体を温め、健康&ダイエットにつなげる♪

  • 2020.02.10 Monday
  • 15:51

JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン

JUGEMテーマ:未病のすすめ 予防医学を取り入れて

JUGEMテーマ:ダイエット

JUGEMテーマ:ハーブ

 

無事に(←ホントに無事に💦)
日本に帰国しました✈️
帰りの飛行機からオーロラが見えて興奮しました↗️

帰国後、グッと寒くなってた札幌☃️
今朝の札幌はマイナス9℃でした❄️

ルーシーダットンやダイエットコースのお客様から
「体が冷えるから当帰の和ハーブティーを飲んでみたい❗」
という声をいただきお分けしてます☕

和ハーブティー🌿当帰(トウキ)
〜和のセロリ
有効成分フタライドの強い血管拡張作用が、血流と体温をあげる。
免疫力向上、女性本来の健康体へと解決〜
【和ハーブ図鑑より】

 



◆和ハーブティーで体ポカポカ♨️☀️
◆ルーシーダットンで活動量アゲアゲ💪
◆座学で痩せない仕組みを知る✏️

ダイエットコースの皆さま。
ダイエットスタートしてまもなく1ヶ月ですが全員イイカンジに痩せてます💕✨♥️

寒い冬は
元気に動くと体も温まって痩せやすいよ😊
動かないと代謝も下がって太りやすいよ😫
(体温が下がると●●の働きが落ちて、▲▲が下がり体脂肪が燃えにくい💦)

冬を利用しちゃいましょ☃️

ー ー ー ー ー

私は、
日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。
ダイエットコース2月スタートは来週からです!!
今始めれば、春にはスッキリ✨
詳細はHPをご覧ください。

ー ー ー ー ー

📝お申込みまだ間に合います🆗

●日本ダイエット健康協会
 ダイエット検定
3月8日(日)
会場:札幌市産業振興センター

●日本ダイエット健康協会
 ダイエットインストラクター養成講座
座学 3/14(土)・15(日)
試験 4/26(日)
会場:札幌市内で選定中

東京や大阪でしか開催されていない養成講座が初めて札幌で開講となります。

私も、養成講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。

【お申込・詳細】
日本ダイエット健康協会まで!
http://diet-kyoukai.com/

 

ー ー ー ー ー

 

HP

http://u-ra-ra.com/

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ダイエットコース 2回目座学

  • 2020.01.29 Wednesday
  • 10:05

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 1月スタートのダイエットコース受講者さま達。
体重も体脂肪もジリジリと良い方向へと動いてます。

「おやつ食べたくなった時はこの写真を見て、気持ちを奮い立たせるの❗」と、痩せていた時の写真を見せてくださいました。
いつも手帳に挟んでるんですって。

皆さんの頑張りもあり、
「何をしても減らなかった体重が、ウン10年ぶりの体重になって感動✨」
「もちろん、おやつを食べたいなぁとは思うけど、意外と摂らなくても大丈夫✨」
「旦那にウエスト細くなったんじゃない?って言われた〜✨」
(↑私もルーシーダットンのレッスンで見ていて思いました❗)

日常生活の改善&ルーシーダットンのレッスンの賜物です✌️

 


2回目の座学では、初回より更に熱心にメモメモ✏️
熱量高い↗️
座学後、
「思い当たる事がたくさんあります💦だから何やっても痩せなかったんですね」

理由がわかると、ダイエット中に体重が増えたり減らない事があっても、必要以上に心が乱されずに済むと言われます🍀

ー ー ー ー ー
私は、
日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。
ダイエットコース、受講者さま募集中!!
詳細はHPをご覧ください。
ー ー ー ー ー
●日本ダイエット健康協会
 ダイエット検定
2020年3月8日(日)

札幌市でも受験可能です。
お仕事や、ご自身の健康・ダイエットに!

 



●日本ダイエット健康協会
 ダイエットインストラクター養成講座(札幌)
座学 2020年3/14(土)・15(日)
試験 2020年4/26(日)
会場 札幌市内で選定中

更にダイエットの知識を深く掘り下げ。
更にお仕事に繋げる。
東京や大阪でしか開催されていない講座が初めて札幌で!
催行人数を満たしませんと中止となりますのでお申込はお早めに。

 


私も、札幌講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。

【お申込・詳細】
日本ダイエット健康協会まで!
http://diet-kyoukai.com/

 

 

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ダイエットコース1週間経過

  • 2020.01.24 Friday
  • 14:58

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1月のダイエットコースがスタートし、約1週間経ちました。

 

ルーシーダットンのレッスンを並行してくださると、ダイエットにより効果的なのはもちろん、お会いできるので受講者さまの表情から今の状況(辛い?無理してない?楽しめてる?)が読み取れるので、それに対して適切なフォローがしやすいです。

