ダイエットコース アンケート Tさまより

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    JUGEMテーマ:ダイエット

    JUGEMテーマ:ハーブ

     

    2か月のダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

    掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

    ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

     

     

    <Tさま 身長159cm>

    【体 重】

    53.5kg→50.0kg 3.5kg減

     

    【1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?】

    職場の制服がゆるくなった

       

    【2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?】

    最初はできるか不安でしたが徐々に慣れていきました。  

      

    【3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?】

    1週間くらいで徐々に慣れていきました。

     

    【4.慣れた後はどうでしたか?】

    いつも頑張っているので、たまに甘いものを食べたりしてゆるく続けることで、満足感や幸福感を感じ、楽しく過ごせました。  

     

    【5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?】

    ゆるく続けていきたい。

     

    【6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!】

    初めは慣れるまで不安だと思いますが、サポートがあるので大丈夫です。必ず結果はついてきます!

     

    ー ー ー ー ー

     

    職場の同僚の方と一緒にダイエットコースを受けられたTさま。

     

    ・代謝が下がり太りやすい40代を、「そうじゃない40代」にする為に!!

    ・運動の並行も大事というのは大前提で、それ以外でのダイエット知識を深める為に!!

    ダイエットスタートしました☆

     

    夜勤のあるお仕事ですので、初めは「できるだろうか〜」と、とても不安そうでした。

    初めからパーフェクトは目指さず「できるところ」から頑張っていただきましたが、

    2人で一緒にダイエットを開始したのがとても良かったみたいです。

     

    職場で顔を合わせるたびに、励ましあい、帰りも一緒に晩御飯の買い出しに行ってたそうです。

    お会いするたびに不安が少しずつクリアになったようで、それに伴い結果も出てきて、笑顔が増えました♪

     

    たまには甘いものを食べて、ゆるやかに痩せる事に成功☆

     

    基本、ダイエットは自分との戦いで、くじけそうになることも多々あります。

    そんな時、お友達同士・夫婦でのダイエットは「やる気」につながるようです。

    (サボれないしね(笑))

     

    当方のダイエットコースは「お得なペア割」もあります!

    周りの方と一緒にダイエットしてみてはいかがでしょうか?

     

    現在、ダイエットコースをZOOMでもおこなっております。

    「コロナ太り解消応援企画」で、お得な割引価格で提供しております!!

     

    詳細はHPをご覧くださいませ。

     

    ー ー ー ー ー

     

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    urara * ダイエットコース アンケート * 17:19 * - * -

    ダイエットコース アンケート Nさまより

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      JUGEMテーマ:ダイエット

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      ダイエットコース(2か月)終了後、アンケートのお願いをしております。

      掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

      ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

       

       

       

      <Nさま 40代 身長150.0cm>

       

      【体 重】 67.2kg → 62.7kg  4.5kg減

      【体脂肪】 36.5% → 34.4%  2.1%

       

       

      【1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?】

       顔がずいぶん細くなった

         

      【2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?】

       何とかできそうだと思った

        

      【3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?】

       すぐに慣れたし、特に辛く感じることもなかった

       

      【4.慣れた後はどうでしたか?】

       飲み会の席でも選んで食べる事が出来たし、日中の空腹感が無くなって楽になった 

       

      【5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?】

       ●●はこのまま続けて、●●のゆるく続けて、体重を増やさないように頑張りたい

       

      【6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!】

       自分がどれくらい食べているのかを意識できる良い機会になるので、出来るなら是非やってほしいです

       

      ー ー ー ー ー

       

      札幌市外にお住いのNさま。

      「自己流のダイエットで痩せた事もあったけど、なかなか思うようには・・」

      との事で、お申込いただきました。

       

      決め手は「お酒はOKのダイエット」だという事。

      (「お酒飲めるならやる」って方、けっこう多いです)

      毎回、座学の度に札幌に通ってくださったご本人の努力が実を結び、嬉しい結果となりました。

       

      アルコール摂取も、2ヵ月間1日も欠かす事なく(笑)

       

      Nさまは、デスクワークな上、趣味の活動がお休み中だったので、

      運動も並行出来たら、もっと体脂肪に動きが出たと思います。

       

      だけど、ダイエットコース(2か月)終了後も痩せ続けたみたい!

