポイントを徐々に下げていきましょ♥️

        6月スタートさんに続きたい方は、7月にお会いしましょう🎵
         

        ★ZOOMでのご参加
        ★札幌の自宅サロンにて(サツエキから徒歩10分)
        ★7月は小樽市生涯学習プラザレピオでも開催可能!(小樽駅から徒歩10分)
        ★その他、出張も可能です

         

         

        自宅サロンでのひとこま↓ 和ハーブティー飲みながらの座学♪


        小樽でのひとこま↓ 和室で寺子屋風!


        考えない。
        やるだけ。


        詳しくは、HPをご覧ください。
         

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        ダイエットコース・コロナ割でお得にダイエット☆

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          過去にダイエットコースを受けられたお客様

          「コロナの影響もなく、体重はキープしてます♪」と嬉しいメッセージ。

           

          stayhomeで、ただえさえ活動量が低下しているのに、家にいると何か食べたくなっちゃう・・・。

          パン作りが流行っているらしく、小麦粉やホットケーキミックスが売れているみたいですね。

          (↑手軽に食べられるものは太ります)

           

          外出もままならず、自律神経は乱れがち。

          自律神経のバランスが崩れると、痩せにくく、太りやすい状況を作り出します。

           

          太ってイライラ!

          イライラホルモンは「脂肪を溜め込もう」とする作用があると言われてます。

           

          太る要素いっぱいでとっても危険。。。

           

           

          そこで、コロナ太り解消応援企画!!!

          【ダイエットコース・コロナ割】でお得にダイエットしませんか?



          マシンやサプリは使わず、生活の延長上、ズボラな主婦目線のダイエット法で、ゆるやかにダイエット!
          一気に痩せるより、緩やかに痩せた方が、リバウンドも少ないです😊

           

          ◆ダイエットコース・グループレッスン

          25,000円→20,000円(ペア割23,000円→18,000円

           

          ◆ダイエットコース・マンツーマンレッスン

          30,000円→25,000円(ペア割27,000円→22,000円

           

          のお値引き!

           

          更に、ルーシーダットンのレッスン5回分プレゼント♪

           


          ハードな運動は短期間で大きく痩せられるかもしれないけど、そのハードな運動、ずーーっと継続できる?
          ちょいハードで、難しければ難易度が変えられるルーシーダットン(タイ式ヨガ)を並行することで、安全でより良い効果が期待できます🧘

           

          ダイエット期間は2か月だけど、知識は一生もの★

          2か月経過後も ”痩せ続けてる” とご感想いただいてます。

          ダイエットするなら、今がお得です。

           


          ハードなヨガクラスにほぼ毎日通ってたのに、全く痩せず、ジョギングも追加して、1ヶ月で1キロ痩せたお客さま↓
          まもなく60歳を迎えるのにオーバーワークでないかい?

          ジョギング強制終了&ヨガを減らして、私のアドバイスに従って、1週間で1キロ減↘️

          あのハードな1ヶ月って一体。。。

           

          コロナウイルスの影響を受けまして

           ↓  ↓  ↓

          ※ダイエットコースは、ZOOM(グループ&マンツーマン)・対面(マンツーマンのみ)

          ※ルーシーダットンは、ZOOMのみ

           

          詳しくは、HPをご覧ください。

           

          ー ー ー ー ー

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          初めてのZOOMで皆さんがつまづくところ

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            ZOOM会議室のホスト(主催者)として、4月からZOOMルーシーダットンのレッスンをしてます。

             

            ZOOM歴1か月の私がお伝えするのも恐縮ですが。

            ZOOMに初めて参加する人が、かなりの確率でつまづくところをお伝えしますのでご参考になればと思います。

             

            かなりの確率でつまづくところ。

             ↓ ↓ ↓

            「相手の声が聞こえない!」

             

             

            ZOOMの主催者が親しい相手であれば、LINEや電話で対処法を聞けるので良いのですが。

             

            たくさんの人が集まる、大きなオンライン講座だとしたら、主催者に連絡を取りにくいです。

            講座の音を聴くこともできなければ、最悪、映像も見られない。

            無音&画面真っ暗なままでオンライン講座が終わってしまうかも。。。

             

             

            なぜ相手の声が聞こえないかというと・・・。

             ↓ ↓ ↓

            音声の接続をしていないからです。

             

             

            音声の接続をするタイミングは、

            ミーティングルーム(ZOOM会議室)に入室する時です。

             

            ◆パソコンだと

            「コンピューターでオーディオに参加」をクリック

            ↑吹き出しにも書いてるでしょ!

