うららかな日々

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ダイエットコースアンケート Aさまより

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    JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン

    JUGEMテーマ:未病のすすめ 予防医学を取り入れて

    JUGEMテーマ:ダイエット

    JUGEMテーマ:ハーブ

     

    ダイエットコース2か月終了後、アンケートのお願いをしております。

    掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

    ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

     

     

    <Aさま 40代 身長158.6cm>

    【体 重】

    64.5kg→58.8kg 5.7kg減

    【体脂肪】

    37.7%→31.9%  5.8%減

     

    【1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外の変化は?】

    ・指輪がゆるくなった

    ・きつくて入らなかった服を着られるようになった

    ・歩く時や座った時の姿勢が良くなった

    ・舌のむくみが改善された

    ・眼球の白めの部分がより白くクリアになった

     

    年中冷え性で、真夏でも二の腕が冷たく半袖を着られませんでした。

    『ダイエットコース』『ルーシーダットン』の両方を受け、

    生活習慣も改善され汗もかけるようになりました。

    今年の夏は何年かぶりに半袖を着られました(^^)
    『ダイエットコース』『ルーシーダットン』の並行は、

    効果が更に上がると実感しました(^^)

       

    【2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?】

    頑張ろうと思った!

     

    【3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?】

    3日目の午前中のみ挫折しそうになったが、先生のお陰で乗り越える事が出来た。

    その時のみであとは辛くなかった。

     

    【4.慣れた後はどうでしたか?】

    買い物の時に食材をよく選ぶようになった!

     

    【5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?】

    標準体重と標準体脂肪を目指し、継続していきたい。

     

    【6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!】

    飢餓感を感じることなく、健康的に痩せられました。

    先生の例えを交えながらの話はとてもわかりやすく、全てに納得できました。

    1人では絶対にここまで痩せられなかったですし、途中で挫折していたと思います。

     

    − − − − −

     

    コロナの影響で、ZOOMでのダイエットコースを取り入れましたが、

    遠く離れた方へのダイエットのお手伝いが可能になり、

    お会いしなくても、しっかりと結果を出せる事は

    私にとっても、とても自信になりました!

     

     

    道南地方にお住まいのA様。

    「札幌までは行けないけど、ZOOMで受けられるなら!」

    と、お申し込みくださいました。

     

    「ダイエットには運動の並行がより良い結果をもたらす!」

    という私の言葉を受け入れて、ルーシーダットンも並行。

     

    「この2ヶ月間でしっかり頑張ります!!」

    の言葉通り、ご本人も大満足の結果となりました。

     

    が、ご本人の目標はまだ先にあるとの事で、今はその通過点。

    目標に向かって、まだまだ頑張るとの事ですので、今後も寄り添わせていただきますね✨

     

    ダイエットコース(2カ月間・全4回)

    ・対面コースは、札幌の自宅サロンで

    ・ZOOMコースは、ご自宅で

    今始めれば、食欲の秋も怖くない!

     

     

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    ダイエットコースアンケート Xさまより

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      2か月のダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

      掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

      ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

       

       

      が、

      中には、「掲載NG」のお客様もいらっしゃいます。

       

       

      え〜

      体重●kgも減ったのに!

      体脂肪●%も減ったのに!

      ダイエット大成功なのにぃ〜〜〜

       

      でも、NGなのでしかたありません。

      この喜びは、私の心の中に留めておきます♪

       

       

      現在、ダイエットコースをZOOM・対面でおこなっております。

      「コロナ太り応援企画」で、お得な割引価格で提供しております!!

       

      詳細はHPをご覧くださいませ。

       

       

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      ダイエットコース アンケート Oさまより

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        2か月のダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

        掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

        ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

         

         

        <Oさま 40代 身長149.0cm>

         

        【体 重】

        63.5kg→56.2kg 7.3kg減

        【体脂肪】

        10.2%減

                    

           

         

        【1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?】

         膝の痛みが無くなった

         肝機能の血液数値が正常に戻った

           

        【2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?】

         普段する事とほとんど違ったので、出来るかな?と思いました

          

        【3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?】

         意外とすんなりできた、1〜2日は少しガマンでした

         

        【4.慣れた後はどうでしたか?】

         食品の表示(成分など)見るようになり、口にするものに関して興味をもって楽しめました 

         

        【5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?】

         まだ、BMIが標準より多いのでゆるく続けようと思います

         

        【6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!】

         家族がいたり、会社に女性が多くても、ダイエットをする本人の意思が強ければ多少の邪魔も問題ないです!!