      NさまのSNSを拝見する機会がありましたが

      「また痩せた♪」

      「数年ぶりに●kgに♪」などの投稿がしばしば見られました。

      ダイエット before after の写真もUPされてましたが、ずいぶんスッキリしちゃってビックリです☆

       

      外食も飲み会も楽しんでいるご様子♪

      リバウンドもなく、悲壮感もなく、ジリジリ痩せ続けてるようです。

       

      大好きなアルコールを楽しみながらダイエットして、私の手が離れた後も、より良く変化(進化)されてるって良くない!?

       

      現在、ダイエットコースをZOOMでもおこなっております。

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      詳細はHPをご覧くださいませ。

       

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      urara * ダイエットコース アンケート * 20:27 * - * -

      ダイエットコース アンケート Hさまより

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        ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

        掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

        ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

         

         

        Hさま 40代 身長156cm>

         

        【体 重】

        60kg→.57kg  3kg減

        【体脂肪】

        33.3%→31.3%  2.0%

         

        【1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?】

        職場の制服がゆるくなりました。

           

        【2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?】

        不安でした・・・。

        でも、お酒OKなのでできる気もしました。  

          

        【3.始めてみてどうでしたか?どの位で慣れましたか?】

        多分、1週間もしないうちに慣れました。

        自分でもスムーズでビックリです。

        意外にきつくない。

         

        【4.慣れた後はどうでしたか?】

        食事に対する意識が変わりました。

        選ぶものが変わったり・・・。

        食べる順番など。

         

        【5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?】

        教わった事を継続し、ゆるく続けていきたいと思います。

        たまにはご褒美食べて♪

         

        【6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!】

        知識も深まり、ゆるく楽しくダイエットできますよ。

        あっという間の2か月間です。

        結果が出るのでやって良かったです。

         

        ー ー ー ー ー

         

        夜勤勤務が多いHさま。

        ダイエットコースでは、睡眠についてもアドバイスさせていただいてるので、全てのアドバイスをクリアする事は難しかったのですが、「できる部分」に目を向けて頑張ってくださいました。

         

        お酒好きなHさま。

        「あまり制限があるのも辛いから、減り方はみんなよりゆっくりで良いです。お酒を飲みながら楽しくダイエットできたら!」のお言葉通り、お会いするたびにとても楽しそうに日々の報告をしてくださったり、食事の写真を見せてくださいました。

        (写真を見る限りではすごく努力してくださったのがわかりました)

         

        数字にも変化があり♪

        職場の制服の着心地にも変化があり♪

        そしたら、気持ちにも変化が生まれました♪♪♪

        「これからは旅行も行きたいし、美容にも手をかけたい、これからの人生はもっと自分に手をかけたい」

         

        そう!!!私が目指してるのはそこなの〜

         

        ダイエットコースでは、痩せて健康的に素敵になるのが私とお客様の共通目標なんだけど。

        そこがゴールじゃなくて、その先!!!

        その先に人生の広がりが生まれて欲しいなって思っているんです。

         

        痩せたから試着も怖くない!着てみたい洋服を気兼ねなく試着できるようになった★

        痩せたから体が軽くてフットワーク軽くなった★

        太っていたころは二の足踏んでた●●にチャレンジしてみることにした★

         

        ちなみにHさま。

        ダイエットコース後もゆるく続けて更に良いカンジだそうで〜す。

         

        ダイエットコースご希望の方は、HPをご覧くださいませ。

         

         

        オンラインでもダイエットコースやりたいなぁ❗

         

        ー ー ー ー ー

         

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        urara * ダイエットコース アンケート * 14:28 * - * -

        70歳目前でダイエット Mさまより

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          ダイエットコース2か月終了後、アンケートのお願いをしております。

          掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

          ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

           

           

          <Mさま 60代 身長165.0cm>

           

          【体 重】 72.7kg→68.4kg  4.3kg減

           

          1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?

