ダイエットコース アンケート Eさまより

  • 2019.12.03 Tuesday
  • 11:52

ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

 

 

<Eさま 60代 身長150cm>

【体 重】 57.9kg→52.5kg  5.4kg減

【体脂肪】 36.5%→34.6%  1.9%減

 

 

1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?

何十年も着れなかった洋服が着られるようになった!

血圧の薬が減った。坂道が辛くなくなった。

   

2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?

やっぱり食生活か!大好きな物を調整できるか不安でした。

  

3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?

今でも、大好きな物を食べたいなぁと思ってます。でも自然に気にならなくなりました。

最初の5日位は辛かったですが、その5日は一番体重が減ったので、そっちの方でビックリした。

 

4.慣れた後はどうでしたか?

自分のためにメニューを考えるのはずっとなかったので楽しめました。

 

5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?

体脂肪がもう少し下がるまでは続けようと思います。

目標を達成した後、どうするのか自分でもわかりません。

体重だけは計るようにしようと思います。

 

6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!

体重が減るのが面白いのでやってみてください!

 

ー ー ー ー ー

 

血圧のお薬を飲みながらのダイエット。

健康第一なので様子を見ながらゆるめにダイエットしてましたが、血圧の数値も少しずつ改善されたようです。

ダイエットコース中、お仕事中のEさまをお見かけしましたが、とってもスッキリされてました。

 

ダイエットコース終了後も、ルーシーダットンはそのまま続けてくださってます。

ダイエットコース終了後、更に3か月経過(なのでダイエット開始して5カ月)で

体 重 50.5kg(7.4kg減)

体脂肪 33.1%(3.4%減)

・・・までになりました。

 

血液検査の数値も良い方向に、血圧の薬もやめる事になったそうです。

周りの生徒さんにも「痩せたね〜」と言われてました。

(↑気分上がるね♪)

 

ちょいハードな運動は、痩せホルモンを刺激し、ダイエットの効率を上げる効果が期待できます。

難易度を自分で調節できる「ルーシーダットン」はダイエットにオススメです。

 

体脂肪の目標値までもう少し。

焦らず、ダイエット生活を楽しんでるEさんならきっと大丈夫!

 

ー ー ー ー ー

 

私は日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。

 

●ダイエット検定

2020年3月8日(日)

札幌市でも受験可能です。

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●ダイエットインストラクター養成講座(札幌)

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【お申込・詳細】は日本ダイエット協会まで!

http://diet-kyoukai.com/

 

ー ー ー ー ー

 

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