選択を間違うとダイエットの効率が下がります

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     ダイエットコース座学後
    「今まで太る選択ばかりしてました💦」
    と受講者さま。

     



    おやつだけが太る原因ではないのです🍰🍩🍮
    食べ過ぎだけが太る原因ではないのです🍜🍖
    一日の過ごし方のほんの少し選択ミスが、太る原因、痩せない原因を作っているかも⚠️

    それを理解した受講者さまの一言。

    ほんの少しの過ごし方の違いが、太る原因、痩せない原因を作っているならば‼️
    ほんの少しだけ過ごし方を変える事で、太りにくく痩せやすい状態に変えられるって思いませんか?✨

    ダイエットコースの受講者さまは、そこを理解して実践してくださったので、嬉しい事に過去の受講者さま含めて全員、結果を出してくださってます♥️

    ー ー ー ー ー
    私は、
    日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。
    ダイエットコース受講者さま募集中!
    今始めればサイズダウンした春物が着られるかも👗
    詳細はHPをご覧ください。
    ー ー ー ー ー
    📝どちらもお申込み受付中🆗
    ✨養成講座、札幌開催決定✨

    ●日本ダイエット健康協会
     ダイエット検定
    2級1級 3/8(日)
    札幌市産業振興センター
    (東札幌駅徒歩5分)
    .
    ●日本ダイエット健康協会
     ダイエットインストラクター養成講座
    座学 3/14(土)・15(日)
    試験 4/26(日)
    ノースエイム
    (北18条駅徒歩5分)

    私も、養成講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。
    .
    【お申込・詳細】
    日本ダイエット健康協会まで!
    http://diet-kyoukai.com/

     

    ー ー ー ー ー

     

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    urara * ダイエットコース ご感想 * 11:51 * - * -

    ダイエットコース 受講者様より お薬が・・

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      ダイエットコースを終了された方からメッセージをいただきました!

       


      「痩せた事で血糖値、AlCとも正常値に戻り、薬は止めました。感謝しています」

      すごい!!
      私自身、メッセージをいただいてビックリしました!
      痩せただけでなく、より良い状態になったとの事、とても嬉しく思ってます。
      ダイエットコース後も色々と頑張ってくれたのだなぁと思います。

      更にメッセージは続いて。
      「お願いがあります。古谷医学博士の著書は何かありますか?あったら教えてください」

      私イチオシの古谷先生の著書『カルボナーラとペペロンチーノどっちが痩せる?』をオススメしました!
      彼女が益々健康的に輝けますように✨

      ダイエットコース10月スタートさん募集中!

      1回目(10/5 15:30〜)

      2回目(10/19 15:30〜)

      3回目と4回目は11月の土曜日のどこかで。

       

      小樽市生涯学習レピオ和室にて。

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      urara * ダイエットコース ご感想 * 11:07 * - * -

      ダイエットコース 受講者様より 我慢できるかも!

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        メッセージをいただきました。

         

         

        「お菓子を食べたいけど、ダイエットして痩せてきた今の体重をキープしてる事が自信につながってるから我慢できる!」

        「痩せ始めて、試着するもの全部入って超嬉しかった。お菓子我慢していい!って思った」

         

        皆さん、決して初めから↑こんなに前向きだった訳ではありません。

        最初は腐ります。

        腐ってもいいです。

        メンタルもサポートしていきますからご安心ください。

         

        「やってみよう!」と思い立つだけで大丈夫です。

         

         

        ルーシーダットンレッスン
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        ダイエット
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        インストラクター養成講座
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        urara * ダイエットコース ご感想 * 08:28 * - * -

        ダイエットコース 受講者様より 1人じゃないのがいい

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          メッセージをいただきました。

           

           

          「辛い時もあるけど、先生と一緒に頑張っているのが大きい」

          「1人だったらとっくに挫折、1人じゃとってもできない!先生と一緒に頑張っているって思えるからできる。ありがとう
           

          昨日、私自身もダイエットして痩せたと投稿しました。

          私は目標(体重6kg減、体脂肪5%減、筋肉量増)をクリアしたのですが、受講者様と同じ感覚でいたいと思い、あえてダイエット生活を継続しています。

          毎日受講者様と同じ生活(食生活&日常生活)をしてます。

          慣れてるので辛くないけど、「制限されてる」って縛りを感じたり、わざと好ましくない物を食べて「●●食べた時の増え方がすごいな〜」と再確認したりもします。

           

          ルーシーダットンのレッスンをするとぐっと減るので、ダイエットコースとルーシーダットンの同時進行は、ダイエットにより効果的だと実感してます。

          ダイエット終了後も継続的におこなうことで、より良い状態を保ち続けていられてるなと実感してます。

           

