ダイエットコース アンケート Sさまより

  • 2019.07.08 Monday
  • 09:51

 

 

ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

 

<Sさま 50代 身長156cm>

【体 重】 55.6kg→50.0kg  5.6kg減

【体脂肪】 31.8%→29.2%  2.6 %減

 

 

ーーーーーーーーー

 

提案した食生活を始めて「身体が楽になった!」とSさま。

女子会が頻繁にあるSさまですが、それでもちゃんと結果が出ました。

 

先日も、旅行で「太ってしまう傾向にある、食べ物や食べ方」をしたのにも関わらず、そんなに体重は増えなかったとのこと。

これは、もうセットポイントですね。

 

当方のダイエットコースは2か月間です。

2カ月である程度の結果は期待できますが、2か月で「ゴール」を目指すのではなく「通過地点」だとお考えください。

 

2か月間で、「太る理由」や「痩せない理由」をお伝えしながら、ダイエットを実践していただきます。

理由がわかると、焦らずにすみます。

 

健康的に痩せるには、1か月に減らす体重を現体重の5%程度にするのが好ましいとされております。

60kgの人が1か月に身体に負担をかけずに痩せるには「3kg」が上限。

それを超えると、身体が危機を感じて元に戻そうとしリバウンドの原因になります。

無理なダイエットは、逆に太ります。

 

 

ルーシーダットン
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ダイエットコース アンケート Oさまより

  • 2019.07.01 Monday
  • 08:20

 

ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

 

 

<Oさま 50代 身長161cm>

【体 重】 56.0kg→51.3kg  4.7kg減

【体脂肪】 31.4%→27.2%  4.2%減

 

 

1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?

ジーンズゆるゆる。

   

2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?

食べたい物を我慢できるか不安でした。  

  

3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?

数日で慣れました。  

 

4.慣れた後はどうでしたか?

泊まりの仕事なので夕食メニューを考えてお弁当にするのが大変でした。  

 

5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?

目標体重まであと1.2kgなのでゆるく続けたいです。  

 

6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!

50代の方でも必ず結果が出ます。

太田先生を信じて始めてみて下さい。  

 

ーーーーーーーーー

 

夜勤の勤務が多いOさま。

夜に起きてると痩せずらく太りやすいので、とても苦労されたのではないかと思います。

そんな中でも、Oさまはできる範囲で工夫してくださり、結果を出すことに成功しました。

 

ダイエットコースは2か月間ですが、2か月後がゴールではありません。

健康的に痩せるには、1か月に減らす体重を現体重の5%程度にするのが好ましいとされております。

ここで無茶をすると、リバウンドの原因になります。

 

ダイエットコース終了後も、目標体重まで一人で無理なく頑張れるように、2か月間で色々な事をお伝えしてます。

Oさまは、目標体重までもう少し頑張るようですが「なぜ太るのか?」を理解できてるOさまですから、きっと大丈夫ですね!

 

 

ルーシーダットン
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ダイエットコース アンケート Kさまより

  • 2019.05.20 Monday
  • 08:12

 

ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

 

 

<Kさま 60代 身長157cm>

【体 重】 60.3kg→56.6kg  3.7kg減

【体脂肪】 28.1%→24.7%  3.4%減

 

 

1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?

元の体重が多かったので、少し減っても外見上には痩せたと見られませんが、身体が軽くなり活発に動けるようになりました。

   

2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?

間食が多い日々を送っていたので、できるか不安でした。  

  

3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?

「いつも見ていてくれる」という感じを受け取っていたのですんなりと頑張れた。  

 

4.慣れた後はどうでしたか?

自分流に応用をきかせたりした食生活になった。  

 

5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?

ゆるく続けたい。  

 

6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!