 

もちろん、ラインやメールで密にやり取りしてますが、文字だけのやりとりより、実際会える方がお互いにとって効率が良いです。

 

初回のダイエットコースの座学では
「●●はできないと思う」
「◆◆は自信ない」
「▲▲は無理かも」
「今まで何やっても何も変わらなかったから、2ヶ月で1〜2キロ痩せられればいいです。。」

 

と不安な表情で帰られた受講者さまが、ルーシーダットンのレッスンにご参加。

 

1週間どうだったかな?
無理してないかな?
↓ ↓ ↓
表情はニコニコ😁✨✨

「今、体重◯◯〜👍、◆◆は今のところ頑張ってる❗、●●もパーフェクトじゃないけど、できる限りやってる❗、▲▲も意外と大丈夫❗、自分の人生の中でストイックに何かをやるって事なかったから、今回位はやってみようと思う↗️」

 

おおおお✨
やる気スイッチ入った↗️

ルーシーダットンも熱が入るよね😃


「2回目の座学まで、もう1週間頑張ります🎵」と帰りの足取りも軽やか。

 

2ヶ月間、ずっとこの調子でいられると良いのですが、うまくいかず落ち込む事もあります。
最後までモチベーション下がらないよう、お付き合いいたします🍀

 

 

私は、
日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。
ダイエットコース、受講者さま募集中!!
詳細はHPをご覧ください。

 

ー ー ー ー ー

 

●日本ダイエット健康協会
 ダイエット検定
2020年3月8日(日)

札幌市でも受験可能です。
お仕事や、ご自身の健康・ダイエットに!

●日本ダイエット健康協会
 ダイエットインストラクター養成講座(札幌)
座学 2020年3/14(土)・15(日)
試験 2020年4/26(日)
会場 札幌市内で選定中

更にダイエットの知識を深く掘り下げ。
更にお仕事に繋げる。
東京や大阪でしか開催されていない講座が初めて札幌で!
催行人数を満たしませんと中止となりますので、お申込はお早めにお願いいたします。

私も、札幌講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。

 

【お申込・詳細】
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ダイエットコース1月スタート

  • 2020.01.13 Monday
  • 17:44

 

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ダイエットコース1月スタートさん。
・札幌クラス
・小樽クラス
・マンツーマン
全て第1回目を終えました👍

今月からはプロジェクターを利用して座学をおこなってます。

 


和ハーブティー『アマチャ(甘茶)』を飲みながらの座学🌿
(飲めなかったクラスさん、今度ティーパックでお分けしますね☕)

 


アマチャは、砂糖の約千倍甘いのに血糖値の影響を受けないのでダイエットにオススメです✨

「ホントだ❗すごく甘いね♥️」
何人かアマチャをお買い上げ。
アマチャの茶葉は、ひとつまみだけで充分甘いので、1つ買ったらしばらくもつのもオススメです。
料理にも使えるので、砂糖の代わりになります。

ダイエットコースと一緒に、ルーシーダットンを始めてくださった方も。
「レッスン後、すごく体が暖まったし、腰の痛みが軽くなりビックリ❗」とおっしゃっていただきました。

ダイエットコース&ルーシーダットンで、より健康的で素敵になっていただくために、精一杯寄り添わせていただきます✨


ー ー ー ー ー

私は、日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。
ダイエットコース、受講者さん募集中!!
詳細はHPをご覧ください。

ー ー ー ー ー
●ダイエット検定
2020年3月8日(日)
札幌市でも受験可能です。
お仕事や、ご自身の健康やダイエットに活用可能!

●ダイエットインストラクター養成講座(札幌)
座学 2020年3/14(土)・15(日)
試験 2020年4/26(日)

ダイエット検定の知識を
更に深く。
更にお仕事に繋げる。
東京や大阪でしか開催されていない講座が初めて札幌で!
催行人数を満たしませんと中止となりますので、お申込はお早めにお願いいたします。

私も、札幌講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。

【お申込・詳細】
日本ダイエット健康協会まで!
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ー ー ー ー ー

 

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明けましておめでとうございます

  • 2020.01.01 Wednesday
  • 17:49

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明けましておめでとうございます🎍


昨年は
『ダイエットコース&ルーシーダットン』で、全員結果を出す事ができました↗️
お客様に喜んでいただき、私自身とても勉強になった一年でした✨

ダイエットコース後、お客様にお会いできなくなるので
「リバウンドしてないかな?」
「体調はどうかな?」
と心配になります😖💧

が、そんな心配をよそに‼️

年末に偶然お会いしたお客様は↓
「7月のダイエットコース後も少しずつサイズダウンして、その後も意識的に生活して目標達成できました✨」

10月にダイエットコースを終了した、お客様の年末のSNSの投稿では↓
「今日の体重が一番軽い!更に理想体重に近づけたい✨」

と嬉しいお言葉♥️

最近の写真を送ってくださったり

 

