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ダイエットコース アンケート Hさまより 体脂肪7%以上減!!

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    ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

    掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

    ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

     

     

    <Hさま 50代 身長167.5cm>

    【体 重】

    64.5kg→59.9kg 4.6kg減

    【体脂肪】

    33.8%→26.0%  7.8%減

     

     

    1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?

    見た目のシルエットが変わった。お腹や腰周りの肉がなくなった。

    ジーンズがゆるゆるブカブカになった。

    毎日悩んでいた、眠気、頭痛、空腹感がなくなった。

    アレルギー症状が緩和された。

       

    2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?

    大好きな食べ物が我慢できるか不安だった。

    家族と別の食事スタイルをとることが上手くできるか心配だった。  

      

    3.始めてみてどうでしたか?どの位で慣れましたか?

    意外と問題なく取り組めた。日中(仕事中)身体が楽なので逆に快適だった。  

     

    4.慣れた後はどうでしたか?

    何をどう食べると身体がどう反応するかがわかってきたので、実験している感覚で楽しくなってきた。

    食事のバリエーションを考えたり、料理するのも楽しくなってきた。  

     

    5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?

    身体が楽なので、平日の昼間(仕事中)は継続したい。

    ベストの体重をキープできるよう、調節しながら続けていきたい。

     

    6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!

    目に見えて確実な効果が出ます!

    栄養素のことや体の事など学習できましたし、先生が指導してくださったので安心して続けられます。  

     

    ー ー ー ー ー

     

    当初ダイエットが目的だったHさまですが、痩せた以上に体調がとても良くなったそうです。

    ダイエット前は

    ・食事をしてもすぐにお腹がすいて満たされない。

    ・仕事中も眠気や頭痛で体調ですぐれない。

     

    ダイエット開始後、早い段階でそれが解消されたようです。

    そして、季節的にアレルギー症状に悩まされていたのが、今季はとても楽だったそうです。

     

    体脂肪率の変化があまりに大きくて私自身びっくりしました。

    無理をさせてしまったのかと。

     

    ですが、ダイエット1か月経過時点で

    「この位の痩せ方で十分なので、残り1か月はゆるやかで良いかも!」とおっしゃっていたHさまなので、そんなにハードにはやってないはず。

     

    元々、ルーシーダットンのレッスンを数年前から頑張ってくださってるHさま。

    運動習慣がある人は、無い人に比べて

    ・血糖値が上がりずらい(太りずらい)傾向

    ・DITがあがりやすい(痩せやすい)傾向

    があると言われてます。

     

    ダイエットには、運動(ハードでなくてもいいので)を並行するのが大変有効的だと改めて実感させられました。

     

    ー ー ー ー ー

     

    私は、日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。

    ダイエットコース1月スタートさん募集中!!

     

    【札幌】ご参加される方に会場をお知らせします

    1/9、23、2/6、20

    午前の部 11:00〜12:00

    夜の部  19:00〜20:00

     

    【小樽】小樽市生涯学習プラザレピオ

    1/11、25、2/8、22

    15:30〜16:30

     

    上記日程が合わない方は、お好きな日程でもスタート可能です。

    詳しくはHPをご覧ください。

     

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    ●ダイエット検定

    2020年3月8日(日)

    札幌市でも受験可能です。

    お仕事に!

    自分自身の健康やダイエットに!

     

    ●ダイエットインストラクター養成講座(札幌)

    座学 2020年3/14(土)・15(日)

    試験 2020年4/26(日)

    ダイエット検定の知識を更に深く。

    東京や大阪でしか開催されていない講座が初めて札幌で!

    催行人数を満たしませんと中止となりますので、お申込はお早めにお願いいたします。

     

    私も、札幌講座のスタッフとして携わりますので、ご不明な点等ありましたら遠慮なくお知らせください。

    【お申込・詳細】日本ダイエット協会まで!

    http://diet-kyoukai.com/

     

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    HP

    http://u-ra-ra.com/

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    urara * ダイエットコース アンケート * 08:39 * - * -
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