          首元がスッキリした。ズボンがゆるくなった。指輪が入った。

             

          2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?

          やるしかなかったので逆に「楽しみ」でした!  

            

          3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?

          ●●は一か月は辛かった。

           

          4.慣れた後はどうでしたか?

          確実に体重が減っていくので楽しかったです。

           

          5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?

          体重管理をしながらゆるく続けたいです。

           

          6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!

          私の年齢でのチャレンジは無謀とも思いますが、たった一度の人生を明るく楽しく生きる為に価値あるものです。

           

          ー ー ー ー ー

           

          まもなく70歳を迎えるMさまからダイエットのお申し込みをいただいた時、正直戸惑いました。

          失礼ながら、お歳から考えて「ダイエットして痩せる事が、彼女に本当に必要な事なのかなぁ?」と疑問に思ったからです。

          お断りしたほうが良いのでは?と思いつつも「まずは一度ゆっくりお話しませんか?」と、お会いすることに。

           

          彼女は

          ・お医者様から「ひと月1キロ痩せなさい!」と言われているけど、どうすれば良いかわからない。

          ・膝にボルトが入っているので、あまり運動もできず、体重の重さで膝に負担がかかって辛い。

          とおっしゃってました。

           

          更に、彼女はこう続けました。

          「この年齢じゃ代謝も下がってだろうし、そんなに痩せないとは思います。だけど私、今の太った姿に納得できないんです。今の自分のままじゃ嫌なんです!」

           

          「なんと!!!!!」

          それを聞いて「彼女なら痩せられる!」って確信しました。

          『もっと素敵な自分になりたい』って強い気持ちがあったから。

          俄然、私もやる気になりました!

           

          こうして、Mさまのダイエットスタート。

           

          初回の座学の授業では、

          「へぇぇぇ!何か面白そうだね〜♪」

          「先生、私、最高年齢の生徒でしょ?記録更新するから見ててね〜♪」

          底抜けに明るいMさま。

           

          ダイエット中も「Mさま、すごく頑張ってますねぇ」と言うと

          「へ??全然頑張ってないよ、面白〜い!」

          と、いつも面白がってる、超超超前向きなMさまが痩せないわけがありません。

           

          ダイエットコースで、上記の数字まで落とした後、

          私が所属する、日本ダイエット健康協会の古谷暢基理事の著書「カルボナーラとペペロンチーノどっちが痩せる?」を購入、

          本を参考にしながらダイエット生活(←ご本人的には”ダイエット”じゃなくて日常になってるのかも)を継続。

           

          そんな努力(←ご本人的には”日常”)が実り、

          「血液検査の数値が正常値になって、今まで服用していたお薬は止める事になりました〜」

           

          「え〜ほんとに!?」

          まさか、そこまで良い展開になるとは私も驚きでした。

           

          それにしても・・・。

          年齢でお断りしていたら、今頃Mさまはどうしていたんだろう???

           

          より肥満に拍車がかかり、膝ももっと痛くなって、日常生活が辛くなって。

          お薬も増えて、医療費はかさむし。

          何より太った姿に気持ちが落ちて。。。

           

          お断りしなくて良かった。

          Mさまの、健康も美しさも取り戻すお手伝いができて本当に良かったです。

           

           

          ー ー ー ー ー

           

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          urara * ダイエットコース アンケート * 11:32 * - * -

          ダイエットコースアンケート Sさまより

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            ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

            掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

            ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

             

             

            <Sさま 50代 身長163.5cm>

            【体 重】 54.0kg→50.6kg  3.4kg減

            【体脂肪】 32.2%→30.3%  1.9%

             

            1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?

            写真を撮られた時、顔のむくみや丸みが少しすっきりした。

            ウエストギリギリのワンピースに少し余裕ができた。

               

            2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?

            やった事がない事を提案され、大丈夫かなと思った。  

              

            3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?

            1週間くらいで慣れてきました。

             

            4.慣れた後はどうでしたか?

            いかに間食をしてきたか反省した。

            さんざん欲に任せて好きな物を食べてきたので、自分の事を見直すきっかけになった。

            結果が出ることでより前向きになった。

             

            5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?