 

近況を報告してくださった方も❗
ありがとうございます😭

ダイエットコースは2ヶ月間ですが、ダイエットを長い目で見据えてくださってる。
私の伝えたい事が伝わってるとわかり感激しました😭

1月にダイエットをスタートする意識の高いお客様をお迎えするべく元旦からバタバタ💨
2020年からはプロジェクターを使って、よりわかりやすくお伝えしたいです。

 


様々な面でまだまだ至らない私ですが、2020年もどうぞよろしくお願いいたします🍀

ー ー ー ー ー


ダイエットコース(2ヶ月間)
【札幌】1/9、1/23、2/6、2/20
【小樽】1/11、1/25、2/8、2/22
お申込み受付中★

上記日程が合わない方はお問い合わせください。

 

ー ー ー ー ー

 

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明らかにサイズ感が変化した!

  • 2019.12.20 Friday
  • 07:32

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ルーシーダットンと

日常生活の改善でダイエット!

 

 

「明らかに洋服がゆるくなった。もう元には戻りたくない❗」とのこと。

確かに肩周りが華奢になったし、正面のウエストラインもスッキリしてきました✨

 

ー ー ー ー ー

 

私は、日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。

 

●ダイエット検定

2020年 3/8(日)

札幌市でも受験可能です。

お仕事に!

自分自身の健康・ダイエットの知識として!

 

 

 

 

●ダイエットインストラクター養成講座(札幌)

座学 2020年 3/14(土)3/15(日)

試験 2020年 4/26(日)

ダイエット検定の知識を更に深いものに。

東京や大阪でしか開催されてない講座が、初めて札幌で!

お申込み受付始まりました。

催行人数を満たしませんと開講中止となり、今度はいつ札幌で開催されるかわかりません。

お申込は(仮申込だけでも)お早めにお願いいたします。

 

私も、札幌講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。

 

【詳細・お申込み】

日本ダイエット健康協会まで!

http://diet-kyoukai.com/

 

 

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激辛和ハーブカレー

  • 2019.11.04 Monday
  • 09:40

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ルーシーダットンの生徒さまから色々いただく幸せ者の私✨✨

Sさんからは、お庭で採れた激辛なんばんで作った「激辛なんばん味噌✨」
もう一人のSさんからは「新米✨」

激辛和ハーブカレーにしました🍛 
おこげを狙ってよそう。(←おこげ好き)

デザートはKさん手作りの「栗の渋皮煮✨」
お庭で栗が採れるなんてすごいなぁ🌰
ツヤツヤでおいしー😋

 


和ハーブカレーは途中でなんばん味噌を追加して、更に辛味を🔥

辛味はDITが上がりやすく、DITが上がるとダイエットの近道になります。
DITとは???
ダイエット検定やダイエットインストラクター養成講座で学べます。

ー ー ー ー ー

私は日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。
DITを意識したダイエットのアドバイスもしております。

ダイエットコース(2ヶ月間、全4回)
11月スタートさん募集中。

【小樽会場】
小樽生涯学習プラザレピオ和室
11/9、11/30、12/14、12/28
15:30〜16:30
.
【札幌会場】
参加される方にお知らせします
(札幌駅から徒歩圏内)
11/14、11/28、12/12、12/26
午前の部 11:00〜12:00
夕方の部 19:00〜20:00

他の日程をご希望の方はお知らせください。
詳しくはHPをご覧くださいませ。

ー ー ー ー ー

⚫ダイエット検定
2019年11月10日(日) 
札幌市でも受験可能です。

詳しくは
日本ダイエット健康協会まで!
http://diet-kyoukai.com/

⚫ダイエットインストラクター養成講座
⚫ルーシーダットンインストラクター養成講座
2020年3月、札幌市で開催予定!

養成講座にご興味のある方は、日程調整があるのでお早めにお知らせください。

 

ー ー ー ー ー

 

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四国からの贈り物

  • 2019.11.03 Sunday
  • 08:13

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ダイエットコースでご縁が深まった、四国のKさまとは、今でも季節の折にやり取りしてます。
北海道⇔四国なので、初めて知る事がいっぱい✨
先日は月桂樹とオリーブの苗を根付きでいただきました。
月桂樹、いい香り〜🍃
オリーブは実もついてる✨
嬉しい🎶
雪も降るし鉢植えで頑張ってみよう🌱

 



お花教室で使ったウンリュウヤナギも花瓶にさしてたら根と葉が出てきた🌱
地植えで越冬するかなー?

