うららかな日々

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小樽で秋の味覚とダイエット
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    ルーシーダットンの生徒さんのお宅に、

    もう一人の生徒さんとお邪魔して

    三人で栗拾いを楽しみました🏘️

    広いお庭に立派な栗の木🌳
    ZOOM ルーシーダットンではお馴染みの、

    ワンちゃんの熱烈歓迎を受けながら、

    三人でたーくさんの栗を採って、

    茹でて、栗の皮をせっせと剥いて、

    栗ご飯作り🍚🌰

     



    「太田先生〜、山葡萄採りごろでしたよ〜」
    栗ご飯が炊ける間に、

    近くの山に山葡萄を採りに行きました🍇
    今年の山葡萄もたわわに実っててウハウハ🤩

    自然散策し家に戻ると、

    栗ご飯がイイカンジに炊けてる✨
    栗ぎっしりの贅沢栗ご飯🌰🌰🌰

     


    お昼はお庭でジンギスカンと栗ご飯😋
    既に採った山葡萄で

    山葡萄ジュース作ってくれてて、

    みんなで乾杯🍸✨🍸 
    濃厚な山葡萄ジュースは、

    まるでワイン飲んでる気分✨

    ジンギスカン食べながら、

    話題はダイエットに。
    お二人は、

    去年ダイエットコースを受けた、

    受講者さま。

    「最近どうですかー?」とお聞きすると、
    ・コース後も頑張ってトータル11キロ減✨
    ・食事ゆるくしても増えにくくなった✨
    ・薬を止める事ができた✨
    ・洋服ゆるっゆる✨

    、、、などなど、

    良い状態を持続してるようです👍

    コース中、

    苦しい部分もあったかもしれないけど、

    諦めず継続できたから今がある✨
    諦めないで良かった良かった🎵

    「ダイエット前は、

    あまり自分に構わず、

    自分を大事にしてなかったかも。

    ダイエットして、

    自分の内面に向き合って、

    気持ちの変化もあったし、

    自分を大事にするようになった🤗」

    痩せたお二人は、

    手作りドクダミ化粧水を愛用しててお肌も綺麗✨
    「お肌の調子いいの🎶シミも薄くなったし」
    「人生の中で今が一番脚がキレイなの✨」
    「ガサガサだった手がすごく良くなった✌️」

    お二人の綺麗の進化は止まらない😊

    私もお二人に乗っかるべく、

    ドクダミ化粧水をお裾分けしていただき、作り方を教えていただきました🎵

    ちなみに、ドクダミも「和ハーブ🌿」
    日本三大薬草の1つだと言われてます。

    ダイエットの視点からだと
    ・血流改善
    ・脂肪細胞内の脂肪蓄積抑制
    に効果が期待できると言われてます🌿

    お庭に葡萄の木があるということで、

    食後は葡萄狩り🍇

     


    その辺の「秋の味覚ツアー」に

    負けない位の濃密な1日。
    お土産の量が😲‼️

     

     

     


    ハードな運動なし❗
    余計な出費なし❗
    面倒な計算なし❗
    お腹いっぱい食べられる❗
    お財布に優しい、ズボラでざっくりなダイエットです✨


    ダイエットコース(2カ月間・座学全4回)
    会場は
    ・札幌の自宅サロン
    ・小樽市生涯学習プラザレピオ
    ・対面が無理な方はZOOMで


     

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