            ゆるく続けたい。

            可能な時は、期間や目標を決めてTryしたい!

             

            6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!

            食べ物だけにとらわれるダイエットではなく、代謝を上げ、痩せやすい体を作っていく事が大切!!

            かといって、へとへとになるメニューじゃないので、ルーシーダットンの有効性も相乗効果だと思う。

             

            ー ー ー ー ー

             

            「きついヨガしか知らなかったので、かなり目からウロコにルーシーのポーズが気にいりました」

            とSさま。

            ダイエットコース終了後に、夏休み恒例の旅行があるので「それまでにある程度結果を出したい」との事でした。

            お仕事でお忙しい中、ルーシーダットンのレッスンも並行してくださり、久しぶりに会うご友人にも「痩せたね」と言われウキウキ。

             

            ダイエットコース終了後(夏)も楽しくダイエット生活を過ごす事ができたそうで、ご主人にも「痩せたねぇ」と言われてウキウキ。

            年末にお会いした時も更にスッキリされていて「良い感じ♡楽しく続けられてる」との事でした。

            ダイエットコースは2か月間ですが、その後もリバウンドせず、お一人でも楽しくダイエット生活が送れるよう心がけております。

             

            2月ダイエットコース受講者さま募集中!

            1月受講者さまも全員結果を出してますので次に続きましょう〜♪

             

            ー ー ー ー ー

             

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            urara * ダイエットコース アンケート * 23:19 * - * -

            ダイエットコースアンケート Mさまより

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              JUGEMテーマ:ダイエット

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              ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

              掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

              ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

               

               

              <Mさま 40代>

              【体 重】 3.0kg減

               

              1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?

              お通じが改善されました。

                 

              2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?

              「おやつが食べられないのか」と思いました。

                

              3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?

              食事が楽しみになりました。初日から楽しかったです。

               

              4.慣れた後はどうでしたか?

              ストイックにやってもストレスがたまるので、おやつはチョコチョコ食べました。

              でも、食べ方のコツがわかったので、痩せ方はゆるやかになるのを覚悟して楽しみました。

               

              5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?

              続けられる範囲でやっていきたいです。

              自分の身体の変化というか、減り方のコツを掴めたのでこれから参考にしていきます。

               

              6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!

              楽しいし、食べ方はダイエットしてる人に見えません!

              なぜ減らないのかも自分で納得できるので終了しても自分のペースでできます。

               

              ー ー ー ー ー

               

              「初日から楽しかったです」

              「楽しみました」

              「楽しいし、食べ方はダイエットしてる人に見えません!」

               

              ”楽しい”を連呼してくださり、ありがとうございます。

              私が提案したダイエット法をすんなり受け入れて楽しんでくださったMさま。

              ご家族にも「悲壮感がないね、ダイエットしてる人に見えない」と言われたそう。

               

              そんなMさまにも苦労はありました。

               

              もともと便秘がちだったMさま、ダイエット生活で便秘が悪化。

              ダイエット1か月経過時点で、痩せるどころか太ってしまいました。

               

              他の受講者さまは順調に痩せてるのに。。。

              ダイエット生活は苦も無くしっかりできてるだけに、結果が伴わず気持ちも焦り辛かったと思います。

               

              このままダイエットを継続しても結果が出ないと判断。

              大変心苦しかったのですが、Mさまには、ダイエットは一度忘れていただき(て無理だよね)、便秘解消の底上げの提案をさせていただきました。

               

              便秘解消には食物繊維!!とはよく言うけれど、筋金入りの便秘さんには期待薄。

              かえって便秘を助長する場合も。

              (ていうか、食物繊維で何とかなるなら、便秘の人はいないと思う)

               

              ダイエット < 便秘解消

              便秘解消を優先した、食生活・日常生活の改善を徹底的におこなっていただいた結果、少しずつお通じも改善され、最終的にはかなり出るようになりました!!

              お通じ改善に伴い、ようやく痩せ始めました。

              なので、実質ダイエット生活1か月のようなものです。

               

              ダイエットしに来たのに、便秘改善!?