         やってみて本当に良かった!

         迷うなら是非信じてやってみて!

         

        ー ー ー ー ー

         

        「1●号のジャケットのボタンが閉まらなくなってきて」と危機感を感じダイエットを決意したOさま。

        健康診断では、脂肪肝の一歩手前だと言われたそうです。

        「まずは去年の健康診断の体重を目指したい」

        とダイエットスタート。

         

        特に運動という運動はされませんでしたが、お仕事と子育てでお忙しいのが良い運動になったようです。

        お会いするたびに順調に変化が見られ、特につまづくこともなくダイエットコースを終了。

         

        Oさまが苦労したところは、

        女性の多い職場で「ダイエットしてる」と言うと、

        「たまには良いじゃない」

        「食べなきゃ体に悪いよ」

        などの、おやつ攻撃をかわすところでしょうか。

         

        Oさまは大変意志が強く、結果、2か月で体重&体脂肪だけでなく、血液数値改善という、健康を取り戻す事もできました。

        たった2か月でここまでの変化!!

        大きな変化に驚きましたが、喜んでいただけて嬉しく思います。

         

         

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        6月スタートさんも、誘惑に負けずに順調に変化が表れてます

         

         

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        ダイエットコース アンケート Kさまより

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          2か月のダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

          掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

          ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

           

           

          <Kさま 60代 身長157.0cm>

          【体 重】 60.0kg → 57.0kg  3kg減

          【体脂肪】 35.0%  → 32.5%  2.5%減

           

          【1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?】

           ジャケットとスカートのウエストに余裕ができた

             

          【2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?】

           食生活は頑張れそう!でも、日常生活は不安がありました

            

          【3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?】

           特別辛いと感じた事はほとんどなく、しっかりと食べられるので飢餓感を感じる事もなかった

           

          【4.慣れた後はどうでしたか?】

           食生活を楽しめるよう、工夫をしてました 

           

          【5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?】

           自宅で食事をする時は教わった事を継続し、外食では、メニューや食べ方を考えながら解禁したい

           

          【6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!】

           主婦は自分で調理するので、食生活の管理はやりやすいと思います

           

          ー ー ー ー ー

           

          ご友人が、当ダイエットコースで痩せたのを目の当たりにして、お申込くださったKさま。

          ダイエットをきっかけに、ルーシーダットンもスタート!

           

          誰よりも努力されて前向きに頑張ってたKさまでしたが、お会いするたびにご本人は不安そう。。

          「先生、私いつ痩せ始めますか?」

          「先生、私これで良いでしょうか?もっと他にやることは?」

           

          それもそのはず。

          ご友人が、2か月で5.4kg減。

          コース後もダイエットを続け、トータルで約8kg近くのダイエット。

          その体重が「セットポイント」として定着してるので、スイーツを食べすぎても体重は元に戻りやすくなっている!!

          そのご友人と比べて「変化が少ない・・・」と感じられてるようでした。

           

          痩せるスピードに違いが出る理由の一つに「運動習慣の有無」が考えられます。

           

          ご友人は、元々ルーシーダットンのレッスンに何年も通っており、ポーズもサクサク!

          Kさまは、今回のダイエットを機にルーシーダットンを始めたので、あぐら1つとってもしんどそうです。

           

          運動習慣がある人は、運動習慣がない人より「DITが高い傾向」「血糖値が上がりにくい傾向」

          → つまり「痩せやすく、太りにくい」傾向があります。

          なので、元々ルーシーダットン歴が長かったご友人は、ダイエット結果が早く出たのかと推測します。

           

          そんなお話や、「少しでも変化があるのだから大丈夫!」とお伝えしたところ

          「そういえば、きつくて処分しようかと思った下着がつけられるようになった!」

          「そういえば、肩回りがスッキリしてる!」

          「そういえば、レッスンのお陰で筋力がついたかも!」

          などと、”そういえば!”がたくさんありました。

           

          ダイエットコース終了時、数字としてはご友人よりは小さかったかもしれませんが、

          ・お腹周りがスッキリし、あぐらも無理なくできるようになり

          ・体が軽くなった事で、片足ポーズなども安定感が出てきて

          「ポーズが取りやすくなってきた」そう。

           

          痩せてポーズが取りやすくなった事で「痩せ」にも加速がついてきたよう。

          コース終了後もゆるくダイエット生活を継続したお陰で更に1〜2kg減・体脂肪も減り、目標までもう少しだそうです。

           

          Kさまは、もうすっかり「運動習慣ある側」ですね♪

          当ダイエットコースは2か月間ですが、Kさまのようにコース後も意識して生活していただく事で更に嬉しい変化が期待できます!