主婦にはいいと思う。  

 

ーーーーーーーーー

 

ダイエットコースの後半はGWがあり「全然ダイエット生活ができなくて不甲斐ない結果となりました」とおっしゃっていたKさま。

目標体重にしていた57kgをクリアできてますし、2か月で体脂肪3.4%減!!!は素晴らしいと思います。

 

実はKさまは、四国の方でして。

ブログのご縁から、私のダイエットコースにたどりつき、思い切ってお電話くださいました。

お会いしない形のダイエットコース!初の試み!

 

一度もお会いする事はできませんでしたが、KさまとはLINEでやりとりさせていいだきました。

 

KさまのブログでKさまの人となりを感じたり、ブログからKさまの普段の生活を知る事ができましたので、Kさまのライフスタイルに合わせた、ダイエットのアドバイスをその都度させていただきました。

その時その時で、Kさまのアンテナに引っ掛かりそうなネタも送ったりも。

 

お会いできなくても、ここまで結果を出せたのはKさまの「より素敵になりたい!」気持ちが大きかったからじゃないでしょうか?

私もとても勉強になりました。

Kさま、ありがとうございました。

 

Kさまのように、お会いしない形でダイエットコースを受けてみたいという方は、一度お問い合わせください。

 

 

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ダイエットコース アンケート Tさまより

  • 2019.05.07 Tuesday
  • 08:10

 

ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

 

 

<Tさま 50代>

4kg減

 

−−−−−−−−−

 

「職場の健康診断前までに痩せたい」とおっしゃっていたTさま。

無事、健康診断で結果を出すことができました。

前回引っかかっていた血液検査の数値も問題なかったそう!
ダイエットコースは2か月で終わりますが、今後も「できる限り続けたい!」とおっしゃってくださった、Tさまの更なる変化を祈ってます!

 

 

ルーシーダットン
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ダイエットコース S夫妻 Before After

  • 2019.04.30 Tuesday
  • 08:38

 

先日投稿しました、Sご夫妻のダイエット体験談。

奥様の体験談はこちら

ご主人の体験談はこちら

 

ご夫妻のご厚意で、ダイエット開始直後と終了後の写真を掲載させていただきます。

 

 

 

 

ご主人のフェイスラインがスッ!としたのがわかりますでしょうか?

そして、首周りのお肉もスッキリしてますよね!!

 

奥様も吹き出しで隠れてしまいましたが、頬のお肉が取れ、頬の位置も高くなり、リフトアップされてます。

ご主人と同じく、フェイスラインがスッとしました!!

 

ちなみに、お二人ともダイエットコース後もゆるく頑張ってくださっているようで、ご主人は体脂肪15%になったとの事です。

残念なのが「結婚パーティ前にダイエットやっておけば良かった〜衣装パツパツだったの」との事。

 

思い立ったが吉日。

大事な事がこれからあるかも!!

その前にお申込みお待ちしております。

 

 

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ダイエットコース アンケート S夫妻 ご主人より

  • 2019.04.26 Friday
  • 10:00

 

ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

掲載OKしてくださった方のみ、ご紹介いたします。

 

 

昨日は奥様のアンケートでしたが、今日はご主人のアンケートになります!

 

<Sさま(男性) 40代 身長170cm>

71kg→66.6kg 4.4kg減

 

1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?

Yシャツの首が楽になった。

血圧が下がった。  

  

2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?

食事に不安があった。

  

3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?

1週間。

 

4.慣れた後はどうでしたか?

苦手な食材が違和感なく食べられるようになった。  

 

5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?

ゆるく続けたい。  

 

6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!

男性でも続けられました。

血液検査の結果も良くなったのでオススメです。  

 

ーーーーーーーーー

 

ダイエット前は「きつくなったスーツが着られるようになりたい」とおっしゃっていたご主人。

早い段階で首周りがスッキリしてました。

また、お腹周りがぐっと引き締まってお会いするたびにイケメン度が上がってました!

血圧のお薬を服用しながらだったので、ゆるくおこなった部分もありましたが、血圧値や中性脂肪値が下がってきたとの事で、健康的に痩せられたのではと思います!