              ですが、内臓活動の低下は、ダイエットの効率を下げてしまいます。

              Mさまは、1か月遅れのロースタートになってしまいましたが、気になっていた便秘もかなり改善され、それによりダイエットの効率が上がりました。

              コツも掴めたMさまですので、ご自分のペースで今後も無理なくダイエットを続けていけるかと思います。

               

              ー ー ー ー ー

              私は、日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。
              ダイエットコース、受講者さん募集中!!
              詳細はHPをご覧ください。

              ー ー ー ー ー

               

              ●日本ダイエット健康協会 ダイエット検定
              2020年3月8日(日)


              札幌市でも受験可能です。
              お仕事や、ご自身の健康やダイエットに活用可能!

              ●日本ダイエット健康協会 ダイエットインストラクター養成講座(札幌)
              座学 2020年3/14(土)・15(日)
              試験 2020年4/26(日)

              会場 選定中

              更にダイエットの知識を深く掘り下げ。
              更にお仕事に繋げる。
              東京や大阪でしか開催されていない講座が初めて札幌で!
              催行人数を満たしませんと中止となりますので、お申込はお早めにお願いいたします。

              私も、札幌講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。

              【お申込・詳細】
              日本ダイエット健康協会まで!
              http://diet-kyoukai.com/

               

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              HP

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              urara * ダイエットコース アンケート * 20:25 * - * -

              ダイエットコース アンケート Hさまより 体脂肪7%以上減!!

              0

                ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

                掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

                ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

                 

                 

                <Hさま 50代 身長167.5cm>

                【体 重】

                64.5kg→59.9kg 4.6kg減

                【体脂肪】

                33.8%→26.0%  7.8%減

                 

                 

                1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?

                見た目のシルエットが変わった。お腹や腰周りの肉がなくなった。

                ジーンズがゆるゆるブカブカになった。

                毎日悩んでいた、眠気、頭痛、空腹感がなくなった。

                アレルギー症状が緩和された。

                   

                2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?

                大好きな食べ物が我慢できるか不安だった。

                家族と別の食事スタイルをとることが上手くできるか心配だった。  

                  

                3.始めてみてどうでしたか?どの位で慣れましたか?

                意外と問題なく取り組めた。日中(仕事中)身体が楽なので逆に快適だった。  

                 

                4.慣れた後はどうでしたか?

                何をどう食べると身体がどう反応するかがわかってきたので、実験している感覚で楽しくなってきた。

                食事のバリエーションを考えたり、料理するのも楽しくなってきた。  

                 

                5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?

                身体が楽なので、平日の昼間(仕事中)は継続したい。

                ベストの体重をキープできるよう、調節しながら続けていきたい。

                 

                6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!

                目に見えて確実な効果が出ます!

                栄養素のことや体の事など学習できましたし、先生が指導してくださったので安心して続けられます。  

                 

                ー ー ー ー ー

                 

                当初ダイエットが目的だったHさまですが、痩せた以上に体調がとても良くなったそうです。

                ダイエット前は

                ・食事をしてもすぐにお腹がすいて満たされない。

                ・仕事中も眠気や頭痛で体調ですぐれない。

                 

                ダイエット開始後、早い段階でそれが解消されたようです。

                そして、季節的にアレルギー症状に悩まされていたのが、今季はとても楽だったそうです。

                 

                体脂肪率の変化があまりに大きくて私自身びっくりしました。

                無理をさせてしまったのかと。

                 

                ですが、ダイエット1か月経過時点で

                「この位の痩せ方で十分なので、残り1か月はゆるやかで良いかも!」とおっしゃっていたHさまなので、そんなにハードにはやってないはず。

                 

                元々、ルーシーダットンのレッスンを数年前から頑張ってくださってるHさま。

                運動習慣がある人は、無い人に比べて

                ・血糖値が上がりずらい(太りずらい)傾向

                ・DITがあがりやすい(痩せやすい)傾向

                があると言われてます。

                 

                ダイエットには、運動(ハードでなくてもいいので)を並行するのが大変有効的だと改めて実感させられました。

                 

                ー ー ー ー ー

                 

                私は、日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。

                ダイエットコース1月スタートさん募集中!!