           

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          ルーシーダットンレッスン付きのお得な割引中に、ダイエットにチャレンジしませんか?

           

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          ダイエットコース アンケート Tさまより

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            2か月のダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

            掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

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            <Tさま 身長159cm>

            【体 重】

            53.5kg→50.0kg 3.5kg減

             

            【1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?】

            職場の制服がゆるくなった

               

            【2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?】

            最初はできるか不安でしたが徐々に慣れていきました。  

              

            【3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?】

            1週間くらいで徐々に慣れていきました。

             

            【4.慣れた後はどうでしたか?】

            いつも頑張っているので、たまに甘いものを食べたりしてゆるく続けることで、満足感や幸福感を感じ、楽しく過ごせました。  

             

            【5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?】

            ゆるく続けていきたい。

             

            【6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!】

            初めは慣れるまで不安だと思いますが、サポートがあるので大丈夫です。必ず結果はついてきます!

             

            ー ー ー ー ー

             

            職場の同僚の方と一緒にダイエットコースを受けられたTさま。

             

            ・代謝が下がり太りやすい40代を、「そうじゃない40代」にする為に!!

            ・運動の並行も大事というのは大前提で、それ以外でのダイエット知識を深める為に!!

            ダイエットスタートしました☆

             

            夜勤のあるお仕事ですので、初めは「できるだろうか〜」と、とても不安そうでした。

            初めからパーフェクトは目指さず「できるところ」から頑張っていただきましたが、

            2人で一緒にダイエットを開始したのがとても良かったみたいです。

             

            職場で顔を合わせるたびに、励ましあい、帰りも一緒に晩御飯の買い出しに行ってたそうです。

            お会いするたびに不安が少しずつクリアになったようで、それに伴い結果も出てきて、笑顔が増えました♪

             

            たまには甘いものを食べて、ゆるやかに痩せる事に成功☆

             

            基本、ダイエットは自分との戦いで、くじけそうになることも多々あります。

            そんな時、お友達同士・夫婦でのダイエットは「やる気」につながるようです。

            (サボれないしね(笑))

             

            当方のダイエットコースは「お得なペア割」もあります!

            周りの方と一緒にダイエットしてみてはいかがでしょうか?

             

            現在、ダイエットコースをZOOMでもおこなっております。

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            ダイエットコース アンケート Nさまより

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              ダイエットコース(2か月)終了後、アンケートのお願いをしております。

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              <Nさま 40代 身長150.0cm>

               

              【体 重】 67.2kg → 62.7kg  4.5kg減

              【体脂肪】 36.5% → 34.4%  2.1%

               

               

              【1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?】

               顔がずいぶん細くなった

                 

              【2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?】

               何とかできそうだと思った

                

              【3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?】

               すぐに慣れたし、特に辛く感じることもなかった

               

              【4.慣れた後はどうでしたか?】

               飲み会の席でも選んで食べる事が出来たし、日中の空腹感が無くなって楽になった 

               

              【5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?】

               ●●はこのまま続けて、●●のゆるく続けて、体重を増やさないように頑張りたい

               

              【6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!】

               自分がどれくらい食べているのかを意識できる良い機会になるので、出来るなら是非やってほしいです

               

              ー ー ー ー ー

               

              札幌市外にお住いのNさま。

              「自己流のダイエットで痩せた事もあったけど、なかなか思うようには・・」

              との事で、お申込いただきました。

               

              決め手は「お酒はOKのダイエット」だという事。

              (「お酒飲めるならやる」って方、けっこう多いです)

              毎回、座学の度に札幌に通ってくださったご本人の努力が実を結び、嬉しい結果となりました。

               

              アルコール摂取も、2ヵ月間1日も欠かす事なく(笑)

               

              Nさまは、デスクワークな上、趣味の活動がお休み中だったので、

              運動も並行出来たら、もっと体脂肪に動きが出たと思います。

               

              だけど、ダイエットコース(2か月)終了後も痩せ続けたみたい!

              NさまのSNSを拝見する機会がありましたが

              「また痩せた♪」

              「数年ぶりに●kgに♪」などの投稿がしばしば見られました。

              ダイエット before after の写真もUPされてましたが、ずいぶんスッキリしちゃってビックリです☆

               

              外食も飲み会も楽しんでいるご様子♪

              リバウンドもなく、悲壮感もなく、ジリジリ痩せ続けてるようです。

               

              大好きなアルコールを楽しみながらダイエットして、私の手が離れた後も、より良く変化(進化)されてるって良くない!?