             

             

            ◆スマホだと

            「オーディオデバイスを介して通話」の文字をタップ

             

             

            ミーティングルームに入室する時、うっかりここを見逃さないように!!!!!

            音声を接続した上で、ご自分のマイクのON・OFFの切換えが可能になります。


            パソコンの人よりも、スマホの人がつまづいちゃってる印象があります。

             

            初めてさんは、

            「オーディオを介して通話」を、「自分のマイクON・OFFの設定」と勘違いしちゃうのかな?

             

             

            不安な方は、ZOOM練習会リクエスト開催してますのでお問い合わせください。

            練習会では、

            ・入室、退室

            ・マイクONOFF

            ・カメラONOFF

            ・チャットのやり方

            ・その他もろもろ

            など、基本的な事をお伝えしてます✌️

             

            ー ー ー ー ー

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            ZOOMの始め方【パソコン編】

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              ZOOMにチャレンジしたい方へ❗

              準備のしかたをお伝えしますね。

               

              パソコンでZOOMに参加するには

               スマホと違い、ZOOMアプリをインストールする必要がありません!

               

              『初めてのZOOM会議の参加』の時に、『ダウンロード』が同時に行われるからです。



              。擅錬錬猷餤弔亮膾甜圓ら届いた『ZOOM 招待URL』をクリックする。

               自動的にZOOMのダウンロードが始まります。

               画面の表示に従って進みます。

               

               


               

               

               

              ¬樵阿鯑力するよう求められます。

               ニックネームで良いです。

               変更できるので、ご家族で共用もできます。



              F室前に、ビデオつきかビデオなしかのメッセージが出るので選びます。
               入室後も変更できます。

               


              ぁ屮灰鵐團紂璽拭爾妊ーディオに参加」を選ぶ。
              (でないと、相手の声が聞こえません)


              ミーティングルーム(ZOOM会議室)に入室できます。

               

               ,蓮⊇蕾鵑里澆虜邏箸砲覆蠅泙后

              2回目以降のZOOM参加は、ダウンロードが済んでいるので、ZOOM URL をクリックすると、△らの操作になります。

               

              ー ー ー ー ー

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              ZOOMの始め方【スマホ編】その2

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                ZOOM会議に参加する時の流れをお伝えしますね。
                (スマホの環境によっては、全く同じ流れでないかもしれません)

                 

                 

                。擅錬錬佑亮膾甜圓ら届いた、ZOOM招待URL をタップし、ZOOMアプリを選ぶ。

                 

                 

                ¬樵阿鯑力するよう求められます。
                 ニックネームで良いです。


                 

                F室前に、「カメラを許可しますか」?などのメッセージ出るので「許可」を選ぶ。

                 

                 

                ぁ悒ーディオデバイスを介して通話』の”文字そのもの” をタップ。


                 これをやらないと相手の声が聞こえずパニックになります。

                 

                自分のマイクのON・OFF → 一番左の「オーディオに参加」で切換え

                自分のカメラのON・OFF → 左から2番目の「ビデオの開始(停止)」で切換え

                 

                ※入室の仕方は他にもありますが、ZOOM URLをタップするやり方が一番簡単かと思います!
                 

                ー ー ー ー ー

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                体脂肪大幅減!

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                  ダイエットコースを終了したお客様からアンケートが届きました✏️

                   

                   

                  え?体脂肪10%以上減だって⁉️

                  え?血液の数値正常になったって⁉️

                   

                  えーーーー、スゴい😲

                   

                  『お客様により素敵になっていただき感動させたい✨』

                  その一心でダイエットのアドバイスをしておりますが、お客様のひたむきな努力に私が毎回感動させられてます😭✨

                   

                   

                  ー ー ー ー ー

                  私は、

                  日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。

                  ダイエットコース受講者さま募集中!

                  詳細はHPをご覧ください。

                  ー ー ー ー ー

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                  どんなダイエットするかって?

