激辛和ハーブカレー

  • 2019.11.04 Monday
  • 09:40

JUGEMテーマ:ダイエット

JUGEMテーマ:ハーブ

 


ルーシーダットンの生徒さまから色々いただく幸せ者の私✨✨

Sさんからは、お庭で採れた激辛なんばんで作った「激辛なんばん味噌✨」
もう一人のSさんからは「新米✨」

激辛和ハーブカレーにしました🍛 
おこげを狙ってよそう。(←おこげ好き)

デザートはKさん手作りの「栗の渋皮煮✨」
お庭で栗が採れるなんてすごいなぁ🌰
ツヤツヤでおいしー😋

 


和ハーブカレーは途中でなんばん味噌を追加して、更に辛味を🔥

辛味はDITが上がりやすく、DITが上がるとダイエットの近道になります。
DITとは???
ダイエット検定やダイエットインストラクター養成講座で学べます。

ー ー ー ー ー

私は日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。
DITを意識したダイエットのアドバイスもしております。

ダイエットコース(2ヶ月間、全4回)
11月スタートさん募集中。

【小樽会場】
小樽生涯学習プラザレピオ和室
11/9、11/30、12/14、12/28
15:30〜16:30
.
【札幌会場】
参加される方にお知らせします
(札幌駅から徒歩圏内)
11/14、11/28、12/12、12/26
午前の部 11:00〜12:00
夕方の部 19:00〜20:00

他の日程をご希望の方はお知らせください。
詳しくはHPをご覧くださいませ。

ー ー ー ー ー

⚫ダイエット検定
2019年11月10日(日) 
札幌市でも受験可能です。

詳しくは
日本ダイエット健康協会まで!
http://diet-kyoukai.com/

⚫ダイエットインストラクター養成講座
⚫ルーシーダットンインストラクター養成講座
2020年3月、札幌市で開催予定!

養成講座にご興味のある方は、日程調整があるのでお早めにお知らせください。

 

ー ー ー ー ー

 

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四国からの贈り物

  • 2019.11.03 Sunday
  • 08:13

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ダイエットコースでご縁が深まった、四国のKさまとは、今でも季節の折にやり取りしてます。
北海道⇔四国なので、初めて知る事がいっぱい✨
先日は月桂樹とオリーブの苗を根付きでいただきました。
月桂樹、いい香り〜🍃
オリーブは実もついてる✨
嬉しい🎶
雪も降るし鉢植えで頑張ってみよう🌱

 



お花教室で使ったウンリュウヤナギも花瓶にさしてたら根と葉が出てきた🌱
地植えで越冬するかなー?

 


月桃もいつかお花咲きますように✨

 

 

 

ー ー ー ー ー

 

私は日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。

 

ダイエットコース(2ヶ月間、全4回)

11月スタートさん募集中。

 

【小樽会場】

小樽生涯学習プラザレピオ和室

11/9、11/30、12/14、12/28

15:30〜16:30

 

【札幌会場】

参加される方にお知らせします

(札幌駅から徒歩圏内)

11/14、11/28、12/12、12/26

午前の部 11:00〜12:00

夕方の部 19:00〜20:00

 

他の日程をご希望の方はお知らせください。

詳しくはHPをご覧くださいませ。

 

ー ー ー ー ー

 

⚫ダイエット検定

2019年11月10日(日) 

札幌市でも受験可能です。

 

 

詳しくは

日本ダイエット健康協会まで!

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お酒を一日も止めずにダイエット

  • 2019.10.29 Tuesday
  • 10:04

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ダイエッコースのお客さま達。

私がいそいそとホワイトボードを出すと

「よくSNSで見かけるやつね」と多くを語らずとも察してくださいます。

今回も然り。

顔出しもご了承くださり感謝です♥️

 

 

札幌市外から通ってくださった頑張りが実りました✨

 

 

ー ー ー ー ー

 

私は日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。

 

ダイエットコース(2ヶ月間、全4回)

11月スタートさん募集中。

 

【小樽会場】

小樽生涯学習プラザレピオ和室

11/9、11/30、12/14、12/28

15:30〜16:30

 

【札幌会場】

参加される方にお知らせします

(札幌駅から徒歩圏内)

11/14、11/28、12/12、12/26

午前の部 11:00〜12:00

夕方の部 19:00〜20:00

 

他の日程をご希望の方はお知らせください。

詳しくはHPをご覧くださいませ。

 

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⚫ダイエット検定

2019年11月10日(日) 

札幌市でも受験可能です。

申込締切日が延長されたようです。

 

 

詳しくは

日本ダイエット健康協会まで!