               

              現在、ダイエットコースをZOOMでもおこなっております。

              「コロナ太り応援企画」で、お得な割引価格で提供しております!!

               

              詳細はHPをご覧くださいませ。

               

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              ダイエットコース アンケート Hさまより

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                JUGEMテーマ:ダイエット

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                ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

                掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

                ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

                 

                 

                Hさま 40代 身長156cm>

                 

                【体 重】

                60kg→.57kg  3kg減

                【体脂肪】

                33.3%→31.3%  2.0%

                 

                【1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?】

                職場の制服がゆるくなりました。

                   

                【2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?】

                不安でした・・・。

                でも、お酒OKなのでできる気もしました。  

                  

                【3.始めてみてどうでしたか?どの位で慣れましたか?】

                多分、1週間もしないうちに慣れました。

                自分でもスムーズでビックリです。

                意外にきつくない。

                 

                【4.慣れた後はどうでしたか?】

                食事に対する意識が変わりました。

                選ぶものが変わったり・・・。

                食べる順番など。

                 

                【5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?】

                教わった事を継続し、ゆるく続けていきたいと思います。

                たまにはご褒美食べて♪

                 

                【6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!】

                知識も深まり、ゆるく楽しくダイエットできますよ。

                あっという間の2か月間です。

                結果が出るのでやって良かったです。

                 

                ー ー ー ー ー

                 

                夜勤勤務が多いHさま。

                ダイエットコースでは、睡眠についてもアドバイスさせていただいてるので、全てのアドバイスをクリアする事は難しかったのですが、「できる部分」に目を向けて頑張ってくださいました。

                 

                お酒好きなHさま。

                「あまり制限があるのも辛いから、減り方はみんなよりゆっくりで良いです。お酒を飲みながら楽しくダイエットできたら!」のお言葉通り、お会いするたびにとても楽しそうに日々の報告をしてくださったり、食事の写真を見せてくださいました。

                (写真を見る限りではすごく努力してくださったのがわかりました)

                 

                数字にも変化があり♪

                職場の制服の着心地にも変化があり♪

                そしたら、気持ちにも変化が生まれました♪♪♪

                「これからは旅行も行きたいし、美容にも手をかけたい、これからの人生はもっと自分に手をかけたい」

                 

                そう!!!私が目指してるのはそこなの〜

                 

                ダイエットコースでは、痩せて健康的に素敵になるのが私とお客様の共通目標なんだけど。

                そこがゴールじゃなくて、その先!!!

                その先に人生の広がりが生まれて欲しいなって思っているんです。

                 

                痩せたから試着も怖くない!着てみたい洋服を気兼ねなく試着できるようになった★

                痩せたから体が軽くてフットワーク軽くなった★

                太っていたころは二の足踏んでた●●にチャレンジしてみることにした★

                 

                ちなみにHさま。

                ダイエットコース後もゆるく続けて更に良いカンジだそうで〜す。

                 

                ダイエットコースご希望の方は、HPをご覧くださいませ。

                 

                 

                オンラインでもダイエットコースやりたいなぁ❗

                 

                 

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                70歳目前でダイエット Mさまより

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                  ダイエットコース2か月終了後、アンケートのお願いをしております。

                  掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

                  ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

                   

                   

                  <Mさま 60代 身長165.0cm>

                   

                  【体 重】 72.7kg→68.4kg  4.3kg減

                   

                  1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?

                  首元がスッキリした。ズボンがゆるくなった。指輪が入った。

                     

                  2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?

                  やるしかなかったので逆に「楽しみ」でした!  

                    

                  3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?

                  ●●は一か月は辛かった。

                   

                  4.慣れた後はどうでしたか?

                  確実に体重が減っていくので楽しかったです。

                   

                  5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?

                  体重管理をしながらゆるく続けたいです。

                   

                  6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!