                 

                【札幌】ご参加される方に会場をお知らせします

                1/9、23、2/6、20

                午前の部 11:00〜12:00

                夜の部  19:00〜20:00

                 

                【小樽】小樽市生涯学習プラザレピオ

                1/11、25、2/8、22

                15:30〜16:30

                 

                上記日程が合わない方は、お好きな日程でもスタート可能です。

                詳しくはHPをご覧ください。

                 

                ー ー ー ー ー

                 

                ●ダイエット検定

                2020年3月8日(日)

                札幌市でも受験可能です。

                お仕事に!

                自分自身の健康やダイエットに!

                 

                ●ダイエットインストラクター養成講座(札幌)

                座学 2020年3/14(土)・15(日)

                試験 2020年4/26(日)

                ダイエット検定の知識を更に深く。

                東京や大阪でしか開催されていない講座が初めて札幌で!

                催行人数を満たしませんと中止となりますので、お申込はお早めにお願いいたします。

                 

                私も、札幌講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。

                【お申込・詳細】日本ダイエット協会まで!

                http://diet-kyoukai.com/

                 

                ー ー ー ー ー

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                urara * ダイエットコース アンケート * 08:39 * - * -

                ダイエットコース アンケート Eさまより

                0

                  ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

                  掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

                  ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

                   

                   

                  <Eさま 60代 身長150cm>

                  【体 重】 57.9kg→52.5kg  5.4kg減

                  【体脂肪】 36.5%→34.6%  1.9%減

                   

                   

                  1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?

                  何十年も着れなかった洋服が着られるようになった!

                  血圧の薬が減った。坂道が辛くなくなった。

                     

                  2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?

                  やっぱり食生活か!大好きな物を調整できるか不安でした。

                    

                  3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?

                  今でも、大好きな物を食べたいなぁと思ってます。でも自然に気にならなくなりました。

                  最初の5日位は辛かったですが、その5日は一番体重が減ったので、そっちの方でビックリした。

                   

                  4.慣れた後はどうでしたか?

                  自分のためにメニューを考えるのはずっとなかったので楽しめました。

                   

                  5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?

                  体脂肪がもう少し下がるまでは続けようと思います。

                  目標を達成した後、どうするのか自分でもわかりません。

                  体重だけは計るようにしようと思います。

                   

                  6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!

                  体重が減るのが面白いのでやってみてください!

                   

                  ー ー ー ー ー

                   

                  血圧のお薬を飲みながらのダイエット。

                  健康第一なので様子を見ながらゆるめにダイエットしてましたが、血圧の数値も少しずつ改善されたようです。

                  ダイエットコース中、お仕事中のEさまをお見かけしましたが、とってもスッキリされてました。

                   

                  ダイエットコース終了後も、ルーシーダットンはそのまま続けてくださってます。

                  ダイエットコース終了後、更に3か月経過(なのでダイエット開始して5カ月)で

                  体 重 50.5kg(7.4kg減)

                  体脂肪 33.1%(3.4%減)

                  ・・・までになりました。

                   

                  血液検査の数値も良い方向に、血圧の薬もやめる事になったそうです。

                  周りの生徒さんにも「痩せたね〜」と言われてました。

                  (↑気分上がるね♪)

                   

                  ちょいハードな運動は、痩せホルモンを刺激し、ダイエットの効率を上げる効果が期待できます。

                  難易度を自分で調節できる「ルーシーダットン」はダイエットにオススメです。

                   

                  体脂肪の目標値までもう少し。

                  焦らず、ダイエット生活を楽しんでるEさんならきっと大丈夫!

                   

                  ー ー ー ー ー

                   

                  私は日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。

                   

                  ●ダイエット検定

                  2020年3月8日(日)

                  札幌市でも受験可能です。

                  お仕事に!

                  自分自身の健康・ダイエットに!

                   

                  ●ダイエットインストラクター養成講座(札幌)

                  座学 2020年 3/14(土)・3/15(日)

                  試験 2020年 4/26(日)

                  ダイエット検定の知識を更に深く。

                  東京や大阪でしか開催されてない講座が、初めて札幌で!