 


月桃もいつかお花咲きますように✨

 

 

 

ー ー ー ー ー

 

私は日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。

 

ダイエットコース(2ヶ月間、全4回)

11月スタートさん募集中。

 

【小樽会場】

小樽生涯学習プラザレピオ和室

11/9、11/30、12/14、12/28

15:30〜16:30

 

【札幌会場】

参加される方にお知らせします

(札幌駅から徒歩圏内)

11/14、11/28、12/12、12/26

午前の部 11:00〜12:00

夕方の部 19:00〜20:00

 

他の日程をご希望の方はお知らせください。

詳しくはHPをご覧くださいませ。

 

ー ー ー ー ー

 

⚫ダイエット検定

2019年11月10日(日) 

札幌市でも受験可能です。

 

 

詳しくは

日本ダイエット健康協会まで!

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お酒を一日も止めずにダイエット

  • 2019.10.29 Tuesday
  • 10:04

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ダイエッコースのお客さま達。

私がいそいそとホワイトボードを出すと

「よくSNSで見かけるやつね」と多くを語らずとも察してくださいます。

今回も然り。

顔出しもご了承くださり感謝です♥️

 

 

札幌市外から通ってくださった頑張りが実りました✨

 

 

ー ー ー ー ー

 

私は日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。

 

ダイエットコース(2ヶ月間、全4回)

11月スタートさん募集中。

 

【小樽会場】

小樽生涯学習プラザレピオ和室

11/9、11/30、12/14、12/28

15:30〜16:30

 

【札幌会場】

参加される方にお知らせします

(札幌駅から徒歩圏内)

11/14、11/28、12/12、12/26

午前の部 11:00〜12:00

夕方の部 19:00〜20:00

 

他の日程をご希望の方はお知らせください。

詳しくはHPをご覧くださいませ。

 

ー ー ー ー ー

 

⚫ダイエット検定

2019年11月10日(日) 

札幌市でも受験可能です。

申込締切日が延長されたようです。

 

 

詳しくは

日本ダイエット健康協会まで!

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ダイエットコース 飲み会

  • 2019.10.13 Sunday
  • 16:19

JUGEMテーマ:ダイエット

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ダイエットコース終了者さん4人が
「ダイエット成功✨リバウンドなし✨」
「先日の札幌講座、太田先生お疲れ様✨」
を祝して飲み会を計画してくださいました。

場所は大好きな小樽市の焼肉三四郎‼️

 


今回の卒業生さんは5月にダイエットコースを終了してます。
その後は、ご自分の体調や環境、それぞれに合わせてゆるくダイエットし、ルーシーダットンも頑張ってくださってます。

その後
・更に痩せて、ダイエットコース開始前からだと半年で9堊蕕擦燭海箸法
・薬を止めることができた!
・とにかく体が楽!
・近々同窓会があるけど自信満々で行ける!
そんな嬉しいお声をいただきました。

みんなに共通するのは
「痩せたことで気持ちがあがる↗️」って事。
今回の4人さんは、50代60代でしたが、ダイエット前は「年齢的に痩せるとか無理でしょ〜」と諦めてたし、家族優先で自分自身に手間をかけてなかったそうです。

でも、ダイエットで痩せたことをきっかけに

まずは痩せてシンプルに嬉しい

「サイズ大丈夫かな?入るかな?」の心配がなくなり、試着も積極的にできるから、オシャレも楽しい

ヘアメイクなど、他の部分にも自分に手をかけたくなった

おでかけ楽しいし、痩せて動きやすくなったから坂道楽だし(←小樽は坂の街)行動的になった

ウキウキワクワク

なんだそうです✨

皆でモリモリ食べて、お酒も我慢することなくしっかり飲んで、普段聞けないルーシーダットンへの感想も聞けて、めちゃくちゃ楽しい時間を過ごしました🍻

次回の飲み会の計画と来年の楽しいイベント計画を立てました🌰
楽しみでしょうがないぃぃ↗️↗️↗️



ー ー ー ー ー

ダイエットコース(2ヶ月間、全4回)
スタートさん募集。

【小樽会場】11月スタート
小樽生涯学習プラザレピオ和室
11/9、11/30、12/14、12/28
15:30〜16:30

【札幌会場】10月スタート
参加される方にお知らせします
(札幌駅から徒歩圏内)
10/17、10/31、11/14、11/28
午前の部 11:00〜12:00
夕方の部 19:00〜20:00
(午前と夕方、振替可)

詳しくはHPをご覧ください。

ー ー ー ー ー

私は
日本ダイエット健康協会・日本ルーシーダットン普及連盟のインストラクターです。

⚫ダイエット検定
2019年11月10日(日) 
札幌でも受験できます!

⚫ダイエットインストラクター養成講座
⚫ルーシーダットンインストラクター養成講座
2020年3月
札幌での講座を開催予定!

養成講座にご興味のある方は、日程調整があるのでお早めにお知らせください。

 

ー ー ー ー ー

 

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