                  私の年齢でのチャレンジは無謀とも思いますが、たった一度の人生を明るく楽しく生きる為に価値あるものです。

                   

                  ー ー ー ー ー

                   

                  まもなく70歳を迎えるMさまからダイエットのお申し込みをいただいた時、正直戸惑いました。

                  失礼ながら、お歳から考えて「ダイエットして痩せる事が、彼女に本当に必要な事なのかなぁ?」と疑問に思ったからです。

                  お断りしたほうが良いのでは?と思いつつも「まずは一度ゆっくりお話しませんか?」と、お会いすることに。

                   

                  彼女は

                  ・お医者様から「ひと月1キロ痩せなさい!」と言われているけど、どうすれば良いかわからない。

                  ・膝にボルトが入っているので、あまり運動もできず、体重の重さで膝に負担がかかって辛い。

                  とおっしゃってました。

                   

                  更に、彼女はこう続けました。

                  「この年齢じゃ代謝も下がってだろうし、そんなに痩せないとは思います。だけど私、今の太った姿に納得できないんです。今の自分のままじゃ嫌なんです!」

                   

                  「なんと!!!!!」

                  それを聞いて「彼女なら痩せられる!」って確信しました。

                  『もっと素敵な自分になりたい』って強い気持ちがあったから。

                  俄然、私もやる気になりました!

                   

                  こうして、Mさまのダイエットスタート。

                   

                  初回の座学の授業では、

                  「へぇぇぇ!何か面白そうだね〜♪」

                  「先生、私、最高年齢の生徒でしょ?記録更新するから見ててね〜♪」

                  底抜けに明るいMさま。

                   

                  ダイエット中も「Mさま、すごく頑張ってますねぇ」と言うと

                  「へ??全然頑張ってないよ、面白〜い!」

                  と、いつも面白がってる、超超超前向きなMさまが痩せないわけがありません。

                   

                  ダイエットコースで、上記の数字まで落とした後、

                  私が所属する、日本ダイエット健康協会の古谷暢基理事の著書「カルボナーラとペペロンチーノどっちが痩せる?」を購入、

                  本を参考にしながらダイエット生活(←ご本人的には”ダイエット”じゃなくて日常になってるのかも)を継続。

                   

                  そんな努力(←ご本人的には”日常”)が実り、

                  「血液検査の数値が正常値になって、今まで服用していたお薬は止める事になりました〜」

                   

                  「え〜ほんとに!?」

                  まさか、そこまで良い展開になるとは私も驚きでした。

                   

                  それにしても・・・。

                  年齢でお断りしていたら、今頃Mさまはどうしていたんだろう???

                   

                  より肥満に拍車がかかり、膝ももっと痛くなって、日常生活が辛くなって。

                  お薬も増えて、医療費はかさむし。

                  何より太った姿に気持ちが落ちて。。。

                   

                  お断りしなくて良かった。

                  Mさまの、健康も美しさも取り戻すお手伝いができて本当に良かったです。

                   

                   

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                  ダイエットコースアンケート Sさまより

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                    ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

                    掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

                    ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

                     

                     

                    <Sさま 50代 身長163.5cm>

                    【体 重】 54.0kg→50.6kg  3.4kg減

                    【体脂肪】 32.2%→30.3%  1.9%

                     

                    1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?

                    写真を撮られた時、顔のむくみや丸みが少しすっきりした。

                    ウエストギリギリのワンピースに少し余裕ができた。

                       

                    2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?

                    やった事がない事を提案され、大丈夫かなと思った。  

                      

                    3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?

                    1週間くらいで慣れてきました。

                     

                    4.慣れた後はどうでしたか?

                    いかに間食をしてきたか反省した。

                    さんざん欲に任せて好きな物を食べてきたので、自分の事を見直すきっかけになった。

                    結果が出ることでより前向きになった。

                     

                    5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?

                    ゆるく続けたい。

                    可能な時は、期間や目標を決めてTryしたい!

                     

                    6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!

                    食べ物だけにとらわれるダイエットではなく、代謝を上げ、痩せやすい体を作っていく事が大切!!

                    かといって、へとへとになるメニューじゃないので、ルーシーダットンの有効性も相乗効果だと思う。

                     

                    ー ー ー ー ー

                     

                    「きついヨガしか知らなかったので、かなり目からウロコにルーシーのポーズが気にいりました」

                    とSさま。

                    ダイエットコース終了後に、夏休み恒例の旅行があるので「それまでにある程度結果を出したい」との事でした。

                    お仕事でお忙しい中、ルーシーダットンのレッスンも並行してくださり、久しぶりに会うご友人にも「痩せたね」と言われウキウキ。

                     

                    ダイエットコース終了後(夏)も楽しくダイエット生活を過ごす事ができたそうで、ご主人にも「痩せたねぇ」と言われてウキウキ。

                    年末にお会いした時も更にスッキリされていて「良い感じ♡楽しく続けられてる」との事でした。

                    ダイエットコースは2か月間ですが、その後もリバウンドせず、お一人でも楽しくダイエット生活が送れるよう心がけております。

                     

                    2月ダイエットコース受講者さま募集中!