 

 

ルーシーダットン
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ダイエットコース アンケート S夫妻 奥さまより

  • 2019.04.25 Thursday
  • 10:37

 

ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

 

 

<Sさま 40代 身長154cm>

52kg→48.9kg 3.1kg減

 

1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?

ズボンがゆるくなった。

7号も入るようになった。

64センチのズボンが58センチに!

肌が良くなった。

 

2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?

毎日こなすのは、、、と思って。やばいなぁと。  

  

3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?

2〜3日で慣れた。  

 

4.慣れた後はどうでしたか?

どんな食材を食べたら、翌朝の体重と体脂肪が減るか、夫とワイワイ楽しめた。  

 

5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?

4月から生活環境が変わるので、継続できないこともあるけど、それ以外できることは続けます!  

 

6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!

是非やってみてください。

お酒飲めますよ〜  

痩せました〜 

 

ーーーーーーーーー

 

お酒が大好きな奥様。

ダイエット期間の2か月で、お酒を飲まなかった日はたったの2日間(笑)

それでも結果が出ました!

フェイスラインもすっきりして、頬の位置が高くなってました。

咀嚼も頑張って、リフトアップ効果が出たかと。

そして、正面から見た時のウエストのくびれがすごい事になってる!

 

ダイエットコース終了翌日から職場が変わるとの事。

お話を聞いた感じだと、太りやすい可能性大なので、気を引き締めていただけたらと思います。

 

 

ルーシーダットン
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ダイエットコース アンケート Tさまより

  • 2019.04.08 Monday
  • 06:47

 

ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

 

 

<Tさま 50代 身長153cm>

49.6kg→46.7kg 2.9kg減

体脂肪 2.7%減

 

1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?

自分でダイエットした事はあるが、体重を減らすことはできても、体脂肪を減らす事の難しさを知っているので、今回のダイエットで体脂肪が減った事にビックリしています。

そして、足が太いのでスキニージ−ンズは無理と思っていたが、今回のダイエットでチャレンジしてみたら、2サイズダウンして履けたので自分自身が一番驚いています。  

  

2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?

全くの真逆の食生活だったので大丈夫かと心配でした。

でも、食べる物、食べない物がはっきりしててわかりやすかったので続けられました。  

  

3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?

そんなに苦も無く始められ、逆にこんなに食べても大丈夫かと思ったくらいでした。

私はほとんど毎日運動し、時にはハードな運動をした時はふらつく事もありましたが、先生のアドバイスを受けて続けられました。  

 

4.慣れた後はどうでしたか?

1人暮らしの食生活になったので、自分の為に調理することも少なくなり、おざなりになっていました。

でも、今回のダイエットで、ダイエットと言いつつもきちんと食事を摂り、何を食べようか色々考えるようになり、改めて食事の大切さを知ることができました。  

 

5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?

目標体重まであと一歩でした。

達成した後も体重が安定するまで教わった事を元にちょっとゆるく続けたいと思います。  

 

6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!

1人暮らしの方には特におすすめします。

周りから受けるストレスが少ないからです。(おやつ等)

結果が出ているので教わった事は理にかなっていると実感しました。  

 

ーーーーーーーーー

 

ほぼ毎日ようにスポーツジムに行っていたTさま。

時にはハードなクラスに参加するのにもかからわず痩せないという事でした。

ダイエット生活を頑張りつつ、ジムは少しずつペースダウンするよう提案しました。

その結果、ジムを減らしても痩せることに成功しました。

ジムが減った分、プライベートの時間も充実しそうですね!

 

 

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ダイエットコース アンケート Aさまより

  • 2019.04.01 Monday
  • 06:19

 

ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

掲載OKしてくださった方のみ、ご紹介いたします。

 

 

<Aさま 40代 身長158.6cm>

60.8kg→55.2kg 5.6kg減

(体脂肪 4.8%減)

 

1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?