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ダイエットコース 飲み会

  • 2019.10.13 Sunday
  • 16:19

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ダイエットコース終了者さん4人が
「ダイエット成功✨リバウンドなし✨」
「先日の札幌講座、太田先生お疲れ様✨」
を祝して飲み会を計画してくださいました。

場所は大好きな小樽市の焼肉三四郎‼️

 


今回の卒業生さんは5月にダイエットコースを終了してます。
その後は、ご自分の体調や環境、それぞれに合わせてゆるくダイエットし、ルーシーダットンも頑張ってくださってます。

その後
・更に痩せて、ダイエットコース開始前からだと半年で9堊蕕擦燭海箸法
・薬を止めることができた!
・とにかく体が楽!
・近々同窓会があるけど自信満々で行ける!
そんな嬉しいお声をいただきました。

みんなに共通するのは
「痩せたことで気持ちがあがる↗️」って事。
今回の4人さんは、50代60代でしたが、ダイエット前は「年齢的に痩せるとか無理でしょ〜」と諦めてたし、家族優先で自分自身に手間をかけてなかったそうです。

でも、ダイエットで痩せたことをきっかけに

まずは痩せてシンプルに嬉しい

「サイズ大丈夫かな?入るかな?」の心配がなくなり、試着も積極的にできるから、オシャレも楽しい

ヘアメイクなど、他の部分にも自分に手をかけたくなった

おでかけ楽しいし、痩せて動きやすくなったから坂道楽だし(←小樽は坂の街)行動的になった

ウキウキワクワク

なんだそうです✨

皆でモリモリ食べて、お酒も我慢することなくしっかり飲んで、普段聞けないルーシーダットンへの感想も聞けて、めちゃくちゃ楽しい時間を過ごしました🍻

次回の飲み会の計画と来年の楽しいイベント計画を立てました🌰
楽しみでしょうがないぃぃ↗️↗️↗️



ー ー ー ー ー

ダイエットコース(2ヶ月間、全4回)
スタートさん募集。

【小樽会場】11月スタート
小樽生涯学習プラザレピオ和室
11/9、11/30、12/14、12/28
15:30〜16:30

【札幌会場】10月スタート
参加される方にお知らせします
(札幌駅から徒歩圏内)
10/17、10/31、11/14、11/28
午前の部 11:00〜12:00
夕方の部 19:00〜20:00
(午前と夕方、振替可)

詳しくはHPをご覧ください。

ー ー ー ー ー

私は
日本ダイエット健康協会・日本ルーシーダットン普及連盟のインストラクターです。

⚫ダイエット検定
2019年11月10日(日) 
札幌でも受験できます!

⚫ダイエットインストラクター養成講座
⚫ルーシーダットンインストラクター養成講座
2020年3月
札幌での講座を開催予定!

養成講座にご興味のある方は、日程調整があるのでお早めにお知らせください。

 

ー ー ー ー ー

 

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ダイエットコース 10月スタートさん募集!

  • 2019.10.06 Sunday
  • 21:19

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金曜日と土曜日は小樽市で
ルーシーダットンのレッスン
ダイエットコースのレッスン
をおこなってます。

ルーシーダットンの呼吸とポーズで体がじわじわあたたまるのをみんなで感じました!!
生徒さんが「もう暖房入ってます?」と勘違いした位に。

レッスン会場近くで、山葡萄をじーーーっと観察。
まだ全然青いなぁ。


そんな事を生徒さんに話したら、翌日わざわざ山葡萄をはじめ、秋の味覚を沢山届けてくれました🍇🌰♥️

揚げ栗にして一杯🍶
渋皮がパリパリでたまんない✨

 


秋の味覚を楽しみながら、ダイエットしませんか?
ダイエットコース(2ヶ月間、全4回)
10月スタートさん募集。

小樽生涯学習プラザレピオ和室
15:30〜16:30

10/12、10/19、11/2、11/16

詳しくはHPをご覧ください。

ー ー ー ー ー

私は
日本ダイエット健康協会・日本ルーシーダットン普及連盟のインストラクターです。

⚫ダイエット検定
2019年11月10日(日) 
札幌でも受験できます!

⚫ダイエットインストラクター養成講座
⚫ルーシーダットンインストラクター養成講座
2020年3月
札幌での講座を開催予定!

養成講座にご興味のある方は、日程調整があるのでお早めにお知らせください。

 

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マイペースにダイエット!

  • 2019.09.26 Thursday
  • 06:59

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ルーシーダットンと
日常生活の改善でダイエット!
 


「目標までもう少し!楽しく頑張れそう!」とのこと。

 


ー ー ー ー ー
私は
日本ダイエット健康協会所属のダイエットインストラクターです。
協会の古谷暢基理事のダイエット講座が札幌で開催されます。

9/28(土)13時 和ハーブ講座
9/28(土)15時 予防医学講座
9/29(日)13時 ダイエット講座

どなたでもご参加できます。
駆け込み予約大歓迎♥️
お申込みは私まで。

ー ー ー ー ー

 

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ラジオ出演後

  • 2019.09.24 Tuesday
  • 07:18

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8月28日(水)の夜にラジオに出させていただき、ダイエットの事をメインにお話させていただきました。

放送当日夜にメッセージをくださり、その週末からダイエットコーススタートされた受講者さま♥️
↑展開はやーい!
それだけでダイエット大成功する予感✨

会った事もない私へ!
ダイエットコースの内容もよくわからないのに!
すぐに始めたいと!
札幌市外から!