                    1月受講者さまも全員結果を出してますので次に続きましょう〜♪

                     

                     

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                    ダイエットコースアンケート Mさまより

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                      JUGEMテーマ:ダイエット

                      JUGEMテーマ:ハーブ

                       

                      ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

                      掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

                      ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

                       

                       

                      <Mさま 40代>

                      【体 重】 3.0kg減

                       

                      1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?

                      お通じが改善されました。

                         

                      2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?

                      「おやつが食べられないのか」と思いました。

                        

                      3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?

                      食事が楽しみになりました。初日から楽しかったです。

                       

                      4.慣れた後はどうでしたか?

                      ストイックにやってもストレスがたまるので、おやつはチョコチョコ食べました。

                      でも、食べ方のコツがわかったので、痩せ方はゆるやかになるのを覚悟して楽しみました。

                       

                      5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?

                      続けられる範囲でやっていきたいです。

                      自分の身体の変化というか、減り方のコツを掴めたのでこれから参考にしていきます。

                       

                      6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!

                      楽しいし、食べ方はダイエットしてる人に見えません!

                      なぜ減らないのかも自分で納得できるので終了しても自分のペースでできます。

                       

                      ー ー ー ー ー

                       

                      「初日から楽しかったです」

                      「楽しみました」

                      「楽しいし、食べ方はダイエットしてる人に見えません!」

                       

                      ”楽しい”を連呼してくださり、ありがとうございます。

                      私が提案したダイエット法をすんなり受け入れて楽しんでくださったMさま。

                      ご家族にも「悲壮感がないね、ダイエットしてる人に見えない」と言われたそう。

                       

                      そんなMさまにも苦労はありました。

                       

                      もともと便秘がちだったMさま、ダイエット生活で便秘が悪化。

                      ダイエット1か月経過時点で、痩せるどころか太ってしまいました。

                       

                      他の受講者さまは順調に痩せてるのに。。。

                      ダイエット生活は苦も無くしっかりできてるだけに、結果が伴わず気持ちも焦り辛かったと思います。

                       

                      このままダイエットを継続しても結果が出ないと判断。

                      大変心苦しかったのですが、Mさまには、ダイエットは一度忘れていただき(て無理だよね)、便秘解消の底上げの提案をさせていただきました。

                       

                      便秘解消には食物繊維!!とはよく言うけれど、筋金入りの便秘さんには期待薄。

                      かえって便秘を助長する場合も。

                      (ていうか、食物繊維で何とかなるなら、便秘の人はいないと思う)

                       

                      ダイエット < 便秘解消

                      便秘解消を優先した、食生活・日常生活の改善を徹底的におこなっていただいた結果、少しずつお通じも改善され、最終的にはかなり出るようになりました!!

                      お通じ改善に伴い、ようやく痩せ始めました。

                      なので、実質ダイエット生活1か月のようなものです。

                       

                      ダイエットしに来たのに、便秘改善!?

                      ですが、内臓活動の低下は、ダイエットの効率を下げてしまいます。

                      Mさまは、1か月遅れのロースタートになってしまいましたが、気になっていた便秘もかなり改善され、それによりダイエットの効率が上がりました。

                      コツも掴めたMさまですので、ご自分のペースで今後も無理なくダイエットを続けていけるかと思います。

                       

                      ー ー ー ー ー

                      私は、日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。
                      ダイエットコース、受講者さん募集中!!
                      詳細はHPをご覧ください。

                      ー ー ー ー ー

                       

                      ●日本ダイエット健康協会 ダイエット検定
                      2020年3月8日(日)


                      札幌市でも受験可能です。
                      お仕事や、ご自身の健康やダイエットに活用可能!

                      ●日本ダイエット健康協会 ダイエットインストラクター養成講座(札幌)
                      座学 2020年3/14(土)・15(日)
                      試験 2020年4/26(日)

                      会場 選定中

                      更にダイエットの知識を深く掘り下げ。
                      更にお仕事に繋げる。
                      東京や大阪でしか開催されていない講座が初めて札幌で!
                      催行人数を満たしませんと中止となりますので、お申込はお早めにお願いいたします。

                      私も、札幌講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。

                      【お申込・詳細】
                      日本ダイエット健康協会まで!
                      http://diet-kyoukai.com/

                       

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