ダイエットコース アンケート Hさまより 体脂肪7%以上減!!

  • 2019.12.24 Tuesday
  • 08:39

ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

 

 

<Hさま 50代 身長167.5cm>

【体 重】

64.5kg→59.9kg 4.6kg減

【体脂肪】

33.8%→26.0%  7.8%減

 

 

1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?

見た目のシルエットが変わった。お腹や腰周りの肉がなくなった。

ジーンズがゆるゆるブカブカになった。

毎日悩んでいた、眠気、頭痛、空腹感がなくなった。

アレルギー症状が緩和された。

   

2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?

大好きな食べ物が我慢できるか不安だった。

家族と別の食事スタイルをとることが上手くできるか心配だった。  

  

3.始めてみてどうでしたか?どの位で慣れましたか?

意外と問題なく取り組めた。日中(仕事中)身体が楽なので逆に快適だった。  

 

4.慣れた後はどうでしたか?

何をどう食べると身体がどう反応するかがわかってきたので、実験している感覚で楽しくなってきた。

食事のバリエーションを考えたり、料理するのも楽しくなってきた。  

 

5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?

身体が楽なので、平日の昼間(仕事中)は継続したい。

ベストの体重をキープできるよう、調節しながら続けていきたい。

 

6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!

目に見えて確実な効果が出ます!

栄養素のことや体の事など学習できましたし、先生が指導してくださったので安心して続けられます。  

 

ー ー ー ー ー

 

当初ダイエットが目的だったHさまですが、痩せた以上に体調がとても良くなったそうです。

ダイエット前は

・食事をしてもすぐにお腹がすいて満たされない。

・仕事中も眠気や頭痛で体調ですぐれない。

 

ダイエット開始後、早い段階でそれが解消されたようです。

そして、季節的にアレルギー症状に悩まされていたのが、今季はとても楽だったそうです。

 

体脂肪率の変化があまりに大きくて私自身びっくりしました。

無理をさせてしまったのかと。

 

ですが、ダイエット1か月経過時点で

「この位の痩せ方で十分なので、残り1か月はゆるやかで良いかも!」とおっしゃっていたHさまなので、そんなにハードにはやってないはず。

 

元々、ルーシーダットンのレッスンを数年前から頑張ってくださってるHさま。

運動習慣がある人は、無い人に比べて

・血糖値が上がりずらい(太りずらい)傾向

・DITがあがりやすい(痩せやすい)傾向

があると言われてます。

 

ダイエットには、運動(ハードでなくてもいいので)を並行するのが大変有効的だと改めて実感させられました。

 

ー ー ー ー ー

 

私は、日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。

ダイエットコース1月スタートさん募集中!!

 

【札幌】ご参加される方に会場をお知らせします

1/9、23、2/6、20

午前の部 11:00〜12:00

夜の部  19:00〜20:00

 

【小樽】小樽市生涯学習プラザレピオ

1/11、25、2/8、22

15:30〜16:30

 

上記日程が合わない方は、お好きな日程でもスタート可能です。

詳しくはHPをご覧ください。

 

ー ー ー ー ー

 

●ダイエット検定

2020年3月8日(日)

札幌市でも受験可能です。

お仕事に!

自分自身の健康やダイエットに!

 

●ダイエットインストラクター養成講座(札幌)

座学 2020年3/14(土)・15(日)

試験 2020年4/26(日)

ダイエット検定の知識を更に深く。

東京や大阪でしか開催されていない講座が初めて札幌で!

催行人数を満たしませんと中止となりますので、お申込はお早めにお願いいたします。

 

私も、札幌講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。

【お申込・詳細】日本ダイエット協会まで!

http://diet-kyoukai.com/

 

ー ー ー ー ー

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