ダイエットに対して強い覚悟と気合いを感じる。。。
熱量高いわぁ〜
痩せないわけないっしょ。

んで、早3週間。
順調に結果出てますー
先日のレッスンは、お互いの都合上、イレギュラーな形になりましたが、実践的なアドバイスができたと思います。

時間は待ったなし。
彼女はこの3週間を有意義に過ごしてくださったと思います。

メッセージをくださり、ご縁ができたことに感謝してます。
今日も良い1日になりますように。

ー ー ー ー ー

私は日本ダイエット健康協会所属のダイエットインストラクターです。
協会の古谷暢基理事のダイエット講座が札幌で開催されます。

いよいよ今週★
9/28(土)13時 和ハーブ講座
9/28(土)15時 予防医学講座
9/29(日)13時 ダイエット講座

まだご予約可能です。
お申込みは私まで。

 

 

ー ー ー ー ー

 

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ダイエット後 血圧の薬が必要なくなりました

  • 2019.09.20 Friday
  • 07:27

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ダイエットコースを受けられた方で。
終了後4ヶ月程経ちますが、ルーシーダットンのレッスンも引き続き参加されてますし、ダイエットもゆるく継続してるそうです。

現在。
今まで服用してた血圧の薬を、服用しなくても良い事になったそうです。

ダイエットコース中も血圧の状態が改善されつつあったので「薬やめられたら良いよねぇ」とお話してたのですが、それが叶いました✨

体重&体脂肪だけでなく、医療費までサイズダウン↘️

「(ぶかぶかで)着られる服がなくてどうしよー」と嬉しい悲鳴をあげてましたー✨
 


ー ー ー ー ー

私は日本ダイエット健康協会に所属のダイエットインストラクターです。
協会の古谷暢基理事のダイエット講座が札幌で開催されます。 

 


どなたでもご参加可能です。
ご希望の方は私までお知らせください!

9/28(土)13時 和ハーブ講座
9/28(土)15時 予防医学講座
9/29(日)13時 ダイエット講座

 

ー ー ー ー ー

 

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お酒を飲みながら、楽しくダイエット

  • 2019.09.18 Wednesday
  • 10:42

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ルーシーダットンと
日常生活の改善でダイエット!
 


自撮りの携帯操作に気を取られて、また仏頂面になっちゃったけど。
「楽しくてあっという間の2ヶ月だった♪」とおっしゃっていただき嬉しいよ〜〜✨


ー ー ー ー ー
私は
日本ダイエット健康協会所属のダイエットインストラクターです。
当協会の古谷暢基理事のダイエット講座が札幌で開催されます。
 


9/28(土)13時 和ハーブ講座
9/28(土)15時 予防医学講座
9/29(日)13時 ダイエット講座

どなたでもご参加できます。
お申込みは私まで。

 

 

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お値段以上♪

  • 2019.09.09 Monday
  • 08:14

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先日はダイエットコース3回目の方と最寄り駅で待ち合わせ。
(2ヶ月間で4回お会いします)

 

全然問題なさそう♪

 

2回目の後に旅行へ行くとおっしゃってたけどどうだったかな?

「旅行中、不摂生しちゃったー」
と言う割には、体重の変化はそんなになかったらしく。
旅行中の食事を見せてもらったら、色々意識して選んでるのが感じられました。

 

更に
「職場の制服にゆとりがー♪」
数字の変化も嬉しいけどこっちが重要。
良かったねぇ。

 

「太田さんから、会うたびに色々教えてもらって、お値段以上のものをいただいてるって思います。ダイエットはもちろん、これからはもっと自分に色々かけてあげて、自分磨きをしたいなって思って」
って。

 

嬉しいよぉぉぉぉ。

 

私はダイエットコースで結果を出すお手伝いをする事で
・より素敵になった自分に『感動』
・頑張れば私だってやれるんだぞ!って『自信』
を体感して欲しいと思ってます。

 

ダイエットコースで得た『感動・自信』は、前向きに楽しく『挑戦・冒険』する原動力になると信じてます。

その想いが伝わったような気がしてとても嬉しかったです。


私こそ、お値段以上のお言葉ををいただきました。
ありがとうございました。

次回、最終回の4回目にお会いするのが今から楽しみです。

 

最寄り駅近くの喫茶スペースにて。

コーヒーご馳走様でした。

 

ー ー ー ー ー

私は日本ダイエット健康協会に所属してますダイエットインストラクターです。
協会の古谷暢基理事のダイエット講座が札幌であります。
私が主催してますので、ご希望の方はお知らせください!

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9/28(土)15時 予防医学講座
9/29(日)13時 ダイエット講座

 

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