                  催行人数を満たしませんと中止となりますので、お申込はお早めにお願いいたします。

                   

                  私も、札幌講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。

                   

                  【お申込・詳細】は日本ダイエット協会まで!

                  http://diet-kyoukai.com/

                   

                  ー ー ー ー ー

                   

                  ルーシーダットン
                    &
                  ダイエット
                    &
                  インストラクター養成講座
                     ↓ ↓ ↓
                  urara * ダイエットコース アンケート * 11:52 * - * -

                  ダイエットコース 受講者様より 令和元年で最高の出会い✨

                  0

                    JUGEMテーマ:ダイエット

                    JUGEMテーマ:ハーブ


                    ダイエットコースを9月に終了された方から嬉しいメッセージをいただきました♥️

                     

                     
                    『・・・ダイエットは太田さんに学んだ事を基本に、ゆるく自分にご褒美をあたえながら継続してます♪
                    お陰様でリバウンドなし!
                    チビチビですが、体重と体脂肪減ってきてます😆

                    彼氏にもウエスト細くなったね!って言われました🙌
                    なかなか体の変化に彼氏は気づかないんですが、気づき始めました🙌笑笑
                    彼氏が気づいた事に驚きと喜びと、頑張った成果が出て来てると実感しました❤️

                    太田さんに出会えた事が令和元年で、最高の出会いです♪
                    紹介してくれた、●さんにも感謝です☺️🎶
                    またご報告させて頂きますね❗』

                    ー ー ー ー ー

                    令和元年で最高の出会い😭💞
                    令和元年で最高の出会い😭💞
                    令和元年で最高の出会い😭💞
                    私の存在が、誰かの喜びになってるなんて感激です✨

                    そして、ダイエットコース終了後も頑張ってくださってる事もとても嬉しい😭🎵

                    お忙しい中、メッセージをありがとうございました♥️

                    ー ー ー ー ー

                    私は日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。

                    ⚫ダイエット検定
                    2020年3月8日(日) 
                    札幌市でも受験可能です。

                    ⚫ダイエットインストラクター養成講座
                    札幌での養成講座は初の試みだそうです!
                    私は東京まで行きました💦

                    座学 3/14(土)・3/15(日)
                    試験 4/26(日)

                    詳しくは
                    日本ダイエット健康協会まで!
                    http://diet-kyoukai.com/

                    ご不明な点は、私でわかる範囲であればお答えしますので遠慮なくお知らせくださいね。


                    ー ー ー ー ー

                     

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                    urara * ダイエットコース アンケート * 19:19 * - * -

                    ダイエットコース アンケート Sさまより

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                      ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

                      掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

                      ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

                       

                      <Sさま 50代 身長156cm>

                      【体 重】 55.6kg→50.0kg  5.6kg減

                      【体脂肪】 31.8%→29.2%  2.6 %減

                       

                       

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                      提案した食生活を始めて「身体が楽になった!」とSさま。

                      女子会が頻繁にあるSさまですが、それでもちゃんと結果が出ました。

                       

                      先日も、旅行で「太ってしまう傾向にある、食べ物や食べ方」をしたのにも関わらず、そんなに体重は増えなかったとのこと。

                      これは、もうセットポイントですね。

                       

                      当方のダイエットコースは2か月間です。

                      2カ月である程度の結果は期待できますが、2か月で「ゴール」を目指すのではなく「通過地点」だとお考えください。

                       

                      2か月間で、「太る理由」や「痩せない理由」をお伝えしながら、ダイエットを実践していただきます。

                      理由がわかると、焦らずにすみます。

                       

                      健康的に痩せるには、1か月に減らす体重を現体重の5%程度にするのが好ましいとされております。

                      60kgの人が1か月に身体に負担をかけずに痩せるには「3kg」が上限。

                      それを超えると、身体が危機を感じて元に戻そうとしリバウンドの原因になります。

                      無理なダイエットは、逆に太ります。

                       

                       

                      ルーシーダットン
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                      ダイエット
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                      urara * ダイエットコース アンケート * 09:51 * - * -
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