・指輪がゆるくなった

・前ボタンを留める事ができなかったジャケットのボタンを全部留めて着られるようになった。

・今までお腹が気になってワンピースばかりだったが、上下が分かれた服を着られるようになった。

・体が軽くなった。

・体の引き締まりを感じる。

・歩いていて、お腹の横と腕が当たらなくなった。

・周りから「痩せたね」と沢山言われる。

   

2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?

初めての事だったのでできるか不安だった。

家族の理解を得られるかも心配でした。

しかし、先生に「できる範囲で大丈夫」との言葉をいただき、できる範囲で頑張ろうと思えた。

家族の理解も得られた。  

  

3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?

3日位で慣れた。

最初の1週間、先生が毎日ラインをくれたので励みになった。  

 

4.慣れた後はどうでしたか?

食生活(特に夕食)が楽しみになった。

できない日があっても、次の日に調整せず「それはそれ」と割り切り、翌日から新たな気持ちでおこなう事ができるのも良かった。  

 

5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?

途中で目標を変更したので、最終目標に達成するまで、教わった事を継続したい。

その後は、最終目標の体重と体型を維持していけるようにゆるく続けたい。  

 

6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!

おすすめします。

このやり方は私に合っているものでした。

今まで色々なダイエットをしてきましたが、1番健康的に無理なく痩せられたと実感しています。

体重だけでなく、体脂肪もぐんと減った事にも感動しました。

先生には個別に相談に乗ってもらえて、サポートが充実していました。

迷われてる方がいらっしゃいましたら、ぜひやってみると良いかと思います。  

 

ーーーーーーーーー

 

2か月で体脂肪4.8%減!!!

素晴らしいですね☆

 

Aさまは、職場で食事が出る日があるので、私の提案する食事が摂れず、体重が増えてしまう日が多々ありました。

それでもめげる事なく、Aさまなりに食事を工夫したり、日常生活を積極的にこなしたり、ルーシーダットンの一般レッスンに可能な限り出席して、前向きに2か月頑張り続けました。

そりゃあ結果もついてきますよ!

「今後もサポートコースに参加して、体重と体型を維持したい!」との事。

Aさまの進化はまだまだ続きそうです。

 

 

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ダイエットコース アンケート Sさまより

  • 2019.03.25 Monday
  • 08:05

JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン

 

ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

掲載OKしてくださった方のみ、ご紹介いたします。

 

 

<Sさま 50代 身長154cm>

48.2kg→45.2kg 3kg減

 

1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?

ユニクロのパンツサイズが 25インチ→23インチ

洋服のサイズが 9号→7号 へ

むくみやすく、旅行後は必ず1kg増で帰宅していたのが、むくまず、同じ体重で帰って来られるようになった。

  

2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?

大好きな食べ物が我慢できるかどうかがとても心配でした。

  

3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?

最初のうちは辛くて挫折寸前でしたが、先生の細やかなフォローで乗り越える事ができました。

 

4.慣れた後はどうでしたか?

慣れた頃に体重が減ったので、それを励みに頑張れました。

言われた食材をしっかり食べました。

 

5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?

コース終了後、2か月が過ぎました。

友達とのランチは普通に月に数回、飲み会でも何でも食べています。

時々は間食もしていますが、体重が増えても、教わった事を実行していればすぐに元に戻るので、ずっと今のペースで両方楽しむつもりです。

 

6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!

ダイエットを始めてしばらくして、抜け毛が減った事に気付きました。

ダイエットをしている今より、ダイエット前の食生活の方がバランスが崩れていたと思います。

健康の為にもオススメします。

 

ーーーーーーーーー

 

野菜全般が苦手なSさま。

ダイエット当初は「苦手!無理!嫌い!」でしたが、少しずつ結果が出てくると「苦手だけど結果が出るなら頑張って食べてみようかな!」に意識が変わりました。

意識が変わると、大好物の食べ物への執着も「そこまで欲してないかも?」と。

そこからの変化は早かったように思います。

 

5の「体重が増えても、教わった事を実行していればすぐに元に戻るので・・・」

これは、セットポイントという現象かと思います。

 

セットポイントについては、また次回〜

 

 

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