うららかな日々

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ダイエットコース アンケート Eさまより
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    ダイエットコース終了後、アンケートのお願いをしております。

    掲載OKしてくださった部分のみ、ご紹介いたします。

    ダイエットコースをご検討の方への参考になれば幸いです。

     

     

    <Eさま 60代 身長150cm>

    【体 重】 57.9kg→52.5kg  5.4kg減

    【体脂肪】 36.5%→34.6%  1.9%減

     

     

    1.体重以外で痩せたなと実感した事、痩せた以外で改善された事は?

    何十年も着れなかった洋服が着られるようになった!

    血圧の薬が減った。坂道が辛くなくなった。

       

    2.食生活や日常生活のアドバイスを初めて聞いた時、どう思いましたか?

    やっぱり食生活か!大好きな物を調整できるか不安でした。

      

    3.始めてみてどうでしたか? どの位で慣れましたか?

    今でも、大好きな物を食べたいなぁと思ってます。でも自然に気にならなくなりました。

    最初の5日位は辛かったですが、その5日は一番体重が減ったので、そっちの方でビックリした。

     

    4.慣れた後はどうでしたか?

    自分のためにメニューを考えるのはずっとなかったので楽しめました。

     

    5.ダイエットコース終了後、元の食生活に戻しますか?

    体脂肪がもう少し下がるまでは続けようと思います。

    目標を達成した後、どうするのか自分でもわかりません。

    体重だけは計るようにしようと思います。

     

    6.ダイエットコースを受講しようか検討中の方へ一言!

    体重が減るのが面白いのでやってみてください!

     

    ー ー ー ー ー

     

    血圧のお薬を飲みながらのダイエット。

    健康第一なので様子を見ながらゆるめにダイエットしてましたが、血圧の数値も少しずつ改善されたようです。

    ダイエットコース中、お仕事中のEさまをお見かけしましたが、とってもスッキリされてました。

     

    ダイエットコース終了後も、ルーシーダットンはそのまま続けてくださってます。

    ダイエットコース終了後、更に3か月経過(なのでダイエット開始して5カ月)で

    体 重 50.5kg(7.4kg減)

    体脂肪 33.1%(3.4%減)

    ・・・までになりました。

     

    血液検査の数値も良い方向に、血圧の薬もやめる事になったそうです。

    周りの生徒さんにも「痩せたね〜」と言われてました。

    (↑気分上がるね♪)

     

    ちょいハードな運動は、痩せホルモンを刺激し、ダイエットの効率を上げる効果が期待できます。

    難易度を自分で調節できる「ルーシーダットン」はダイエットにオススメです。

     

    体脂肪の目標値までもう少し。

    焦らず、ダイエット生活を楽しんでるEさんならきっと大丈夫!

     

    ー ー ー ー ー

     

    私は日本ダイエット健康協会のダイエットインストラクターです。

     

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