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                    先日のルーシーダットンのレッスンでの事。

                    ある生徒さんが
                    『先生のダイエットって、どんな事をするんですか?痩せられますか?』
                    と。
                    どうやら、ダイエットしたいらしい。

                    「食事とか日常生活のアドバイスですよ❗今日のレッスンに来てるAさんとBさんがダイエットコース受けたから、お二人に感想聞いてみましょう🎵」

                    Aさん
                    『太田先生の言うことを素直に聞いてさえいれば大丈夫★』

                    Bさん
                    『逆にもっと食べろと言われる位だから、むしろそこが大変だったかな(笑)』

                    それを聞いた彼女はどうするでしょうねぇ。

                    ちなみに
                    🍀Aさん
                    →昨年春にダイエットコース終了後もゆるくダイエット生活を続け、気づけばトータル10キロほど痩せたらしい。
                    🍀Bさん
                    →昨年秋にダイエットコース終了後もゆるくダイエット生活を続け、最近、なかなか減らなかった皮下脂肪が減り始めたのを実感してるらしい。
                    (皮下脂肪は分解が遅い)

                    お二人とも
                    『今では、ちょっと食べ過ぎちゃったかな?って時も、そんなに増えないし、増えてもすぐ元に戻る✨』
                    と、口を揃えておっしゃいます。
                    ケーキ2個食い🍰🍰した時も大丈夫だったらしい✨

                    ダイエット前は
                    『食べたら太る💦』って罪悪感を感じながら食べてたケーキ。

                    今は
                    『食べても大丈夫‼️』ってルンルンで食べてる🎵

                    あ、そうそう💡
                    楽しく食べるのも、ダイエット効率UPになるんですよ😃

                    ダイエットのアドバイスをしている私が受講した、ダイエットの講座が3/14(土)15(日)、札幌で初めて開催されます。
                    お仕事じゃなくて、自分自身の健康の為にの受講でも大丈夫です。
                    興味とやる気があれば受講可能💪

                    私は東京まで行ったから、色々な面で負担があり大変でした😭
                    ご興味ある方は、下記ご覧ください。
                     

                     

                     

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                    3月14日(土)15日(日)の
                    ダイエットインストラクター養成講座(札幌)は予定通り開催いたします✨

                    📝お申込み受付中🆗

                    ●日本ダイエット健康協会
                     ダイエットインストラクター養成講座
                    講師:日本ダイエット健康協会
                       古谷暢基理事ほか
                    座学 3/14(土)・15(日)
                    試験 4/26(日)
                    ノースエイム
                    (北18条駅徒歩5分)

                    私も、養成講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。

                    【お申込・詳細】
                    日本ダイエット健康協会まで!
                    http://diet-kyoukai.com/

                     

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                    体を温め、健康&ダイエットにつなげる♪

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                      無事に(←ホントに無事に💦)
                      日本に帰国しました✈️
                      帰りの飛行機からオーロラが見えて興奮しました↗️

                      帰国後、グッと寒くなってた札幌☃️
                      今朝の札幌はマイナス9℃でした❄️

                      ルーシーダットンやダイエットコースのお客様から
                      「体が冷えるから当帰の和ハーブティーを飲んでみたい❗」
                      という声をいただきお分けしてます☕

                      和ハーブティー🌿当帰(トウキ)
                      〜和のセロリ
                      有効成分フタライドの強い血管拡張作用が、血流と体温をあげる。
                      免疫力向上、女性本来の健康体へと解決〜
                      【和ハーブ図鑑より】

                       



                      ◆和ハーブティーで体ポカポカ♨️☀️
                      ◆ルーシーダットンで活動量アゲアゲ💪
                      ◆座学で痩せない仕組みを知る✏️

                      ダイエットコースの皆さま。
                      ダイエットスタートしてまもなく1ヶ月ですが全員イイカンジに痩せてます💕✨♥️

                      寒い冬は
                      元気に動くと体も温まって痩せやすいよ😊
                      動かないと代謝も下がって太りやすいよ😫
                      (体温が下がると●●の働きが落ちて、▲▲が下がり体脂肪が燃えにくい💦)

                      冬を利用しちゃいましょ☃️

                      ー ー ー ー ー

                      私は、
                      日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。
                      ダイエットコース2月スタートは来週からです!!
                      今始めれば、春にはスッキリ✨
                      詳細はHPをご覧ください。

                      ー ー ー ー ー

                      📝お申込みまだ間に合います🆗

                      ●日本ダイエット健康協会
                       ダイエット検定
                      3月8日(日)
                      会場:札幌市産業振興センター

                      ●日本ダイエット健康協会
                       ダイエットインストラクター養成講座
                      座学 3/14(土)・15(日)
                      試験 4/26(日)
                      会場:札幌市内で選定中

                      東京や大阪でしか開催されていない養成講座が初めて札幌で開講となります。

                      私も、養成講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。

                      【お申込・詳細】
                      日本ダイエット健康協会まで!
                      http://diet-kyoukai.com/

                       

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