           

          ルーシーダットンレッスン
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          ダイエット
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          インストラクター養成講座
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          urara * ダイエットコース ご感想 * 07:06 * - * -

          ダイエットコース 受講者様より 自己評価UP

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            メッセージをいただきました。

             

             

            「凹む事があっても、痩せたからガッツリ落ち込まずに済んでます。太る=自己評価が下がるだったとは・・・」

            「ダイエットで自信がついて、私にできない事はないって自信がつきました!」

             

            私が提案しているダイエット法は、私自身が太ってしまい、色々な方法を試してみて「効果が期待できる!!」と確信したものになります。

            もっと最短でもっと痩せるダイエット法があるとは思いますが、難易度が高くて継続できないと意味がないので、私は「日々の生活で取り組みやすく、ダイエット効果が期待できる、ダイエットコース終了後もそのまま続けられそうな」方法にこだわってます。

             

            取り組みやすいかどうか、個人差はあると思いますが、今のところ、ダイエットコース受講者さまには受け入れられてますし、コース終了後も「元の生活に戻す」と言う方はいません。

             

            私自身も結果が出た(2カ月で、体重6kg減、体脂肪5%減、筋肉量増)ことで、自分の評価があがりました!

            お好きなタイミングで2か月間チャレンジしてみませんか?

             

             

            ルーシーダットンレッスン
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            urara * ダイエットコース ご感想 * 08:53 * - * -

            ダイエットコース ジム行っても走っても痩せなかったのに

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              JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン

               

              ダイエットコースを受けてくださった方。

              受講前から長くジムに通われて、ヨガのレッスンを受けているという事でした。

               

               

              「ほぼ毎日のようにジムのヨガに通ってるのに全然痩せません。今度はハードなヨガクラスも受ける予定です」

              とのこと。

              ほぼ毎日!聞くだけで大変そう。

              大変な上に結果が出ないだなんて。

               

              ダイエットコースを受ける前の1か月で更に走る事にして何とか1kg痩せたけど、体脂肪は全く変わらず。

              その時受けた健康診断の結果も良くなかったそうで。。。

               

              ダイエットに運動はもちろん大切ですが、そこまでのハードな運動は必要だと思いませんでした。

              ジムの方はちょっとゆるめてもらいつつ、私の提案するダイエット法を頑張っていただきましたら、2か月で体脂肪が4%落ちました!

               

              週イチのルーシーダットンで効率よく体脂肪が燃えるようにアドバイスさせていただきます。

               

               

              ルーシーダットン

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              urara * ダイエットコース ご感想 * 07:41 * - * -

              ダイエットコース 受講者様より コース終了後・・

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                メッセージをいただきました。

                 

                 

                「嬉しくてLINE! コース終了後に職場が変わり、先生のダイエット法ができなくなってしまい、初めの2週間は増えまくったんだけど、焦らず諦めず、できることだけでも続けたら痩せ始めました!!」

                 

                諦めなくて本当に良かったです!

                 

                 

                ルーシーダットンレッスン
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                urara * ダイエットコース ご感想 * 07:58 * - * -

                ダイエットコース 受講者様より 自己評価UP

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                  JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン

                   

                  メッセージをいただきました。

                   

                   

                  「ダイエットが成功してリバウンドしないでいられると、自己評価高くキープしていられる」

                   

                  「痩せたお陰で何かあってもとことん落ち込まないで済んでる!」

                   

                  私も受講者様のメッセージで自己評価が上がります!!

                  ありがとうございます。

                   

                   

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                  urara * ダイエットコース ご感想 * 13:39 * - * -

                  ダイエットコース 受講者様より 自己評価UP

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                    メッセージをいただきました。

                     

                     

                    「体重が安定したら、その他の事メンタルが超一定で安定できる事がわかった」

                     

                    「痩せて自分の気分の底上げができるって素敵な事ですね!」

                     

                    痩せただけじゃなく、自信がついて自己評価が上がりとても輝いてます。

                     

                     

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                    urara * ダイエットコース ご感想 * 07:54 * - * -

                    ダイエットコース 受講者様より 洋服の復活・・

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                      メッセージをいただきました。

                       

                       

                      「痩せてきたので着られなかった服が復活しそう〜」

                      「夏の終わりに買ったパンツ、パツパツで履けなかったのに、どこもきつくない!」

                      「久しぶりに履いたお気に入りのパンツ、履いてみたらブカブカでびっくりした}

                       

                      お気に入りの洋服がを断捨離せずに済んで良かったですね♪

                       

                       

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                      urara * ダイエットコース ご感想 * 06:43 * - * -
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